Ravenna en los grupos Clave insiste a sus pacientes mas rebeldes o problematicos en que APAREZCAN LOS FINES DE SEMANA, aca somos un poco como esos pacientes no? de lunes a viernes estamos a full y en gral los fines de semana se vacia el foro.
Somos a nosotras mismas y entre nosotras a quienes mas ayudamos haciendo las cosas bien, haciendo la dieta, compartiendo y escribiendo
bien CARIOLITA por todo lo que escribiste, me quedo conque la duda es el picaporte de la transgresion, y me quedo conque hacer HOY la dieta perfecta es un dia menos de dudas y de mala onda con nosotras mismas.
Dos buenos puntos para rescatar este sabado
Aye
6 years, 2 months ago
Hola chiquis, buenas tardes!!!! como va la vida!!!!!
ALI, yo se de tus broncas…cdo uno hace las cosas bien y la bruja no se mueve…pero NO CEDAS…NO CEDAS…ya vas a bajar SEGURO ,seguro y llegaras al peso que te propusiste.-
Aye y Cario se las nota PILA PILA, buenìsimo pues le levanta el animo a cualquiera.-
Andre, vamos NO ES HAMBRE LO QUE TENES…SON GANAS…vamos que vos podes.-
Malui, dale HACELO, no des mas vuelta!!!!! vamos que en dos dias entras en acidosis y como vos misma decis…ESTAS EN EL PELDAÑO…del “YO PUEDO”
Bienvenida Maju, què buena decisiòn la tuya!!!!!!…. recomenzar el camino hacia la saludable delgadez buscando compañia… solo es muy dificil…por no decir imposible…acà estamos para recorrer el camino todos juntos
Chiquis, hoy tuve un muy buen dia…tempranito caminata… con las ingestas vengo re bien….por la tarde volvi a caminar bastante…asì que SALDO POSITIVO…
nOS VEMOS MAÑANA, QUE TERMINEN BIEN EL SABADO…
mantengamos la sobriedad… respetemos la medida y la distancia, besossss milessss bayyyyyyyyyyyy
6 years, 2 months ago
NONA: Gracias!!!!milesss como vos decis, me alegro muchisimo leer tu post, tus palabras eran las q necesitaba leer, gracias x tu apoyo!!! yo tmb buen sabado…a seguir dando batalla!Besos, buenas noches!
6 years, 2 months ago
hola consult para la nona… a mi hija le detectaron aparentemente hipotiroidismo, todavia no esta medicada.
podria tenerlo yo tambien, en el 2009 bajaba lo mas bien , ahora no puedo bajar o me quedo estancada y lo vuelvo a subir, ademas de las menstruciones muy pero muy abundantes.
agradeceria tu ayuda, ya que a vos te sacaron la tiroides, por ahi me podes orientar. gracias cualquier cosa lo hacemos por privado, aunque quizas a alguien le sirva para estar alerta.
besos andrea
6 years, 2 months ago
HOLA CHIQUITRULIS, MUY MUY BUEN DOMINGO, CREO QUE SERA OTRO DIA PARA EL DISFRUTE AL AIRE LIBRE!!!!!
Andre. debo de confesarte que no.. puedo ayudarte al respecto …a mi las tiroides me funcionaban bien, tenia un nodulo grande y por eso me las sacaron.- LO QUE TE PUEDO ACONSEJAR SI…. ES QUE VAYAS A UNA ENDOCRINOLOGA/O Y AHI ELLOS TE DIRAN COMO ESTAN TUS TIROIDES Y SI ESA ES LA CAUSA DEL NO DESCENSO.- Pero en el mientras tanto…HACE BIEN PERO BIEN EL PLAN COMMPLETITO Y QUIZAS TE DES CTA QUE LA POBRE TIROIDES TE FUNCIONA BIEN …PERO DE TODOS MODOS SACA UN TURNO PARA UN ESPECIALISTA Y TE SACAS TODAS LAS DUDAS.-
Ya se que es tempranisimo…pero espero aparezcan para que cten como les fue el sabado… y como preparan el domingo…VAMOS TODOS JUNTOS EN SOBRIEDAD…bsss miles a la tarde …si puedo aparezco
6 years, 2 months ago
buen dia… arrancando tempranito el domingo
lindo verlas que escriben tanto y que vienen bien
a recibir la primavera con alegria y con el lindo objetivo de seguir cumpliendo con esta decision que implica bajar de peso, y sobre todo cambiar esos pequeños detalles de habitos que tanto mal nos han hecho durante años!
por aca ya terminando el desayuno y viendo por la ventana que el solcito parece que va a darnos un buen dia
un beso
guillermo (siempre las leo)
6 years, 2 months ago
Buen dia Chicas y Guille! como estan?…
Buen Domingo en sobriedad para todos, hoy se movio la balanza(-500g) sigo hinchada esperando q me venga, pero en paz, xq las cosas se hacen bien, ya pasara…
Les dejo este caso que lei en un libro, a ver que les parece…a mi me suena conocido, soy muy rigida conmigo misma, en lo laboral, en lo profesional, y en mi bajada sobretodo cuando no se mueve…
Era el caso de un hombre joven, inteligente, lindo, que concurria a un centro de rehabilitacion psiquiatrico, a pesar de todos los intentos de terapias para ayudarlo, el tipo siempre decia: No puedo, esto no me ayuda en nada.. Hasta que un buen dia un medico le hablo: “TUS PALABRAS SON TU VIDA. TUS PALABRAS SON TU ENFERMEDAD”.
Quiere decir que las autosugestiones negativas lo enfermaban.Las habia interiorizado de tal manera q le impedian curarse. Mientras siguiera aferrado a estas palabras, nunca sanaria.
Lo que nos decimos, son frases que dan forma a nuestros pensamientos y muchas veces los pensamientos son ordenes interiores para nosotros. Como la mente se convierte en aquello que la ocupa, nuestros pensamientos van marcando nuestra actitud, nuestro estado de animo, nuestras acciones.
Besos!!!
6 years, 2 months ago
sera verdad? —>
yo intento ponerlo en practica… no es sencillo, pero hacer el esfuerzo de pensar en positivo tiene sus ventajas———- Mensaje agregado a las 12:31 ———- Mensaje anterior a las 12:30 ———-yo la recomiendo a la pelicula para todas esas personas que tienen un discurso lleno de negaciones y de “mala onda”
en este caso… creer que uno puede, le da fuerzas para ir construyendo este camino en el que UNO TIENE EL PODER DE DECISION
6 years, 2 months ago
aLI Y gUILLE, gracias…ESTA MUY BUENO INSISTIR EN ESO QUE….que no solo somos lo que comemos SINO LO QUE PENSAMOS .- La verdad una linda forma de comenzar la mañana.- No se dònde estas vos Guille….pero aca en rosario tambien un dia hermoso…para disfrutarlo.- Me voy a jugar con mi nieto bayyyyyyyyyyyy
6 years, 2 months ago
Andrea, Malui, sí que se puede pasar el finde sin salirse
del buen camino, chicas. Me enrolo, adhiero y salgo con las pancartas porque me está saliendo!
me encantó la escalerita, ya la guardéMalui, el ¨no puedo¨ no debería que ser el problema.
Alguna vez escuché algo que me sirvió y lo llevo de tip en los malos momentos:
¨matá YA a tu abogado defensor! entregate al plan¨
Ni te preguntes si podés o no podés. Hacelo
y después charlamos
Bienvenida Lory! re-arrancamos juntas.Aye!!! ya soy vitalicia, yo jojo, qué bueno leerte
Justamente por lo que decís de los findes, decidí volver un VIERNES. También me gustó lo del picaporte de la transgresión. Tengo que tirar al mar la llave de esa puerta YO, feliz, pasando un buen fin de semana sin la postergación de decir ¨el lunes empiezo¨ y porque me acordé que PUEDO.
Más tarde les paso el peso porque lo primero que hice cuando me levanté fue escribirles.
AbrazosssMaju
6 years, 2 months ago
hola chicas….os:
84.700 HOY
85.500 AYER
día dificil, no puedo decir q fué perfecto, pero si puedo decir q hice mi mayor esfuerzo…
Hoy me enfoco en mejorar la performance de ayer….
Y como dice MAJU, rajo al abogado, me viene estafando….
Hoy, tiene q ser un día perfecto…
6 years, 2 months ago
hola todos!!! mi corte no fue definitivo y cada vez estoy peor, deprimida y desesperada…
Voy a dejar de dar vueltas y voy a pedir ayuda. mañana mismo pido ayuda.
perdon que no entro muy seguido, la conexion que tengo en el celu es malisima y es casa con los peques no encuentro 2 min para ponerme tranqui a leer y escribir. cuando ellos se duermen yo caigo rendida!!! Seguramente cuando pueda hacer el corte tambien tendre mas energia…me paso cuando hice las cosas bien en su momento.
Idealmente tengo que bajar 30 kg., escribo el numero y no puedo creerlo, pero lo pienso 2 minutos y me doy cuenta que es por eso que al caminar me raspan las piernas entre si, se me da vuelta el pantalon quedando debajo de la panza, se me pegan los brazos gordos al cuerpo….etc, etc, etc.
LUNA, TE MANDE UN PRIVADO.
CHICOS, VOY A RETOMAR LA LECTURA HASTA DONDE EL BEBE QUE AHORA ESTA DURMIENDO ME DEJE.
BESOSSSSSSSS Y GRACIAS POR DARME ANIMO Y ESTAR AHI!!!
6 years, 2 months ago
buen domingo para todas!!!
Hago un balance de mi semana, fue casi casi perfecta ( hubo una transgresion el viernes a la noche ) pero en la balanza no se reflejo. No baje casi nada, peso lo mismo que el domingo pasado, ( 61.100, el domingo pasado pesaba 61.400 ) pero no importa, lo importante es el aprendizaje y el cambio de habitos, el entrenamiento del que tanto habla Ravenna.
De todas maneras, para incentivar un poco y que no me agarre el raye, voy a empezar la semana con unidades y a ajustar porciones. Quizas me estoy pasando en el tamaño o en la cantidad y no me estoy dando cuenta.
La semana que viene viajo chicas, voy a pasar una semana con mi flia materna y no va a ser facil, me predispongo con la mejor onda y con las armas que tenemos pero mi flia es italiana y todo es comida, hidratos, asados y reuniones. En fin, estoy tratando de PLANIFICAR, entre ese plan tengo pensado llevarme la balanza digital, ir a la verduleria el primer dia que llego y llenar la heladera de verduras y frutas y cosas que yo pueda comer., y tratar de cocinar yo, al menos al mediodia. Llevarme los dos jeans mas ajustados que tengo, jaja, parece una joda pero lo pense en serio, no se si es una buena idea, pero donde me aprete el jean o me pongo las pilas o me vuelvo en bolas!!!!! jjajajajjajajaa
Vamos las que estan encaminadas, ponganle pilas, y como dije ayer, hoy digo lo mismo, AFUERA LAS DUDAS
ME ENCANTO LO DE MATAR DEL ABOGADO DEFENSOR MAJU!!
despues paso me voy a almorzar
AYE
6 years, 2 months ago
hola gente linda,
guille, recien vi la pelicula, me encanto!!!!!!! gracias, voy a ponerlo en practica para todos los ordenes de la vida. por empezar con la salud .
les cuento que estoy contenta, porque ayer modifique un poco los alimentos y comi mas cantidad de proteinas y menos frutas, si ensaladas.
y hoy baje 1,300, lo hare un par de dias mas. ojo no es proteica completa.
pero me sirvio para subir la autoestima.
hoy dieta perfecta y mañana les cuento.
sali del 79. urraraaaaaaaaa!!!!!!!
6 years, 2 months ago
Cheeeeeeeeeeeee me doy vuelta y aparece el malon!!!!jajajaja, què bueno encontrrnos el domingo!!!!Maju, què bien eso que estas haciendo…HOY Y SIEMPRE HOY para comenzar para seguir… y buenisimo lo de matar al abogado defensor de las EXCUSAS para no hacer lo que hay que hacer
Malui…BIENEVENIDA A LA SOBRIEDAD…PUDISTE SALIR DE LA ENCERRONA!!!!, AHORTA vamos POR TU PLAN PERFECTO y FELICITACIONES POR TU BAJADA….eso demuestra una vez mas QUE VOOOOOOSSSSSSS PODES!!!
Andre, cto me alegro de tu bajada…dale con lo que iniciaste…seguilo y viste que no eran las pobres tiroides????.-Naty tranquila, baja un cambio!!!!, y pensa pensa!!!! 1ero nada de estar deprimida…pues tus bebes lo perciben y ellos necesitan una mama OKM, 2do) claro que es caotico tener dos pekes, sentirse gorda, las tareas etc etc….PERO ES GARANTIDO QUE SI AHORA, YA EMPEZAS EL PLAN ….MAÑANA TE CAMBIO EL HUMOR Y SEGURAMENTE LAS COSAS ESTARAN COMO HOY…PERO LAS VERAS DISTINTAS…CON OPTIMISMO Y TODO TE PESARA MENOS…El hacer algo por vos (Y ME LO ESTOY DICIENDO A MI MISMA) , es lo mejor que podes hacer por los demas (HIJOS, PADRES,ESPOSO, AMIGOS)))…como dijo MAJU, mata al abogado defensor de las excusas y pone manos a la obra, besosssssss enormes y mañana quiero verte por aca!!!!!!Aye…en esto tenemos que ser “PROFESIONALES” y entrenar TODOS LOS DIAS… Y PENSAR…Y PLANIFICAR…por eso MARAVILLOSO el ordenar tu viaje, preveerlo…aSÌ tendras menos sorpresas…DESDE YA QUE LO PASES RE LINDO,,,, y esto tambien es para aprender.-Chiquis yo tambien la semana entrante tengo algunas dificultades jejejejej…El cumple de Joa y el sabado lo llevamos a Temaiken en flia….pero por el cumple…no me hago problemas… pues antes de salir tomo el te y listo….pero el otro… es todo el dia…asì que preparare una vianda y frutas…(cosa de poder llevarlo en la cartera) y alla lo completo con agua y LISTO CAlisto!!!!!
mI SABADO Y HOY PERFECTOS… asì que espero que TODOS TERMINEMOS SOBRIOS!!!!
Besoss miles y seguimos en contacto
6 years, 2 months ago
Escrito por NonaMiryam Cheeeeeeeeeeeee me doy vuelta y aparece el malon!!!!jajajaja, què bueno encontrrnos el domingo!!!! NONA: Me gusta esa planificacion de todo, igualmente si se presenta un improvisto yo se que SOS INTELIGENTE Y VAS A SORTEAR TUS OBSTACULOS DE LA MEJOR MANERA!!!Te quiero Madrina, beso!
Escrito por maju_ Andrea, Malui, sí que se puede pasar el finde sin salirse
del buen camino, chicas. Me enrolo, adhiero y salgo con las pancartas porque me está saliendo!
me encantó la escalerita, ya la guardé Maju me alegra muchisimo q empezaras ya, sin esperar un dia mas!!!te felicito, vamos con todo a dar batalla, que SI SE PUEDE!!!
Escrito por malui hola chicas….os: Malui, vamos con todo, todas las pilas al corte, aca estamos para apoyarte, vos mentalizate que podes, LO VAS A LOGRAR MERECES SER FELIZ!!!!
Escrito por Naty2010 hola todos!!! mi corte no fue definitivo y cada vez estoy peor, deprimida y desesperada…
Voy a dejar de dar vueltas y voy a pedir ayuda. mañana mismo pido ayuda. Naty: mira, yo tmb tengo q bajar como 30 kg creo, todavia no lo vi al medico nutri, pero igual no pienses en lo q te falta, enfocate en hoy, hacer las cosas bien, y mentalizate q SI PODES LOGRARLO!!! deja tu pasado a un lado, ya no podes hacer nada x los kilos q subiste, a mi me dolio mucho abandonarme, pero quedarte con ese sentimiento de mierda, no te sirve de nada, ahora a poner garra al corte y agradecer q tenes una nueva oportunidad para cambiar esto q te molesta, conta con nosotros, besos! Escrito por Timida84 Aca estoy de nuevo retomando y ahora con 110,300kg de terror Timida,vamos que PODES, es un dia a la vez, no pienses en todo lo q falta, si pensa en lo bien q queres estar, y mucha fuerza con el corte, aca estamos para apoyarnos entre todos, tenes mucho x disfrutar de tu vida, es un esfuerzo y un mimo cuidarse, q es invaluable!Dale, un SOLO POR HOY, QUE SE PUEDE!Beso!
Escrito por aye2010 buen domingoo para todas!!!
Hago un balance de mi semana, fue casi casi perfecta ( hubo una transgresion el viernes a la noche ) pero en la balanza no se reflejo. No baje casi nada, peso lo mismo que el domingo pasado, ( 61.100, el domingo pasado pesaba 61.400 ) pero no importa, lo importante es el aprendizaje y el cambio de habitos, el entrenamiento del que tanto habla Ravenna.
De todas maneras, para incentivar un poco y que no me agarre el raye, voy a empezar la semana con unidades y a ajustar porciones. Quizas me estoy pasando en el tamaño o en la cantidad y no me estoy dando cuenta. Aye, bien x estar atenta y planificar como cuidarte, lo q mas me gusto y me parece genial, es q te lleves el jean mas chiquito, y si volves en bolas(como decis) que sea x vedette y no x gorda! jajaja Te felicito x estar cambiando los habitos y darnos apoyo, besote enorme!!!
Escrito por yoandrea1967 hola gente linda,
guille, recien vi la pelicula, me encanto!!!!!!! gracias, voy a ponerlo en practica para todos los ordenes de la vida. por empezar con la salud . Andre!!! genial la bajada, deja de culpar a la Tiroides, te funciona como trompada!!! jajaja te felicito x salir del 79!!!vamos x mas dias sobrias!!!!Besos!!!
6 years, 2 months ago
Cerré el día perfecto!!! Ya en cama… y fué un buen día… con hambre, con nervios, angustia y síndrome de abstinencia, pero si lo reviso fue lindo, y medido…
6 years, 2 months ago
Gracias por recibirme, animarme y bancarme!!!
Lei mucha gente conocida y eso me hace sentir mas “como en casa” cario, seño, andre, maliu…todas del 2009.
Ya me prepare la vianda para mañana, siempre me costo el tema del liquido asi que apuntare a eso y a la sopa que siempre olvido tomarla antes del alm/cena.
Mañana me reportare. Hare mis metas y me organizare con la comida. Antes me armaba varias viandas cada vez que cocinaba algo cosa de tener siempre algo y no comer “lo unico que habia” que siempre resulta ser algo hipercalorico…
Nosotros nos conocemos todos los trucos y las excusas para no hacer el plan perfecto, pero en el fondo sabemos que se puede si ponemos ganas y voluntad.
Besossssssssssssss
6 years, 2 months ago
y bueno, muchas gracias por la bienvenida, hoy a la mañana no me pese, pero mañana si, y a ver que paso, creo que todo pasa por la cabeza, tengo que concentrarme bien en lo que estoy haciendo, y sobre todo encontrar el motivo de porque lo hago, porque aveces me da todo lo mismo, motivacion es la palabra y espero encontrarla en algun momento, muchos besos y gracias por sus palabras, hasta mañana!!
6 years, 2 months ago
Hola!!!!!!! he vuelto para quedarme!, hace rato que se que necesitaba volver pero segui ganando la gorda y ni siquiera me permitia entrar para ver en que andaban, nada, desaparecida por completo.
Hace unos dias me mandó un mail alilitas (dio sus frutos!!!), no volvi inmediatamente pero finalmente hoy lo conseguí, decirdirme de una vez por todas que habia que poner un freno y que las decisiones las tomo yo, despues de almorzar, medio convencida me metí a leer la ultima pagina que habia guardado, mediados de mayo (supongo que fue por entonces que me aparté), y fue increible, porque empecé a leer, y a medida que fui leyendo fui recuperando conviccion, me serví unos cuantos vasos de coca zero, merendé como corresponde, y lei, y lei, paré para ir a coto a comprar comida de dieta y volví y segui leyendo, cuestion que siendo las 23:00 hs, lei unos 2 meses de post (voy por la pagina 25), y escribo para renovar mi compromiso.
Mañana sabré cuantos kilos me cargué en estos meses de haberme apartado, tengo cierta idea porque me pesé de vez en cuando, pero no voy a focalizar en eso, de momento no puedo escribir mucho porque si bien luego de tanta lectura recargué pilas a full, tengo el miedo que se siente los primeros dias, pero tengo la certeza de que es MUCHO mas dificil hacer las cosas a medias que hacerlas bien, porque aun puedo recordar lo sencillo que me resultaron los meses de dieta perfecta y lo complicados que me resultaron los de dieta a medias, y muuuuuuuucho mas complicados estos meses en los que la gorda ni siquiera me permitió entrar al foro.
Nuevo inicio!, mañana seguiré leyendo desde la pag. 25 que es en donde dejé de leer hoy.
Me alegra que sigan estando!!! Besos!
6 years, 2 months ago
Marian: justo entraba antes de irme a dormir, nena me devolviste el alma al cuerpo!!!! que alegria Marian verte x aca de nuevo amiga!te quiero y mi apoyo incondicional, besos!!!
6 years, 2 months ago
gente paso rapidito mi reporte 69700 mi meta de esta semana es salir del 69 se q voy a hacerlo vamos q podemos q les parece irnos poniendo pequeñas metas personales para motivarnos??? A veces esos pequeños trucos nos sirven para reforzar los animos !!!
Rebederizada !! que bueno q volviste sos de mis epocas !! suerte y vamos juntas a la par con Andrea y Seño y Malui !
6 years, 2 months ago
buen dia!! Hola Cariolita!!! aqui retomando antes de que el desastre se morfe todo lo conseguido.
17/09
Peso inicial de este recomienzo: 76.600
Saluditos!
6 years, 2 months ago
buen lunes para todas!
cuanta gente! que lindo ver el foro asi
como las encuentra el final del invierno?
como estan de animo?
como planifican sus proximos pasos con el tratamiento?
se ven brindando a fin de año con este objetivo (bajar de peso) cumplido?
como sugerencia (pensando a futuro) les propongo algo…
proponganse cumplir una cantidad de dias teniendo ustedes el control…
nunca me gusto mucho las metas en cuestion de kilos
en la clinica uno de los psicologos siempre termina los grupos diciendo: “vamos gente! hacemos la dieta perfecta todo el fin de semana y volvemos a vernos el martes”
a que apunto…
bajar de peso es algo pasajero… cuestion de semanas o meses…
mantenerse es toda la vida
practiquemos algo que se puede hacer toda la vida
cuando estamos en nuestro peso podemos plantearnos… “vengo raro, estos 15 dias NADA de harina”
es decir… planteense estar hasta el 22/10 sin permitirse salir de la dieta
tenemos fines de semana largo y dia de la madre en este periodo
se visualizan ustedes en esa fecha diciendo: “que bien me siento, lo pude hacer”
aparte otro de los argumentos que les planteo es:
proponerse una meta en cuestion de kilos pone en juego cosas que no podemos manejar, hay mil variantes que generan que
*bajemos mucho
*retengamos liquido
*que estemos estables
y no esta bueno proponerse un numero y que este no llegue el dia pensando
en cambio planteando 20 dias de dieta perfecta… ¿cual es el unico motivo que puede hacer que no logremos? es voluntad, decision y fortaleza para decir NO
espero se entienda a donde apunto con esto que escribo
yo pienso mucho a futuro…
yo arranque a fines de octubre y mi primer meta fue:
¿podre lograr estar 1 mes cumpliendo a rajatabla el metodo?
luego de eso fue:
¿podre amanecer el 1 de enero con la tranquilidad de seguir haciendo las cosas al pie de la letra?
en vacaciones la idea fue
¿lograre volver en febrero a bahia pudiendo decir: “en vacaciones tambien pude”?
y frente a cada una de mis metas tenia como resultado un buen descenso, pero siempre pensando en la conducta y en el poder de decision
se los dejo, para que lo piensen
un beso
guillermo
6 years, 2 months ago
Hola Chicas y Guille! como estan?….
Me gusto eso de al 22/10 dieta perfecta, x el tema cantidad no me jode, ahora mi esfuerzo pasaria x tomar los 4 lit de liquido q cuestan y mas x el laburo, pero, YO QUIERO. YO PUEDO!!!!ME SUMO, COMPROMISO EN PIE DESDE AHORA!!!!
Hoy 82.900(-700g) hinchada esperando q me venga, pero FELIZ ya baje en total 20.100kg! me faltara mucho, pero HOY lo festejo en sobriedad, y estoy orgullosa de SENTIR QUE PUEDO!!! VAMOS X MAS SALUD!!!Besos!
6 years, 2 months ago
Excelente Guille… lo de las motivaciones…
Recuerdo q cuando empecé por primera vez el tratamiento yendo a EV. en Castelar, se dio todo de sopetón, fué ver a una conocida delgada, en cuestión de 2 meses de no verla, y mi amiga me dice, ¿q habrá hecho?… y fuí y le pregunte… ese mismo día y sin pensar en nada, por q ella se limito a darme el teléfono del lugar solamente…
Fuimos, yo venía haciendo en aquel entonces una dieta hiper proteica q me había sacado los primeros 20 kilos, pero no era nada saludable, había hecho dos episodios de colestasis…
Cuando llegamos, nos dijieron en 15 mínutos empieza el grupo, se quedan? Grupo, q grupo??? las dos nos miramos… y la dieta??? termino el grupo, y la doctora dijo, los nuevos se quedan y les digo q tienen q comer… Cuando dio el a + b, e hizo un breve punto por punto, mi amiga me miraba espantada, y yo le queria dar coraje… me acuerdo q le dije, parece poco pero vas a ver q si lo hacemos bien, la comida va a estar bien… Lo q pasaba por mi cabeza era, al fin puedo comer tomate y fruta (jajajaaj) con la hiper proteica largo tiempo llevaba sin eso… y eso me basto…. en ese instante… Pero cuando salí le pregunta q me hice fué, ¿Podré hacer esto? semana a semana iba pudiendo… siempre siempre siempre, en todo el tratamiento, se me safaba algo, o manejaba lo de los findes de semana, ESPECULABA, de repente hacia dieta proteíca viernes y lunes… para estar en igual peso q el viernes el martes, a veces incluso menos, y así fui bajando todos los kilos… Yo creo q el hecho de no amigarme con mi imagen, y los terribles atracones, en función de tapar la angustia y volver a cubrir el cuerpo con el manto grasoso, me llevaron a este bruto reengorde, q lo fuí compartiendo por acá…. era y por momentos es una autoagresión constante…. mi psicologa me dice, q me estoy castigando… q me asuste de la cabeza despejada… y q sé yooooo…
hoy por hoy, solo me pregunto… Podré hoy? podré mañana? o me programo, me encantaría cumplir un mes perfecto (nunca lo tuve) 85.500 15/9
84.700 16/983.850 17/9
Peso estipulado 64 (falta mucho por andar, y el camino se hace andando)
Veré si puedo regalarme, hoy, otro día feliz
6 years, 2 months ago
buen comienzo de semana para todos!!
mi reporte del dia de hoy, 60.400, menos 0.700 grs, algo aflojo la balanza, igual mantengo lo que dije ayer, quiero hacer un ajuste en las medidas, y en algunas cosas que tengo que revisar. Por ej, estaba desayunando yogurt ser con cereales, y no se puede, lo mismo que con el queso diet, creo que lo uso demasiado, y tampoco se puede.
AILITAS, que bueno 20 kgs, te felicito, y vas en buen camino para llegar a tu meta, te veo muy motivada.
Lo mismo va para vos CARIOLITA, vas muy bien!! yo pienso como Guille, RECIEN AHORA pienso como Guille jaj, fueron muchos meses de aprendizaje y de abrir la cabeza hasta que realmente compre la idea de que esto es para toda la vida y que es la unica manera, por supuesto me refiero a los cambios de conducta, a no negociar nuestro bienestar por un placer efimero, a entender que esto es un problema de adiccion y que si no cambiamos nuestras respuestas y nuestros habitos no prodemos sostener nada de lo logrado con tnto esfuerzo. A mi me paso una vez, varias veces en realidad, y lo que hoy puedo decir que se puede, si dejamos de engañarnos y empezamos a pensar a largo plazo, se puede, si dejamos de adelgazar con la idea de despues volver a comer, como lo haciamos antes, se puede, si cada dia de descenso lo usamos para entrenarnos como dice Guillermo, se puede.
Malui, si yo pude vos vas a poder. TODOS PODEMOS
es una cuestion de eleccion
Aye
AYE
6 years, 2 months ago
Buenos Diass!!!
Cuanto tuve que leer del finde!! Que Alegría!!! Cuantos nuevos o por la Vuelta!!
Paso mi reporte
Peso Viernes: 67.400
Peso Hoy:66.800
Les cuento de mi finde, bastante desordenado sobre todo jajaja pero sin un gramo de Harina!! Pese a que estuve en muchas situaciones de reuniones con amigos por la noche y de domingo también con amigos, siempre presente la elección de verme Flaca. Y sin muchas explicaciones por suerte! jajaja
Me parece Genial que nos apoyemos entre todas, es verdad que en un momento de estos dias habían surgido no se si dudas o problemas con la dieta. La dieta es fácil, si se hace perfecta, se baja rápido. Lo que siempre decían es que al ser una dieta que se baja rápido y se ven resultados rápidos, genera que la gente se aferre aun mas a la dieta. Con lo cual hay que empezarla y sobre todo terminarla cuando lleguemos a nuestro peso de mantenimiento.
Que genial Nona tu bajada!! Y para Ali tmb va!!!!
Todos los dias me digo hoy no voy a comer harinas en todo el día y lo renuevo diariamente cuando me levanto, no pienso en los kilos que me quedan bajar ni calculo cuanto debería bajar, porque eso mismo en otras situaciones me han llevado a frustrarme y dejar la dieta :S.
Les mando muchas Pilas para empezar la semana con Mucha Felicidad y Dieta Perfecta!!!
Corazones Arriba!!!!♥♥♥
6 years, 2 months ago
HOLLLLLLLLLLLAAAAA CHIQUITRULIS, MUY BUENOS DIAS….HOY DIA RARO EN ROSARIO…HUMMMMM ME PARECE QUE POR LO MENOS ALGO DE LLOVIzNas,
Timida, perdon por no haberte dado la bienvenida ayer….se me paso .- Nena… cdo comence esta historia pesaba casi 120…NO TE AMILANES….SE PUEDE CAMBIAR EL RUMBO, què me lo hizo cambiar a mi….EL SUSTO…te lo juro, fui al cardiologo y me encontro un poquito de todo y me dijo“si no adelgazas no tenes un buen pronostico futuro”….y la verdad ahì me decidi hacer un cambio copernicano…ME HABIA JUBILADO HACIA POCO, tengo nieto, flia …amigos y me dije “justo ahora no tengo ganas de morirme por gorda…” y alli mismo puse manos a la obra…ASI QUE AMIGA….TODOS PODEMOS, VOS PODES Y LO HARAS FUNDAMENTALMENTE POR TU SALUD…vamosssss a comenzar a cambiar habitos, ajustate al plan que elegiste y en lo inmediato veras lindos cambios en vos.-
Malui….ME ALEGRASTE ELDIA…FELICITACIONES AMIGA….por el esfuerzo, por la garra…VES QUE VOS PODES????, NO TE DES POR VENCIDA NI AUN VENCIDA…siempre podemos, FELICITACIONES y VAMOS POR OTRO DIA EN SOBRIEDAD…Naty, bien por la decision de planificar…bien por hacer algo por vos…VAMOS QUE JUNTOS PODEMOS!!!!!
AYE, FELICITACIONES POR LA BAJADA Y UN BRAVISIMO BRAVO!!!! POR LA DECISIÒN DEL CAMBIO,.
Lory…no se si te sirve, MI MOTIVACION…FUE EL MIEDO A PERDER LA SALUD… la verdad…y hubo otra…ME DIO VERGUENZA HACERME UN ESTUDIO…DONDE OBSERVE QUE AL MEDICO LE DIO TRABAJ0 HACERMELO POR MI EXCESO DE TODO… ENCONTRA TU PROPIA MOTIVACION, seguro que la tenes…Y DALE PARA ADELANTE SIN MAS VUELTA, BESOSS ENORMES Y DALE QUE TODOS PODEMOS.- tE COMENTO desde que comenzò el descento, tengo estable la presion, me bajo el colesterol y no uso mas el aerosol para el asma.-
 
RENDERIZA què bueno que volviste (somos varios los que hemos regresado), FELICITACIONES y dale…ya comenzaste, Y TENES RAZÒN…TODO ES CUESTION DE CONVICCION!!!!….ASÌ QUE ACA ESTAMOS PARA DARNOS FUERZA ENTRE TODOS.-
 
CARIO, bien por tu bajada y mucho mejor por tu meta.- Como decis…JUNTOS A LA PAR PODEMOSSSS!!!!
 
Ara…. BUENÌSIMO reencontrarnos aca juntos a la par, buenisimo amiguita y dale que juntos podemossss!!!!!
GUILLE, me encantaron tus metas…NO LO PUDISTE DECIR MEJOR….es verdad los kgs puesto en Nros es embromado…PERO LAS METAS QUE DEPENDEN DE NUESTRA VOLUNTAD…SON TOTALMENTE NUESTRAS.
 
ALI, felicitaciones por tu bajada….Y FELICITACIONES POR EL YO PUEDO, VAMOS QUE ESTO CADA DIA SE PONE MAS INTERESANTE…. ME ENCANTA EL GIRO DEL FORO en cuanto priorizar EL CAMBIO DE HABITOS… eso es lo duradero!!!! lo demas es puro cuento si no cambiamos de verdad!!!!Chiquis espero no haabermo olvidado de nadie.-
Mi proposito del dia de la fecha ademas de ajustarme a las medidas…ES MASCAR MUCHO CADA BOCADO!!!!! ASÌ MI SACIEDAD A LOS 20 MINUTOS DE HABER EMPEZADO A COMER LLEGA HABIENDO INGERIDO MENOSSSS.-
bESITOS A TODOS Y MUCHAS GRACIAS A TODOS/AS Y SEGUIMOS TODOS JUNTOS A LA PAR,,,,BAHYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY———- Mensaje agregado a las 14:03 ———- Mensaje anterior a las 13:53 ———-cOMO VERAN COMENCE A ESCRIBIR A LAS 6 DE LA MAÑANA Y PUDE ENVIARLO AHORA JEJEJEJEjIME…. bien por tu NO a las harinas y por haber compartido con amigos NATURALMENTE,,,sin mas y obviiio felicitaciones por la bajada.-VAMOS TODOS POR EL CAMBIO DE HABITOS, POR UNA ALIMENTACION SALUDABLE…eso hara que las generaciones venideras nos imiten….no tendran que hacer tantas dietas…. COMERAN SANO, y obviamente se podran dar gustos ….sin desbordes bayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy———- Mensaje agregado a las 14:04 ———- Mensaje anterior a las 14:03 ———-cOMO VERAN COMENCE A ESCRIBIR A LAS 6 DE LA MAÑANA Y PUDE ENVIARLO AHORA JEJEJEJEjIME…. bien por tu NO a las harinas y por haber compartido con amigos NATURALMENTE,,,sin mas y obviiio felicitaciones por la bajada.-VAMOS TODOS POR EL CAMBIO DE HABITOS, POR UNA ALIMENTACION SALUDABLE…eso hara que las generaciones venideras nos imiten….no tendran que hacer tantas dietas…. COMERAN SANO, y obviamente se podran dar gustos ….sin desbordes bayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
6 years, 2 months ago
Uffff tuve que leer un montón! y bueno, eso me pasa por estar desaparecida…
Bienvenidas a todas las que estan apareciendo o reapareciendo!
Me gusta un montón leer sobre las historias personales de cada una, me da mas ánimos!
Yo acá vengo, mintiendome a mi misma pero por suerte sin engordar nada de lo que ya bajé. Hoy empecé de cero nuevamente y por ahor avengo bien, hoy no me costo nada el líquido (son las 3 de la tarde y ya voy 3 litros! increible en mi) porque en Salta nos estamos asando!!
Besos a todas y buena semana!
6 years, 2 months ago
Hola!!
Como estan?
Mi peso de hoy es de 66 Kg y con esto ya baje 7 en un mes y medio de dieta…
Hoy tengo medico porque no me estoy sintiendo bien. No se si sera el calor o que estuve indispuesta la semana pasada.
Vengo haciendo la dieta bien, con el agua y las vitaminas pero aun asi me siento mareada y debil.
Ademas con el tema de los examenes note que tengo la memoria empastada, me cuesta pensar y acordarme de las cosas.
Bueno, mañana cuento que me dicen…
Un beso a todas!
6 years, 2 months ago
Hola Lu, disfruta mucho a tu Salta y dale al liquido y ajustarse al plan , VAMOS QUE PODEMOS!!!
Lamas, felicitaciones!!!! por la bajada y felicitaciones por modificar conductas.- Contà que te dijo el medico.-
Chiquis mi dia muy en orden…tranquila, sin sobresaltos…besitos miles y seguimos en contacto
6 years, 2 months ago
Hola! Algunos me conocen y otros no… soy Shanshitos, estuve en el foro en el 2009 y bajé muchos kilos, llegué a mi peso ideal para mi altura, me sentía bien, despejada… otra persona, esa que vive dentro mio pero que en este momento está tapada por varios kilos de más otra vez…
Estoy con nutricionista desde hace casi un mes, ella me dió una dieta de 1200 cal y la verdad es que no le encuentro la vuelta…
Mucho tiempo para pensar en mí no tengo, por ahora no puedo pensar en anotarme en ningún gimnasio como me gustaría, pero ya se van a acomodar las cosas y voy a poder dedicarme un par de horitas por día.
Vuelvo por que una gran parte de lo que me ayudó a lograr mi objetivo en el 2009 fué el foro, compartir el camino con personas que estaban en la misma que yo… Quiero volver a lograrlo y que esta vez sea definitivo, sé que todo depende de mi y que puedo contar con ustedes… espero ser bienvenida otra vez!
Besos!
(mañana paso el peso de inicio)
6 years, 2 months ago
hola!! parece que poco a poco estamos volviendo todas, es lindo volver a leerlas …. pero me hace pensar en porque todas las que bajamos volvimos a engordar??????? Lo mismo pense cuando fui a la clinica, todos volvian porque sino engordaban o no podian mantenerse…
En fin, yo igual lo vuelvo a intentar aca y pengo plan B, plan C… por las dudas, jjajajajajajaa
Hoy fue bien y mi gran meta es llegar al martes habiendo hecho todo bien.
PESO DE HOY 88,4 KG
META FINAL 58 KG
META AL 17-10 79,999999 KG
META AL 20-11 (MI CUMPLE) 69,999 KG
META AL 20-12 65 KG
META AL 20-01 60 KG
META AL 01-02 (VACACIONES) 58KG !!!!!!!!!!!! META FINAL
6 years, 2 months ago
bienvenidas RENDE, SHANSHITOS Y NATY!!! a todas las recuerdo de haberlas leido y de haber compartido algunos momentos foriles. NATY2010, te respondo desde mi experiencia tu pregunta, de porque volvimos a engordar. Yo como muchas, hice la dieta, llegue a mi meta, en menos de un mes y medio baje de 73 que fue mi peso maximo a 58, y me duro un suspiro. Ahi empece un auto engaño que duro unos seis meses, hasta que volvi al foro hace un mes decidida a cambiar, y baje de 66 a 60 aprox. Desde mi experiencia, yo volvi a engordar porque NO APRENDI NADA, PORQUE NO PUDE INTERIORIZAR LA IDEA DE QUE LO QUE TENIA QUE CAMBIAR ERAN LAS CONDUCTAS Y LOS HABITOS, Y NO TANTO EL NUMERO EN LA BALANZA. Nos obsesionamos con el numero propuesto, en una loca carrera que nos enoja cuando la balanza no se mueve, que nos amarga cuando nos estancamos, que nos hace entrampar, que jugamos a permitidos los fines de semana, y no nos damos cuenta que en realidad la mayoria estamos bajando PARA PODER VOLVER A COMER. ES DURO, DUELE EN EL ORGULLO, Y CADA UNA SABRA HASTA QUE PUNTO SE PONE EL SACO. YO hoy me hago cargo que siemrpe en el fondo, baje para volver a comer, “ los fines de semana ” y hacer la dieta de lunes a jueves, por ej, baje para darme gustos, para ir a tal fiesta flaca, para ponerme la bikini la semana que estoy en la costa. Y AHI ESTA EL GRAVISIMO ERROR, porque ES UNA CAIDA Y UNA VUELTA A LOS KILOS SEGURA. Mas tarde o mas temprano, mas lento o mas rapido, los kilos vuelven.
LA UNICA MANERA, LA UNICA MANERA, DE PODER CONSERVAR EL LOGRO, ES INTERIORIZAR QUE REALMENTE QUEREMOS DEJAR ESTE PROBLEMA ATRAS, que queremos superar esta adiccion y modificarla, que queremos estar en nuestro peso por salud fisica y mental, y que ya NO QUEREMOS VOLVER A COMER COMO ANTES, que somos concientes de que vamos a pagar UN PRECIO ( EL PLACER DE COMER CIERTAS COSAS O CON EXCESO ) POR UN DESEO CONCRETADO ( LA DELGADEZ ) y hasta que no tengamos la decision y los huevos para dejar atras el baston o el placer o lo que sea la comida para nosotras, SIN TRAMPAS Y SIN ENGAÑOS, no nos va a durar la bajada.
Yo todos los dias me lo planteo, todos los dias intento modificar mis repuestas ante estimulos antiguos que eran disparadores de deseos de comer tal o cual cosa, y lo logro, no sin esfuerzo y no sin que mis gnas de sentirme bien conmigo misma y libre de mi adiccion, sean mas fuertes que esa mierda que me tienta o ese pensamiento adictivo.
Me explaye un poco, espero que no les moleste, tenia gnas de compartir lo uqe me genero la pregunta de Nati.
besotes apra todas
AYE
6 years, 2 months ago
Shanshitos: Bienvenida, vamos con el corte y con el cambio mental para toda la vida, basta de excesos busquemos la sobriedad y el limite sano!
Aye: Me encanto lo q escribiste, es tal cual lo q pienso, en mi caso yo empece en enero y marzo largue xq no supe separar emociones de comida, ahi la cague y me puse 6 kg+ de lo q habia llegado a marzo, o sea ni en pedo llegue a la meta, y lo tomo como experiencia xq cuando volvi me di cuenta, q quiero ese cambio definitivo, no quiero vivir haciendo dieta, quiero aprender a manejarme en sobriedad para el resto de mi vida, y aprender a canalizar mis emociones x donde tienen q ir, si estoy feliz, me rio, si estoy triste y quiero llorar, lloro, si me enojo, puteo jaja lo q sea, pero no lo calmo con comida, BASTA YA NO QUIERO MAS ESE DESBORDE!
Bueno, les mando besos a todos! nos vemos mañana, entrare tarde xq no estoy en todo el dia, escriban mucho y a cuidarse q en boca cerrada no entran kilos!!!
6 years, 2 months ago
Chicas la balanza esta super estancada en el 69.700 me cacho en 10 el nuevo horario y laburo me tiene a mal traer !! Mucho nervio pero por suerte no me la estoy tomando con la comida y ya se empiezan a notar los resultados de la dieta pero falta mucho muchisimo !!
Es importante no engolosinarnos con los logros si bien estoy feliz por haber bajado este peso antes era mi peso “ de terror ” asiq ue hoy si bien me alegra haber bajado lo importante es no perder de vista lo que me falta que es , por lo menos 9 kilos
Se viene la primavera ……..hay tanta ropita linda para usar tantos colores que eso debe motivarnos a duplicar los esfuerzos
vamos todas juntas para adelante las quiero chiquis !!!
6 years, 2 months ago
buen dia para todos!!
hoy mi reporte, menos 0.300 grs, 60.100, seguimos en camino.Hoy tengo que ir a comprar las vitaminas, se me terminaron y ayer me empezo a doler un pco la cabeza, esta mañana desayune media banana pequeña con una cucharadita de levadura de cerveza, y se me paso esa sensacion de malestar. Hoy las compro sin falta.
como andan ustedes? yo mentalizandome como nunca para la semana que viene que viajo, no quiero moverme de esta linea en la que me encuentro porque se que es facil salirse y despues cuesta muchisimo volver, se que nadie puede obligarme a comer pero de todas maneras es una prueba importante para mi. Llevare todas las herramientas necesarias para mantenerme en este camino
besos atodos despues paso
Aye
6 years, 2 months ago
Buen dia!!!, Coincido con lo que puso Aye, lleva mas que un par de meses cambiar un estilo de vida de varios años, y mas cuando uno ya se ve mejor y se relaja total ya se ve bastante bien (antes de llegar al peso meta). Por suerte acá tenemos el ejemplo de algunos que lo han conseguido, lo cual demuestra que se puede, es cuestion de voluntad, desicion y constancia.
Mi dia de ayer (primer dia de este recomienzo), no fue facil pero habiendo leido el foro durante todo el dia el domingo tenia las pilas suficientes para poder pasarlo bien y asi lo hice (tambien agradezco a alilitas que me estuvo haciendo una marca personal con los mensajitos por lo que estuve en foco todo el dia). Resultado, un dia bien hecho y 600 gr menos. Vamos por uno mas!———- Mensaje agregado a las 08:17 ———- Mensaje anterior a las 08:16 ———-Dana, me re alegró ver tu regreso al foro luego de que yo me apartara, y mas aun tus logros!
6 years, 2 months ago
Buon Giorno!!!
Como estan? yo sintiendome mejor. Me parece que era el calor lo que me tenia mal.
El doc me dio analisis bien completitos igual.
Pretendia llevarme a una dieta de 1200cal pero le dije que estoy bien con esta. Les cuesta creer que no se pasa hambre!
Mi peso de hoy 65.800Kg!!
Que tengan todos un hermoso dia!
6 years, 2 months ago
Buenos DIAS!!!!!!
Lamastana me reí con la imagen esa!! jajaja
Paso mi reporte
Peso ayer:66.800
Peso hoy:67.100
Esta bien, cene de mas, y la balanza me lo hace notar, de hecho me dolía la panza cuando termine de comer como de llena, y solo comí un poco mas de ensalada. Peroooo ahora a bancarse la pelusa y controlar las porciones!
En fin con respecto al mantenimiento, la idea es poder hacer un gran giro de 180° con respecto a nuestro manejo con la comida y un cambio de habitos, tal como dijeron.
Ademas, preguntenle a Guille!! el es el ejemplo que se puede en el mantenimiento!!!
Por otro dia de sobriedad!!
Besos A todasss!!!
6 years, 2 months ago
HOLA CHICAS Y GUILLE,No he aparecido por motivos de tiempo, ayer me levanté a las 6 de la mañana y llegué a mi casa a las 12 hs de la noche.Mi hijo se iba de viaje a Santiago del Estero, a Misionar a la gente de la zona.Gracias a Dios llegaron bien, con muchísima lluvia en el camino.
Bueno con la dieta bastante bien pero No perfecta, ayer transgredí con pan, fueron 4 rodajas, no había nada en la heladera, mal esto de no organizarme.
Hoy empecé a hacer la dieta de Ravenna y no la mía.Peso de hoy como siempre 59,600 kg y estoy a menos de un mes del cumple de 15 de Virginia.
Les mando un beso grande a Cario,Alitas que bueno eso de bajar 20 kg y Lamastana que ejemplo de constancia son para mi.
Rende, bienvenida de nuevo, acá estamos la de siempre y somos las que escribíamos en el 2009 como vos y Cario.Voy a dar el ejemplo de hacer las cosas bien !!jajaja. Fuerza y les mando un beso a todas y Guille.La seño ale
6 years, 2 months ago
Hola a todos! las lei y estoy sin tiempo para escribir, priorice aprender de sus experiencas, el finde, mal, morfado, pero la balanza no se desbordo(yo si), peso igual 62,100. Ayer dieta perfecta, la estuve leyendo a Aye y realmente me identifico 100%, siempre hice dieta de lunes a jueves. Esta vez quiero estar bien de salud, ayer estuve intoxicada, creo que eso me ayudo para hacer dieta perfecta.
La semana pasada con acidosis, me sentia poderosa, sin hambre, pero el primer bocado me perdio, y me anestecio la mente y fue un amnesico para todo lo aprendido, charlado aca.
Pero pilas, la verdad que con todo, por 4 hs mas de perfeccion, y asi renovando hasta cumplir mi segundo dia!!
saludos, manana les respondo con mas tiempo a todas las cosas lindas que escriben!
6 years, 2 months ago
AYE que identificada me siento con tus palabras! Totalmente cierto el cambio rotundo de conducta.
Siempre lo hice así, de lunes a viernes y desborde el sábado y domingo. El primer mes estaba con todas las pilas y bajé casi 7 kilos, pero el 2do vengo intercalando dias buenos con malos, o sea que solo logré mantenerme.
Y no es que me tiré a chanta como les pasó a ustedes porque ya había llegado a mi meta, todavia me faltan como 15 kilos!!! me tiré a chanta por gorda y porque me gusta comer…
Pero creo que ya descansé demasiado tiempo y mi cuerpo me lo pide a gritos…VOLVÉ!
Les contaba hace unos días que había vuelto al hockey, que bien me hace! pero a la vez que mal me sentí en los 1ros 2 partidos…no podía correr a nadie y entre las ordenes que mandaba mi cerebro y la respuesta de mi cuerpo había fácilmente 5 segundos de delay, tremendo! y por que? POR GORDA! Esas cosas (mas que verme divina en una pollerita) hacen que mi cerebro haga CLIC.
Asi que a meterle con todo y basta de vacaciones!
Besos
6 years, 2 months ago
tuve un ratito en la oficina y pase a leerlas y me pone muy contenta el grado de conciencia que vamos teniendo entre TODAS, esta buenisimo ser conciente de los errores y hacerse cargo, cada una de su falla o de su carencia, evidentemente somos muy parecidos en esta enfermedad engañadora.
El primer paso para enfrentar un cambio es RECONOCER.
y lo estamos haciendo!!!!
les mando un abrazo
AYE
6 years, 2 months ago
Hola Chiquis, escribi esta mañana temprano…pero en verdad lop puedo mandar recien ahora,,,,LEI TODOOOOOO , FELICITACIONES CON QUIENES ESTAN LOGRANDO QUE LA BRUJA SE MUEVA…. y para las que no…a no CEDER A NO CECER, a seguir con el plan escogido.- Copio lo que escribi temprano,,,con eso me quedo, PUES CREO QUE ES LO FUNDAMENTAL…
BUENOS DIAS CHIQUITRULIS. COMO ANDAN????
LA VERDAD LEER TODO LO QUE ESCRIBEN….ME HACE MUY MUY BIEN PORQUE FUNDAMELTALMENTE PORQUE ESTAMOS HACIENDO HINCAPIE…EN LO REALMENTE IMPORTANTE…EN LO DURADERO…EN LO QUE NOS VA A MANTENR SALUDABLES SIN TANTOS DOBLECES…
CLARO QUE NO ES FACIL….mucho mas facil es tomar cualquier dieta, plan o como le llamemos, adelgazar, sin tener nada den claro y cdo llegamos a lo propuesto volver a comer sin ninguna medida.-
Les cuento lo que yo hacia: me cuidaba mucho, iba a la endocrinologa, me pesaba y cdo volvia a mi casa…llenaba mi panza con porquerias…..ERRORRRRRRRRRRRR y como dijo Guille y ahora repetimos (pues es como que nos hubiera caido la ficha) el problema NO ES LA BALANZA EL PROBLEMA ES MI CONDUCTA FRENTE A LA COMIDA….
CHIQUIS, MI COMPROMISO DEL DIA DE LA FECHA ES RESPETAR LAS MEDIDAS Y TOMAR MUCHO LIQUIDO…ya gracias a dios hoy voy al cirujano de cuello y espero me autorice ir al gimnasio….pues la verdad extraño mi horita en él.-
cDO VUELVA A ENTRAR LES COMENTO COMO ME VA Y SI TIENEN GANAS DE PROPONER ALGUNA META DE ESTE TIPO…ME ENGANCHO.-
bESOS MILES y seguimos en contacto
VAMOS QUE TODOS JUNTOS PODEMOS!!!! comer en forma saludable y como consecuencia tener un fìsico mucho mejor!!!!
6 years, 2 months ago
Hola a todos/as! Por este lado todo bien, hoy me pesé y el peso con el que retomo el foro es 68,200… Hace dos semanas que estoy en ese peso… Basta de subir y bajar, a ponerse las pilas y listo. Naty2010, respondiendo a tu pregunta… Por mi parte volví a subir porque claramente no aprendí nada, yo hice la dieta mientras estaba de novia y preparando mi casamiento… me resultaba fácil ordenarme las comidas, los horarios, etc. Me casé y no supe como mantener ese orden, para que te des una idea habíamos implementado con mi marido la merienda juntos todas las tardes… meriendas de cualquier cosa engordante que te puedas imaginar… CUALQUIERA! Así que eso fué, ir subiendo de a poco y no ponerme un stop a tiempo porque no había tenido el tiempo suficiente para aprender realmente… Aye2010, gracias por la rebienvenida!!! Alilitas, gracias! Ya hice el corte ayer… mañana tengo nutricionista y revisa todos mis análisis! Cario, hola! Gracias a todas por estar, son parte importante de este camino!
6 years, 2 months ago
Buenas Chicas y el Hombre de la casa(Guille)!!! como andan?
vamos firmes, motivadas, con fe y el YO PUEDO de cada dia, no importa que te falte 1 kg o 32kg (yo ponele)…hay q hacer el plan tal cual y cuanto menos lo esperemos, estaremos en mantenimiento y con nueva mente!!!
Yo nose si ya estoy mas chapa q antes, pero ayer y hoy escucho en mi cabeza (mi voz diciendo a modo de cancha:SI SE PUEDE, SI SE PUEDE)jajaj posta ravennizada ya estoy!
Mi peso 82.900 = q ayer, y feliz xq ayer me vino!!!con el agua ando media lenta hoy, pero lo prometi y lo voy a cumplir 4 lits si o si! hoy me re bardearon la dieta, resultado: me fortalecio mas, no de caprichosa sino de criteriosa! Gracias Dios x este dia q me regalas, para q pueda hacer la diferencia con mi pasado desbordado!
MARINA(LAMASTANA): que bueno q te sientas mejor, donde estas q hace calor? aca mucho frio, hoy el viento del rio de la plata me bailaba jaja y en cuanto al gym..tengo q reparar mi bici, a mi tmb me cuesta engancharme, podriamos como compromiso del mes hacerlo juntas,no?
SHANSHI: que bueno q estas decidida, y esta vez LO VAS A LOGRAR!!!! a veces uno necesita tocar fondo, vivir la experiencia, para reformular nuestra historia de una vez y para siempre! Tenes todo ntro apoyo, y tenes lo mas importante:TU DECISION!
SEÑO ALE: se te extrañaba ya, estas escribiendo poco…
CAROL: que te dijo la endocrinologa?como estas?
DONDE ESTAS EUSHY?ELLY?SAMANTINA?NADI?GODAGAMA?
ALGUIEN SABE DE MONI???SE LA RE EXTRAÑA!!!!VUELVANNNNBesossssss!!!!
6 years, 2 months ago
Hola, no por falta de inters sino que por poco tiempo las lei por arriba mientras escucho el grupo de ravenna.
la dieta bien, hoy -900grs (1er dia) 87,500grs
besitosssssssssssssssssssss
6 years, 2 months ago
Día de lluvia y día de morfada de bizcochos en el trabajo.Mal la actitud.
Gracias alitas por recordarme siempre y la verdad es así estoy desbordada de cansancio y de comida.
LE ESTOY MANDANDO UN MENSAJITO A MONI, NECESITAMOS REFUERZOSSSSS. BESOS LA SEÑO ALE INSURRECTA
6 years, 2 months ago
Vamos Aleeee!!!, no decaiga que yo retomé ayer con todas las pilas y llevo el segundo dia impecable!!!
Naty yo tambien ando a mil, paré 20 min para cenar yu sigo trabajando, pero a las 19 me puse los auriculares y mientras trabajaba escuchaba el grupo.
Besos para todas y guille!———- Mensaje agregado a las 21:22 ———- Mensaje anterior a las 21:20 ———-Shanshitos, retomamos juntas, yo tambien retomé ayer, vamos que se puede!
6 years, 2 months ago
buenas noches chicas y Guille!
hace unos dias que no entraba al foro por falta de tiempo, hoy tengo un ratito y decidì leerlas, pero se me hizo dificil ponerme al dia porque escriben un monton!! me alegra leerlas tan enfocadas y determinadas a no caer
Por acà todo normal, solo que estoy durmiendo poco, con examenes y todavia aclimatandome al nuevo trabajo. Mi peso està levemente alto (58,7) y estoy mirando cuidadosamente cada cosa que como porque es evidente que algo estoy haciendo mal para que me suceda tan seguido… no quiero que se vuelva permanente el aumento asi que a practicar el “no gracias”!! esta es una lucha permanente pero tengo que poder.
besos a todas!
6 years, 2 months ago
Naty: Bien Naty vamos x mas sobriedad!!!Besos!!
Seño Ale: gracias x ocuparte de llamar a Moni!!y yo te digo con respeto y cariño: DEJATE DE JODER ALEJA, ESTAS A POCO DEL CUMPLE!!! ya el corte, si estas cansada, dormi reina! es asi! estas ansiosa, tomate un te de manzanilla con edulcorante, agua…relaja un poco, lee un salmo vos que crees en Dios, aferrate a tu valuarte y metele pila, que vas a llegar hermosa para ese dia! lo importante cuando no se puede con el 1º bocado, es hacer el corte de inmediato, y seguir, es difcil para todos, sino nadie estaria aca tratando de cambiar habitos y adelgazar o mantenerse, pero hay que levantarse y seguir, abandonar NO ES OPCION, JAMAS!Beso!
Mariana(rende): amiga que lindo leerte otra vez, estoy feliz!Beso!
MALUI: DONDE ESTAS NENA?HOY NOSE SI SE ME PASO, PERO CREO QUE NO TE LEI!!!!SOBRIEDAD, PAZ, INTERNALIZA EL YO PUEDO,Beso!———- Mensaje agregado a las 21:45 ———- Mensaje anterior a las 21:39 ———-LUNI: Obvio que vas a poder!!! quizas cuando pasen los examenes, aflojas con el stress y se va esa retencion de liquidos, toma mucha agua!!!Me alegro que siempre estes en el foro y atenta en vos! SOS NTRO EJEMPLO FEME A SEGUIR EN MANTENIMIENTO, YA TENEMOS AL HOMBRE(GUILLE)…falta que se sumen muchas mas (AYE, te falta tan poquito nena!!!te quiero ver del otro lado, ayudando, obvio).
Besote grande y q Dios te bendiga con esos examenes!
6 years, 2 months ago
Hola chicas, cierro otro día bien… solo eso… hoy no paso peso porq esta mañana mi bascula amaneció sin baterias y me dejo de garpe… jajajaja… sigo bien, todos estos días con viandas… mañana arranco con unidades…. Me pasa q con las viandas tengo la sensación de q retengo líquido, a pesar de tomar todo lo q hay q tomar, tengo poca necesidad de micción.
Así q mañana, vere como organizarme con unidades… y ovbio pesarme por q ya compre las baterias…
Sigo muy tentada, con cualquier sustancia q contenga harina… calculo q en estos 6 meses de no darle brazo a torcer con esta adicción, he armado un gran desastre en mi cerebro… hoy me preparé un chopp de mate cocido para pasar la tarde, y las galletitas me silbaban desde la alacena….
Pero bueno, repito, puede q algo se me haya escapado, si fué así no lo registre, osea no fué conciente… y para ser honesta, siento q estoy haciendo mi mayor esfuerzo, y me comprometo a q este compromiso sea mas rotundo, por eso lo de las unidades…
Un abrazo contenedor y cariñoso para todos, son mi salvavidas… los quiero
6 years, 2 months ago
Hola chicas!
queria hacer una pregunta… cuanto tiempo se hace unidades?
No se cansan siempre de comer lo mismo?
Alilitas, acepto el compromiso.
Por suerte mi esposo me esta bancando a full con todo esto.
Ya me dijo que el domingo buscamos una bici fija que tenia mi papa.
A hacer gym!
6 years, 2 months ago
cHICAS el cambio de horarios no me permite estar tan activa en el foro como quisiera llego muerta a la noche
Ayer fue un dia algo dificil la lluvia me tira para atras todas las malas noticias que recibi con mi embarazo me pasaron en dias lluviosos y pensar en ellos es ineludible asi que medio bajon pero eso no quita que siga haciendo la dieta PERFECTA . Reporte de hoy 69.600. En mi decimeter dia de dia puedo notificarles oficialmente que BAJE 4 KILOS !!!!!!
Por un lado me pone re contenta pero por otro falta mucho por delante asi que hay que reforzar el compromiso para llegar a la meta , disfrutando el camino
Shanshitos te quiero enanita y me alegra que estes aca para las q no saben Shanshis y yo nos hicimos super amigas alla por el 2009 hasta fui a su casamietno asi que compartir esta nueva etapa con ella para mi es muy lindo y me hace bien !MALUI ya estas encaminada viste?? La inercia de la dieta te va a ayudar a seguir “ por la buena senda ”
Seño Ale vamos se acerca tu cumple hacete el mejor regalo: vivi el tratamiento con felicidad te estas regalando una vida sana sin excesos y con control de vos misma solo de vos depende !!! Aca todos te queremos mucho y yo sobre todo recuerdo que sos una de las mas historicas y que nunca abandono el foro. IRONLADY !!! la mujer de fierro ! vos podes con todo lo que quieras conectate con ese sentimiento!
6 years, 2 months ago
HOLLLLLLLAAAAA cHIQUITRULIS, buenos dias …en un rato me tengo que ir a la pelu (mañana es el cumple de Joaquin…y la nona tiene que estar de 10 jajajajaja), por eso las leo y por la parte posteo, solo un mensjito para Malui: AMIGA FELICITACIONES…PODES PODES, viste !!!!! ya estas en camino nuevamente…..aplicando tecnicas para crear HABITOS BUENOS, BRAVO POR VOS!!! Y bien sabes que vos tambien contribuis a ese contenedor salvavidas!!!!.-
bESITOS A TODAS y al Guille y nos vemos por la tarde!!!!
6 years, 2 months ago
Como anda la gente? les cuento que vengo de dos días malos, 'tuve re descompuesta, lo único que toleraba en el estómago era el puré. Gastroenteritis, dijo el médico. Si bien no hice desarreglos grandes, tampoco fue la dieta como corresponde. Ya me voy sintiendo mejor así que me voy acomodando.
Quería compartirlo y quedarme cerca !
Abrazos
Maju
6 years, 2 months ago
Cario… claro de tendras dias de tristeza…pero date tiempo es el unico que suaviza esas heridas tan profundas…PERO VOS TAMBIEN YA ESTAS EN CAMINO MEJOR DICHO EN CARRERA….asi que avanti a como de lugar….EL VERANO NOS ESPERA LLENAS DE SALUD Y HERMOSAS jejejeje, besitos mil, sigo a la tarde
6 years, 2 months ago
Buenos dias!! dia feo y lluvioso por acá pero me levanté de buen humor, gusto acido y boca seca, sabiendo que la balanza daría buenas noticias, 400gr menos, peso de hoy 75.600.
Lamastana, los dias que comes unidades u otra cosa (de dieta), lo definis vos, en mi caso utilizo unidades cuando veo que el ojo empieza a agrandar porciones (un poco mas de ensalada, un bifecito ms grande), con salchicha y huevo x ejemplo es dificil poner un poquito mas de salchicha sin darte cuenta. En cuanto a aburrirse o no, cuando se está bien compenetrado con la dieta (todavia no llegué a ese estado pero lo tuve en otros momentos), te da igual comer una u otra cosa porque ya no estas pensando todo el tiempo en la comida.
Marisa (cariolita!!)me entusiasma verte en sesenta y pico, allá por el 2009 teniamos pesos similares y bajamos mas o menos a la par, ahora estoy un poco atrás pero viendo tus resultados refuerzo mis ganas. Que un dia de lluvia no te opaque el animo, tendrias que planificar cosas lindas para dias de lluvia asi podes reemplazar los malos recuerdos asociados a estos dias. A mi me son dificiles los findes, mas allá de que son dias complicados por las actividades, los viernes paso a buscar a mi hermana y se queda en mi casa hasta el sabado a la noche, si bien sigue mejorando, aun no puede vivir sola (se separó el año pasado y su ex vive con lex mejor amiga de mi hermana y con mis sobrinos), y obviamente ella no vive esto de la mejor manera, muchas veces pregunta cosas que no se que responder, en fin, cosas de la vida con las que tenemos que aprender a convivir intentando nosotros estar lo mejor posible.
Besos para todas y guille!!
6 years, 2 months ago
cansarse de comer siempre lo mismo?
tengo malas noticias smile
mantener es saber elegir, y les aseguro que es mucho mas sencillo hacerlo eligiendo las opciones de la dieta
mi alimentacion es en un 80% la misma calidad de alimentos que consumen ustedes (las que estan haciendo bien la dieta), pero en otras cantidades
es decir… de 28 comidas semanales… solo 4 o 5 de esas comidas incluye alimentos que estan muy fuera de sus dietas.
tengan cuidado…
como decia aye hace un par de post…
la idea es cambiar la conducta… “SI SIEMPRE COMIERON LO QUE SE LES ANTOJO, PIENSEN EN IR PRACTICANDO ALGO DIFERENTE”
como ya les he dicho alguna vez, mi mantenimiento se basa en COMER DE TODO, pero lo como CON MEDIDA, CON DISTANCIA, y practicando CORTAR EL EXCESO
para mi corta experiencia (16 meses comparando con las decadas de vida que me quedan, es poco, je), les puedo decir que esta forma de alimentarme sano, me hace sentir tranquilo, porque no me vuelve loco la balanza y porque soy conciente que estoy dandole buena calidad de “combustible” a mi cuerpo.
a ponerle pilas que mas alla de que puedan faltarle un par de semanas o un par de meses… el camino es igual de largo para todas (DE POR VIDA)
un beso
guillermo
6 years, 2 months ago
buenos dias a todos!!
como estan?
hoy como una sorpresa, aparecio el 59.200, menos 0.900, pero me gusto ese 5 y a la vez fue un aviso, el colores que decia: bueno, aqui esta, conservalo, hacelo tuyo y ya no lo pierdas mas" Me gusta mucho como Luna que todo este año estuvo en mantenimiento, nos cuenta como suena su alarma cuando sube unos gramos de su 57/58, eso es a lo que aspiro y se que si sigo por este sendero lo voy a conseguir.
Con respecto a ls unidades, sirven mucho tal cual decian cuando el ojo agranda la porcion,f yo estoy en la etapa en que lo unico que mido es el valor nutricional, pienso: si comi zapallo hoy que tiene tales vitaminas a la noche ceno tal cosa que tiene proteinas, o cosas asi.
Lo mismo que las vitaminas, ayer me las compre y el malestar y el dolor de cabeza se me fue por arte de magia.
asique ojo!! a bajar de peso sin perder la salud
besos a todos
AYE
6 years, 2 months ago
Hola, buen dia!!
Gracias por sacarme la duda con las unidades!
Quiza mi pregunta sobre el cansancio de comer siempre lo mismo estuvo mal hecha.
Paso a contar, mi endocrinologa me dio un plan semanal donde el lunes me toca tal cosa y el martes tal otra y al siguiente lunes vuelta a empezar.
Ya vi el tema de los asteriscos que supongo es con lo que todos se manejan y pense hacerlos pero el tema es que recientemente casada me ayuda tener un menu y saber que cocinar.
Yo no estoy cansada para nada de la dieta! pero a veces me parece que mi esposo (q almuerza en el trabajo pero cena conmigo y lo mismo que yo) ya comenzo a hartarse aunq el dice que no, pero pregunta: otra vez pollo? otra vez calabaza al horno? y ya no se que hacer!!!! HELP!
6 years, 2 months ago
hola gente linda.yo aqui estoy sigo bajando poco cada dia , pero la balnza se mueve, lo atibuyo a que el un dia de la semana baje 1,300 de un dia para otro, hoy baje 0,300 contenta.
peso de hoy 78,300.
cario.entiendo lo que te paso, yo pase por lo mismo y ahora tengo dos hijos. mi consejo que te enfoques en la dieta y en la pintura, que tanto te gusta, te va a ayudar en este momento de transicion a despejarte, como dice la nona el tiempo va suavisando el mal momento. fuerza que siempre fuiste una maquina de bajar.
rende que decirte me alegro mucho que estes otra vez con nosotras, les tome mucho cariño a todas, y sin saberlo son mis amigas foristas, no con mucha gente se puede hablar de estos temas, ni con los maridos que no les interesa cuidar su salud, como le pasa al mio.
aleja vamos que se acerca el cumple y si largas ahora, para esa fecha te salis de control y llegas con muchos mas. no te dejes estar.
escucha el grupo de ravenna, que tanto te hace bien, sino podes grabatelo.
estos dias tengo que reforzar lieta, mañana me voy a la costa hasta el lunes y alli me cuesta horrores la continuidad, uno de los motivos es el frio, y la danza de cosa caloricas que pasan por adelante de mi ojos. por suerte tengo compu alla, si lo puedo sacar a mi hijo de jugar alli.
le pedi a mi hija que me baje al telefono algunos dias del grupo de ravenna para reforzar. espero que la ansiedad que me provoca que ella se quede en casa cn amigas y festejando el dia de la primavera y saliendo a bailar. no me da mucha trankilidad pero debere acostumbrarme, ademas tiene novio , imaginense.
bueno espero que tenga un muy buen dia. me voy a preparar el mate.
besos andrea
6 years, 2 months ago
ensaladas hay muchas opciones, mas alla del tomate y la lechuga, jaja y tambien se pueden hacer verduras cocidas
y en cuanto a carne, puede ser pollo, pescado, hamburguesas, salchichas, bifes, milanesas de soja…
y ni hablar de la variedad de frutas que hay durante todo el año
osea, excepto pastas y harinas… hay mil menu posibles
6 years, 2 months ago
Buen miercoles foro, que lindo poder leer tantas experiencias y ver que nos estamos enganchando con una nueva forma de vida, comer sano, en su justa medida y haciendo las paces con la comida.
Con el tema de comer siempre lo mismo, a mi me ayuda un monton, no tener que pensar…que cocino?, ya tengo freezado todo, solo lo caliento y a otra cosa mariposa!
Bienvenidas a las nuevas y a las que se reincorporan nuevamente al tren de la salud!!.
Aleja, corta ya!!..que unos bizcochitos no te ganen, trata de descansar un poco y aquietar tu mente asi podes ver con mas claridad el camino!!
Luna y Guille gracias por estar siempre!
Alilitas, la endocrinologa me modifico la dosis de la t4, asi que estoy mejor con mas animos y deshinchandome un poco mas!
Malui, solo tene presente la meta de verte bien, de sentirte como una reina, y evita todo contacto con la harina, si podes sacalas de tu casa, yo tengo un dicho: “si no se compra, no se come” (me lo repito cada vez que estoy en el super)
Cariolita, solo te puedo decir paciencia y fuerza, solo el tiempo va a curar es herida, pronto, muy pronto vas a ver que se te va a cumplir tu deseo de ser mamá.
NonaMyriam, espero que salgas de 10 de la peluqueria, como una reina!
Maju: antes que la dieta esta la salud del cuerpo, recuperate tranqui y luego seguila, no te pongas mal por eso.
Lamento no poder seguir escribiendo..mi jefe llego jaja..nos vemos!
6 years, 2 months ago
HOLA CHICAS Y GUILLE, gracias por el aliento.Hoy es mi primer día de corte y tengo un día bien movidito a la tarde en el trabajo.
Me estoy organizando en la comida y con el objetivo de 3 semanas de no caer más porque no da para más.
LES AGRADEZCO A TODAS…. BESOS LA SEÑO ALE
6 years, 2 months ago
Buenos DIas!!
Como me molesta la lluvia sino estoy en la cama!! jajaja
Paso mi reporte:
Peso ayer: 67.100
Peso Hoy: 67
Hoy me levante después de casi mes y medio de dieta pensando, ohh que fiaca otro dia mas de dieta, y automáticamente otra parte de mi cerebro me dijo WHAT?? esto es algo que no se discute, y listo el pensamiento se fue de mi cabeza. Pero después me causa gracia como es la mente!
Con respecto a aburrirse o no con la dieta, llego un momento que dije ohh no otra vez pollo con tomate u hamburguesa con tomate, pero en los grupos aprendí que mientras menos importancia le pongamos a comer, mas fácil es hacer la dieta. Y otra cosa que decían siempre es que se come, porque se le esta dando combustible al cuerpo, no tiene que ser algo riquisimoo del mundo.
En fin, yo no le doy mucha vuelta a lo que como, porque tampoco me gusta cocinar mucho! jajajaja
Nona que quedes super bella salida de la pelu!!
Ale pilasss que ya llega el cumplee!!
Besoss a todas y a Guille!!!
Pilas Pilas por otro día mas de Dieta Perfecta!!!
6 years, 2 months ago
ok, gracias Guille!!! no sabia lo de las milanesas de soja… por el pan rallado pense que estaban vedadas.
Ya trate de cocinar algo distinto para Ezequiel (mi marido) pero el no quiere… insiste con que comamos lo mismo y ya estaba entrando en crisis de ama de casa por no saber que mas hacer despues de 47 dias de dieta!!!
Yo vivo en Tucuman y hoy es un hermoso dia de sol aqui.
Los leo siempre!
Chicas a cada una: vamos que se puede!!! (en todos los aspectos de la vida)
Un beso gigante!
6 years, 2 months ago
jaja a mi mi marido me dice POR FAVOR HACEME OTRA COSA! harto de zapallito y calabaza, a lo que el llama ¨comida de hospital¨
Ayer fue mi cumpleaños y aunque en el almuerzo pedí una ensalada (pulenta, pero ensalada al fin) a la noche me trajeron una torta porque mi hija de 2 años y medio no entendía que era mi cumpleaños si no había una torta y no se soplaba la velita, asi que me comí una porción chica y listo…hoy invito a toda la familia para que se la terminen o se la regalo a algún vecino! jaja igual agradezco que mi marido no sabe nada de reposteria y me trajo la torta mas fea que encontró en el super! jajaja
Besos
6 years, 2 months ago
jajajaj algunos post me dan risa! que aparatos chicas las cosas que cuentan con sus maridos y eso!!! da risa pero OJO, que muchas veces la no comprension del otro aunque sea con la mejor onda y en chiste y sin maldad, lleva a que uno baje las defensas y empiece a cometer errores!!!!!!
cuando postee no habia visto lo que habia puesto Guille porque escribimos a la vez, PRESTEN ATENCION A GUILLE, a mi me costo pero a la larga entendi y sobre todo COMPRENDI, INTERIORICE, no solo de la boca para afuera!!! yo en mi primer bajada pase del tomate con salchicha a milanesas con pure TODOS LOS DIAS, me refiero a comer totalmente distinto que en bajada!!!! a comer cosas totalmente fuera de lugar en una dieta (SANA), como si nunca la hubiese echo y NECESITADOOOO!!!!!! ( NO SE, TAN RIDICULO COMO QUE EL DIA QUE LLEGUE A 58, LISTO, TENGO OTRO ORGANISMO???? YA ESTOY FLACA Y NADA ME ENGORDA??? JAJA QUE TONTITA POR FAVOR) no se como se llama eso, si negacion, olvido, omnipotencia, lo que sea!!!!! y ahi esta el error!!! A ESO ME REFIERO CUANDO DIGO: APRENDAMOS, NO HAGAMOS LAS COSAS SIN CAPITALIZAR LO APRENDIDO, Y ESCUCHEMOS A GUILLE!! ANOTEN CHICAS JAJA!! HAGAMOSNOS LA IDEA DE QUE ESTO ES LO QUE VAMOS A COMER DE POR VIDA, CON ALGUNAS VARIACIONES Y ALGUNAS COSAS DIFERENTES, pero en gral es lo mismo!!! y lo mas importante es ir acostumbrandose, desde ahora!!! ir PRACTICANDO, DESDE AHORA Y DESDE YA, tacticas, costumbres, los famosos HABITOS.Mi marido es re flaco y tengo dos nenes chicos, en mi casa hay todo eso que yo no puedo comer, pero en la cena que es cuando si o si compartimos la mesa, es cuestion de tener un poco de imaginacion!!, por ej, ayer ellos cenaron milanesas con pure, pero con las papas yo pongo a hervir zapallo, y yo me como el zapallo!!!!!!! ( con queso x salut a arriba ) cuando ellos comen panchos, yo salchicha al plato!! ellos tarta de verduras con jamon y queso, yo como la verdura solita ( me separo verdura antes de ponerla en la tarta ) y asi!!! no quiero hablar de comida pero es para dar ejemplos! las ensaladas me separo la mia y a la de ellos les pongo aceite ( yo no uso aceite ya me acostumbre ) los yogures de ellos son yogurismos y los mios ser, y todo asi!!! ellos pollo con fritas, yo pollo con tomate, ellos bife con arroz, y yo bife con ensalada!!!!! lo unico unico, cuando ellos comen pastas que les encantan, yo aprovecho y como lo que a mi me encanta, que son las verduras que a ellos no le gustan ( berenjenas, zapallitos, brocoli )
Con un poco de ganas se puede, las cocinas tienen cuatro hornallas jajajja!!! y siempre se puede hervir un huevo o abrir una lata de atun a quien le guste.
pd: si las milas para ellos las hacen al horno, ahi se meten una mila de soja para ustedes, por ej. Yo lo hago pero no como mas de una vez por semana soja como mucho, porque esta perimitido pero algo de harina tiene, y las amo, x eso las como solo si stoy fuerte y no me siento tentada o algo asi.
besotes despues paso!
AYE
6 years, 2 months ago
Haciendo las cosas bien… me siento tranqui… aunque el pesaje de hoy me bastardeo bastante, no sé si producto q las pilas ya estaban medio agotadas… no pienso hacerme problema y mejor me apunto a pensar q recién empiezo hoy…
19-9 84.6 ()
Los leo todo el tiempo… por suerte
6 years, 2 months ago
Escrito por lamastana Hola chicas!
queria hacer una pregunta… cuanto tiempo se hace unidades?
No se cansan siempre de comer lo mismo?
Alilitas, acepto el compromiso. Ok Marina vamos x gym juntas, yo x ahora trato de caminar, llame para q me reparen la bici y no encontre a nadie aun, ya lo voy a encontrar!!!que grande tu esposo x el aguante!!Besote!
Escrito por cariolita cHICAS el cambio de horarios no me permite estar tan activa en el foro como quisiera llego muerta a la noche
Ayer fue un dia algo dificil la lluvia me tira para atras todas las malas noticias que recibi con mi embarazo me pasaron en dias lluviosos y pensar en ellos es ineludible asi que medio bajon pero eso no quita que siga haciendo la dieta PERFECTA . Cario te cito esto de Cervantes: “Confia en el tiempo que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades”
Yo trataria de hacer algo q te guste, un dia lluvioso, para resignificar ese dia!Besote!!!
Escrito por maju_ Como anda la gente? les cuento quedos días malos, 'tuve re descompuesta, lo único que toleraba en el estómago era el puré. Gastroenteritis, dijo el médico. Maju!!! cuidate nena, ya vas a estar bien y sana para empezar la dieta!!!Mejorate, beso!
Escrito por renderizada Buenos dias!! dia feo y lluvioso por acá pero me levanté de buen humor, gusto acido y boca seca, sabiendo que la balanza daría buenas noticias, 400gr menos, peso de hoy 75.600. xerostomia, boca seca, gusto acetona….mmm dale marian ya entras en cetosis dentro de poquito, fuerza amiga! aca estoy para cuando quieras!!!Besote!
Escrito por yoandrea1967 hola gente linda.yo aqui estoy sigo bajando poco cada dia , pero la balnza se mueve, lo atibuyo a que el un dia de la semana baje 1,300 de un dia para otro, hoy baje 0,300 contenta.
peso de hoy 78,300. Bien Andre x la bajada, pero mas te felicito xq estas preparando el finde largo para estar en sobriedad!conta con ntro apoyo!!!Besote!
Escrito por carol2012 Buen miercoles foro, que lindo poder leer tantas experiencias y ver que nos estamos enganchando con una nueva forma de vida, comer sano, en su justa medida y haciendo las paces con la comida.
Con el tema de comer siempre lo mismo, a mi me ayuda un monton, no tener que pensar…que cocino?, ya tengo freezado todo, solo lo caliento y a otra cosa mariposa! Bien Caro!!! te felicito x tus cambios de habito, tu garra a pesar de estar con el temita de la T4, todo va siguiendo su sano curso, me alegro mucho!!!Beso!
Escrito por aleja1962 HOLA CHICAS Y GUILLE, gracias por el aliento.Hoy es mi primer día de corte y tengo un día bien movidito a la tarde en el trabajo. Me gusta tu compromiso x 3 semanas perfectas!!! vamos Seño, vos podes!!!mi compromiso de esta semana es anotar todo lo q como y tomo y q siento, en un cuaderno y el del mes es hacer gym o algo de movimiento con Marina(LAMASTANA)!!!Besos!
Escrito por jime_pf Buenos DIas!!
Como me molesta la lluvia sino estoy en la cama!! jajaja Nena mi abuela te diria: No hay dia mas hermoso q el dia de hoy!!! y yo le preguntaba x q abu si esta re lloviendo??? me decia: xq estamos con vida!!!
Te felicito x estar atenta, hay q someter a esos pensamientos autoboicoteadores, bien x seguir firme!!!Besos!
Escrito por Lu.M.1468019 jaja a mi mi marido me dice POR FAVOR HACEME OTRA COSA! harto de zapallito y calabaza, a lo que el llama ¨comida de hospital¨ Feliz Cumple Lu!!! Y genial x repartir la torta, inteligente decision!!!Beso!
Escrito por malui Haciendo las cosas bien… me siento tranqui… aunque el pesaje de hoy me bastardeo bastante, no sé si producto q las pilas ya estaban medio agotadas… no pienso hacerme problema y mejor me apunto a pensar q recién empiezo hoy…
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Los leo todo el tiempo… por suerte Malui, concentrate en el dia a dia, la balanza ya cedera, olvidate del numero, ahora importa tu salud fisica y mental, y vas x buen camino!Besote!———- Mensaje agregado a las 18:33 ———- Mensaje anterior a las 18:26 ———-Yo: hoy estoy muy cansada, ojerosa (estoy con el ciclo) en fin, voy a tomar otra vitamina adicional a ver si se me pasa un poco, y tengo q ver este mes si o si a un medico para q me haga un analisis, a ver como estoy…1º mi salud ante todo, el resto va tomando forma, sigo firme con la dieta (82.500, o sea -400g) sueño con salir pronto de los ochenti, trabajo mentalmente x eso, habra algun deseo de comer algo, pero trato de anteponerle, mi deseo de estar delgada…ayer durante mis 3 horas de viaje para volver a casa, vi a un hombre sin piernas, en una silla de ruedas y me dije: si el puede, como no voy a poder yo???? Di gracias a Dios, x mi vida, y sigo mas firme q ayer!Besos!!!
6 years, 2 months ago
renderizada;14382025
Buenos dias!! dia feo y lluvioso por acá pero me levanté de buen humor, gusto acido y boca seca, sabiendo que la balanza daría buenas noticias, 400gr menos, peso de hoy 75.600.
FELICITACIONES y al mal dia BUENISIMA CARA!!!! ya estas ahi….con acidosis …VAMOS QUE LA BALANZA YA ESTA REGISTRANDO QUE ESTAS HACIENDO MUY BIEN LAS COSAS!!!!!———- Mensaje agregado a las 19:02 ———- Mensaje anterior a las 18:51 ———-cHIQUIS ESTOY TRATANDO DE APRENDER A CITAR Y LUEGO CONTESTAR….pero no me sale….bueeeeee ya vere en otro momento.-Maju…vamos por tu cura y luego PLAN PERFECTO, vamos que se puede muchacha!!!! que te sientas mejor prontito!!!!
Aleja: segui incorporando buenos habitos…lo demas viene por añadidura!!!!!
Tucumana, me haces reir mucho, mira… hay mil recetas para hacer…es solo combinar los alimentos permitidos y salen un monton de cosas para que tu marido se sienta muy agasajado….aunque comparto aquello de que cto mas sencilla sea la comida para nosotros mejor…besos miles y VAMOS QUE SE PUEDE!!!!
Lu, FELIZ CUMPLE con atraso… y bien por el control…de eso se trata…la idea no es no comer JAMAS ALGO QUE NOS GUSTA…la idea es respetar la medida…asi que BRAVO MUCHACHA, besos miles
6 years, 2 months ago
ALITAS GRACIAS POR TUS PALABRAS SIEMPRE PRECISAS PARA TODAS.
Yo hoy en mi primer día de corte y va perfecta.ZAFE DE LOS BIZCOCHOS DEL TRABAJO!!!!!!!
Pero la realidad es esta, cuando uno se morfa con harinas, estás inquieta durante 3 días de corte.
AJO Y AGUAAAAAAAAAA, MATE, AGUA, MATEEEEEEE.
Voy a escribir en un cuaderno estos 3 días de corte, lo que siento cuando estoy inquieta para algo fuera de la dieta.
GUILLE DIRÍA, DEJATE DE JODER Y HACELA YA. MILES DE VECES ME LO DECÍS.
Lo bueno es que me estoy tomando con otra actitud el trabajo.La envidia va a reinar siempre en cualquier lugar y en mi trabajo que somos todas mujeres peor.
APRENDÍ que el tiempo, la experiencia hace que uno la maneje mejor a ciertas situaciones.
AHORA me digo, si quieren reventar de envidia, Bienvenida sean algunas, no todas.Me río más de cosas que la tomaba a pecho.
SOLO POR HOY SERÉ FELIZ. BESOS Y SIGAMOS EN LA LUCHA LA SEÑO ALE———- Mensaje agregado a las 22:10 ———- Mensaje anterior a las 22:07 ———-LU FELIZ CUMPLEEEEEE, MAÑANA ES EL CUMPLE DE MI HIJO QUE CUMPLE 18 AÑOSS!!!!!!!Lástima que no está conmigo, se fue de viaje de misionero a SANTIAGO DEL ESTERO.
Mi bebé de 18 no para !!!!! besosssss disfrutá a tu hijita chiquita y frezá la torta porque si queda dando vueltas en la heladera, es como un cosquilleo en la mente. besossssss
6 years, 2 months ago
Aye CTA RAZON TENES… cdo uno llega al peso que quiere…ahì comienza la verdadera batalla… alli es donde hay que poner a prueba todo lo que aprendimos, a mecanizar los buenos habitos, a no perder el controll, etc etrc etc..de lo contrario como yo nos convertimos en reincidentes de la gordura.-
Malui…la balanza es una contingencia…LO IMPORTANTE ES QUE VOS ESTAS HACIENDO BIEN LAS COSAS… lo demàs antes o despues llega, VAMOS AMIGUETA QUE JUNTOS PODEMOS!!!!
Ali ponete bien y segui con tu plan en forma perfecta…PERO ADEMAS HACELE CASO A LO QUE EL MEDICO TE INDIQUE, vamos por los 70 (yo tambien jajajajaj)
Chiquis, sali de la pelu y me agarro una ventolina de padre y señor nuestro…bue…. llegue a casa y me arreglle los pelos como pude jajajaj (bue ahora ando mejor pues tengo pelo cortito y lo puedo manejar mejor)….
Hoy dia bueno, con las medidas y con el liquido mejore bastante…pero les cuento… en la merienda puedo acompañarla con una tostada con mermelada light y mi nieto me pidio otra …. èl no la comio….y ahi me aparecio la gorda y casi casi le doy un zarpaso a la segunda….cdo aparecio mi yerno y se la ofreci…el muchachito me dijo “no gracias acabo de tomar helado…” y a duo con mi hja (que me ayuda en mi cuidado) le dijimos “ te la comes si o si…” y se la comio… JAJAJAJAJAJAy me salvo de comer de mas…pues a pesar de que podia comer otra (pues son dos por dia) ESTABA SATISFECHA CON MI UNIDAD….ESTO ME DEMUESTRA…QUE SIEMPRE HAY QUE ESTAR ATENTA, que ese maldito habito de comer demas hay que desterrarlo…hoy me salvo mi yerno…pero asì no hubiese aparecido nadie…DEBO DEJARLA AHI…y se acabo…
Chiquis, besos miles, seguimos en contacto y desde ya renuevo mi meta para mañana y la voy a seguir hasta que por un año no repita la conducta de hoy… MEDIDA MEDIDA MEDIDA
6 years, 2 months ago
ALITAS NO TE HABÍA LEÍDO. DALE QUE JUNTAS ESCRIBIMOS EL LIBRITO. De acá a 3 semanas perfecto.
Mi hija en 3 días se bajó un kilo y le falta 2 kilitos más.Está medio buscando comida extra, nos cuidamos mutuamente y anoche me dijo.MAMÁ ME ESTÁS DANDO UN MAL EJEMPLO MORFÁNDOTE. ESO ME HIZO QUE PARARA.
NONA, ME ENCANTA TUS CAMBIOS Y ME DÁ ALEGRÍA QUE TE VEAS Y SIENTAS TAN BIEN. Gracias por tus constantes palabras.
Aye2010. Es cierto lo que decís, hay que cambiar de conducta.
Pero lleva su tiempo y a veces no nos entra en la cabeza de un gordo.
En mi caso llevo gorda como unos 30 años.Una banda.Pero de a poco vamos queriendo. Besosss
6 years, 2 months ago
Hola!!!! aqui estoy recien llegada de mi caminata y de retirar los analisis del laboratorio.
Estoy perfecta!!!! bajo el colesterol, los trigliceridos ya estan normales, bajo el azucar. No estoy anemica, mi higado funciona perfecto, mis riñones andan de 10… que mas puedo pedir???
y tengo 7,200kg menos!!
CHOCHA!!Ali, como va esa gym?Nona… realmente hay tantas formas??? jajaja a mi me parece q en eso se me acabo la inventiva!!! pase de ser estudiante con menu de estudiante… a ama de casa sin creatividad!!
jajajajaAle, misionando en Sgo del estero?? esta cerquita de aqui!
Un beso a todas!———- Mensaje agregado a las 19:35 ———- Mensaje anterior a las 19:32 ———-uy escribimos todas juntas!
6 years, 2 months ago
Chicas gracias por sus palabras no saben lo mucho q son para mi , no comparto esto q siento con casi nadie porque es medio extraño y quien no lo ha vivido no lo comprende en plenitud
Rende tu hermana todavia esta en terapia por eso que le habia pasado la otra vez que estabamos en el foro?? Parece mentira como pasa el tiempo y como la vida nos plantea nuevos desafios pero miren como todas volvimos a este espacio para sentirnos mejor . Eso debe significar algo !!!
Hoy a la tarde cuando salio el sol decidi volverme caminando del trabajo y disfrutarlo y me hizo bastante bien no les voy a decir q estoy euforica de la felicidad pero si mucho mejor q a la mañana y tal vez esa sea la clave estar cada un poco mejor que el anterior como una curva en ascenso e imparable
VAMOS POR MAS AMIGAS !!!
6 years, 2 months ago
Cariolita.Lo que decís es verdad, nadie te entiende.Te dicen total no lo conociste, eso lo dice la gente ignorante que era nuestro bebé, nuestra ilusión y todo.
Pero sé que vas a salir adelante.A mi me pasó cuando estaba de 4 meses y medio de embarazo.Tengo la suerte de contarlo ya que estuve muy mal, el bebé que esperaba estaba hacía un mes muerto dentro mío.
Le doy gracias a Dios por permitirme criar a los otros dos hijos que tengo….
VOS SOS JOVEN Y VAS A TENER UN MONTÓN MÁS.La vida nos da estas cosas amargas, pero nos premia infinitamente en otras.A partir de esa pérdida crecí mucho más.
Empecé a valorar más mi vida, a dar todo sin medida, a luchar por mis otros dos hijos en lo que ellos eligen.
Mi hijo mayor cumple 18 años mañana y él eligió pasarla misionando a los chicos más pobres en Sgo del Estero.Me dió un hijo con corazón de oro y vos también lo vas a tener.
HOY PENSÁ QUE ESE ANGELITO TE ACOMPAÑA Y te dará toda la fuerza para ponerte bien y buscar a otros hijitos que llegarán y verás que después dirás. Uhh cuánto tiempo ha pasado … a mi me pasa ahora…
Pero tenés que levantarte , y lo estás haciendo. Permitite el solo por HOY, MINUTO A MINUTO, tenerte paciencia y sacar para afuera todo lo que pasás.ACA ESTOY AMIGA CARIO, NO DUDES EN ESCRIBIR TODO lo que sentís.
Acordate, siempre sale el sol en la vida de cada uno de nosotros.
SE PUEDE CARIO, DALE QUE LO ESTÁS LOGRANDO. BESOS LA SEÑO ALE———- Mensaje agregado a las 00:09 ———- Mensaje anterior a las 00:00 ———-ESTO LO PRACTICABA CUANDO ESTABA EN ALCO. PERO VIENE BIEN PARA TODO EN LA VIDA BESOSSSSSS. LA SEÑO ALESOLO POR HOY) Sólo por hoy seré feliz, por eso haré verdad lo que alguien dijo: “la mayoría de ta gente es tan feliz como desea serlo”. La felicidad es algo que está dentro de uno, no afuera.
2) Sólo por hoy trataré de ver la vida por lo que es y no por lo que yo quisiera que fuera. Aceptaré mi familia, lo que hago y mi suerte como son y procuraré armonizar con ello.
3) Sólo por hoy cuidaré de mí, ejercitaré mi cuerpo, lo atenderé y alimentaré. No abusaré de él, ni lo abandonaré.
4) Sólo por hoy trataré de ser más amplio de espíritu, aprenderé algo útil, no seré indiferente. Haré algo que requiera mi esfuerzo, concentración y meditación.
5) Sólo por hoy ejercitaré mi alma de tres modos, haré algún bien sin que lo descubran y dos cosas que no me agraden.
… 6) Sólo por hoy seré agradable, tendré el mejor aspecto que pueda. Me mostraré cortés, seré generoso, no encontraré defectos en nada y no intentaré dirigir ni modificar la vida del prójimo.
7) Sólo por hoy trataréde vivir el día de hoy, sin querer solucionar todos los problemas de la vida.
smile Sólo por hoy tendré un plan. Anotaré todo lo que pienso hacer, aunque después no lo pueda cumplir todo, igual lo haré. Eliminaré dos vicios: la prisa y la indecisión, pero sólo por hoy.
9) Sólo por hoy me daré media hora de tranquilidad, para poder pensar acerca de mí, para descubrir cuál es el objetivo de mi vida.
10) Sólo por hoy no tendré miedo especialmente a ser feliz, a disfrutar de la vida, a amar y a creer que los que amo, me aman.
Sólo por hoy.
6 years, 2 months ago
Hola a todas, acá dando el presente después de un día larrrrrrrrgo… jaja!
La dieta bien, me falta ajustar el tema AGUA, pero bien… Hoy fuí a la nutri y me revisó los análisis… TODO PERFECTO, vengo de familia con hipotiroidismo y diabetes, así que son buenas noticias. En mi balanza hoy pesé 67,700 (balanza electrónica), y en la de ella 68 (balanza de consultorio… jaja) La vuelvo a ver en dos semanas, le comenté del foro y me dijo que está muy buena la idea, ella tiene un grupito de maestras que se juntaron y en el colegio hacen “rancho aparte” durante el almuerzo para cuidarse entre todas y no caer en la tentación.
Espero mañana tener mas tiempo así comparto con ustedes un artículo interesante sobre la MOTIVACIÓN que calculo nos va a ser muy útil a todas…
Besos!
6 years, 2 months ago
Cariolita, tuve que buscar en los mensajes pasados (los que aun no habia llegado a leer) para ver que habia ocurrido con tu embarazo, y ya lo lei, es dificil pero como te dijeron varias seguramente pronto llegue el momento de tener otro embarazo sin complicaciones. El tiempo cierra las heridas y quedan solo las cicatrices y acá estamos para acompañarte como vos lo hiciste sin dudar cuando yo pasé momentos dificiles.
En cuanto a mi hermana, ya pasaron poco mas de 3 años, para los que no leyeron foros anteriores (el 5 o 6 allá por junio de 2009), mi hermana se hizo una cirugia de nariz y le dio un paro durante la operacion, quedó en coma por 2 semanas y consecuentemente daño cerebral irreversible, que si bien al dia de hoy sigue en tratamiento y rehabilitacion, le quedaron secuelas neurologicas que le impiden llevar una vida independiente, principalmente problemas de memoria reciente, por lo que requiere estar acompañada permanentemente. Actualmente tiene 36 años, una nena de 6 y un nene de casi 9 que hoy viven en la que era su casa, con el que era su marido y con la que era su mejor amiga…una novela que nos cambió la vida a toda la familia, pero que con el tiempo fuimos aprendiendo a sobrellevar.
Por sus problemas de memoria, se la pasa buscando en internet siempre las mismas cosas, el nombre de su ex, el del cirujano que la operó, y tambien googlea que es lo que aparece con su nombre, y muchas veces la encuentro leyendo este foro ya que en aquel entonces cuando ocurrió todo yo venia de varios meses de actividad diaria (y 20 kg bajado), y mis amigos/as virtuales fueron un gran apoyo, por lo que la mencioné en varias oportunidades, y siempre termina emocionada diciendome lo mismo:
-yo quiero escribirles agradeciendo a toda esta gente que no conozco lo que escribieron!
Y yo le contesto que ya pasó mucho tiempo, que muchos ya no leen el foro, pero como todavia hay muchos que en aquel entonces me acompañaron, hago publico su agradecimiento por tantas palabras de aliento y energia positiva que nos enviaron!
Volviendo al tema que nos convoca, termino el tercer dia de dieta perfecta, y yo no se si es el cambio o que pero laboralemente el dia de hoy me rindió como 3 dias normales, asi que sigo con todas las pilas!!!———- Mensaje agregado a las 22:43 ———- Mensaje anterior a las 22:41 ———-Ale!!!, feliz cumple para tu bebé de 18!!!
6 years, 2 months ago
bueno… cierre de día excelente… muy concentrada… y desatada (la lengua) q cosa de locos q uno deja de empastarse y la lengua se afila, como loca…. jajaja!!! mañana pasooo
6 years, 2 months ago

Chiquis, MUY BUENOS DIAS….por aca en Rosario…por ahora dia nublado, pero va a ser un dia maravilloso seguramente pues hoy ES EL DIA DE LOS NOVIOS, asì que felicidades a todos los que estan en pareja, son novios o lo fueron y ademas porque es el cumple de uno de los hombres (bahhhh hombrecitos) mas importnte de mi vida JOAQUIN, que cumple 6 añitos….-
Chiquis, solo paso para renovar mi meta: DIA EN SOBRIEDAD, AJUSTARME A LAS MEDIDAS y muuuuuuuuuuuuchoooooooooo liquido, es lo que deseo para mi y para el foro todo.-Shanshitos, me parece que a vos no te di la rebienvenida… si es asì disculpa… y como en el 2009 DALE QUE SE PUEDE
REnderiza, lamento profundamente lo de tu hermana…no se què decirte…solo que a toda la flia EL DE ARRIBA ( en el que creas) les de la fuerza necesaria para sobrellevar esta prueba tan tan dificil… y en cto a lo que nos convoca, FELICITACIONES por tu dieta perfecta…
Chiquis parto rauda…si puedo a la noche vuelvo a pasar.-
Bssss miles a todassss y al guille que siempre nos leee, bayyyyyyyyyy
6 years, 2 months ago
HOla mis chiquis ! Que lindo se esta poniendo el foro hablando de la dieta pero tambien de nuestras vidas como lo que cuenta Andre y rende , realmente todo lo que nos pasa tiene directa incidencia en nuestra alimentacion , sino sabemos controlarlo todas las frustaciones y las tristezas las terminamos canalizando en la comida y asi terminamos con un espiral autodestructivo que no tiene fin !
Les cuento que mi balanza no se mueve de 69.600 haciendo cuentas supongo que sera porq baje mucho todo junto y por ahi ahora estoy en una etapa de meseta en 13 dias baje 4 kilos por ahi ahora la balanza hara la plancha unos dias pero no voy a ceder . Siempre cuando la balanza se pone en chota hay q redoblar los esfuerzo :BALANZA NO TE TENGO MIEDO……. VAMOS AVER QUIEN GANA DE LAS DOS
Chiquis mañana empieza la primavera asi que les lanzoun desafio : que tal si mañana nos estrenamos algo lindo? aunque sea un arito o una hebillita pero algo de color que al verlo recordemos que NOS QUEREMOS Y NOS MIMAMOS !!!
Piensenlo y si se copan hacemos el desafio primavera!!
6 years, 2 months ago
buen dia!!! no saben como me cambió el humor (para bien!!!) desde el lunes en que retomé la dieta. La sensacion de volver a tener el control sobre mi es buenisima! Hoy 400 gr menos, peso actual 75.200.
Gracias Nona por tus palabras, y feliz cumple para joaquin!, yo tambien tengo un nene de 6 (Manu), los cumplió hace 1 mes y medio, y tambien tengo un Joaquin, pero de 4, jeje.
Paso mas tarde, feliz ultimo dia del invierno!
6 years, 2 months ago
buenos dias !!
paso reporte, hoy 59.500, mas 0.300 grs, dieta pefecta!
estoy muy bien, muy tranquila y voy a seguir con el plan a rajatabla hasta que llegue a mis 58 kg, de todas maneras, sigo mentalizandome y buscando tacticas para la semana que viene que viajo, y que voy a estar rodeada de comida y de cena en cena. Lo tengo que encarar de una manera diferente a como lo encare siempre, que termino volviendo con dos o tres kilos de mas
despues paso
AYE
6 years, 2 months ago
buenos diassssss!!!!!!!! queria pasar a saludar. despues las leo bien del celu xq me voy a trabajar!!
hoy -200grs 86,400.
ya se fue el liquido parece y ahora empiezo a bajar. ayer fue terrible en un momento de reunion laboral con comida obvio….en mi laburo no hay reunion sin morfi, por eso aumente cuando entre ahi…todo es comida y la gente nos agradece con comida, nos saluda con comida, nos soborna con comida….y si no tenes conducta te pasa como a mi 2 meses y mas de 10 kg arriba!!!
en fin…. A TENER CONDUCTAA!!!!!
BESOSSSS
6 years, 2 months ago
Hola chicas! (y Guille) como las trata el último día de invierno? Por acá todo divino, después de un martes con la ciudad casi toda incendiada por el viento zonda hoy Salta amaneció HERMOSA sin una nube. Así da gusto!
Yo muy orgullosa de mi misma ya que ayer estuve a un paso de meter la pata y me acordé de ustedes y me dije ¨prefiero estar flaca a comerme una medialuna¨ cosa que no había hecho hasta ahora…y funcionó!!! La torta de mi cumple sigue en la heladera pero yo la miro y no me mueve ni un pelo! que alegria!Renderizada: Que triste todo lo que contás de tu hermana, pensar que por una simple cirugía de nariz pasó todo esto… Hay que ser muy fuerte para poder sobrellevarlo, por suerte ustedes lo son y las cosas de a poco se van a ir acomodando. Saludos a tu hermana!Lamastana: Somos 2 norteñas! yo vivo en Salta.Aye: no te queda nada de nada!! Dale que es muuuy poquito para tirarlo por la borda, fuerza!Nona y Aleja: feliz cumple a sus hombrecitos!Cariolita: Yo me prendo…siempre es lindo estrenar algo! Ayer me compré unas plataformas herrrrrmosas! jaja y me hacen mas alta y flaca…
Besos y buen jueves!
6 years, 2 months ago
Buen Dia!!!
Paso mi reporte:
Peso ayer:67.000
Peso Hoy: 66.500
Cuanto tuve que leer!! siempre las leo cuando llego a la oficina, hace un mes lo lei en 5 minutos! Hoy somos tantas que tengo que hacer cosas y dsp retomo y sigo leyendo!!! jajaja que divertido!
Lama sos de tucuman como mi abuela que lindo el norte!!!
Lu Felizz cumple!!!!! Y vos también sos de Salta!!!!!
Es genial estamos por todos lados!
Yo en realidad soy de Mar del plata pero hace mucho vivo en Bae.
Alitas me hiciste reirr con el dicho de tu abuela!!!!! Es verdadd, pero que lindo estaba para hacer fiaquita y no ir a trabajar!jajaaj
Nona feliz cumple a Joaquin!!!!! Y siempre que uno va a la peluquería hay viento!! Mi mama siempre dice eso!
Por suerte mi dieta va muy bien!!!Ayer mis amigas pidieron para comer en la M y yo me comí un yogurth con frutas!!! Y hoy feliz con la balanza!!!!!!
Pilas Pilas por un día mas de Dieta Perfecta!!
Corazones arriba!!!♥♥
6 years, 2 months ago
Feliz ultimo dia de invierno para todas!!! (y guille tb) jeje
Parece que mi cuerpo se resiste a dejar el invierno y me levante enferma hoy. Dolor de garganta, mocos, ganglios inflamados, dolor de cuerpo… en fin. A tomar remedios pa estar mejor. (solo espero no haberme cazado una gripe A en el hosp…smile
Mi marido contribuyo porq me destapo toda la noche!!! aunq ayer estuve helada todo el dia a pesar del sol.
Yo me prendo en el desafio de estrenar alguito!!!
Hoy peso 65 Kg (8 menos del inicio) y me merezco un premio!!! jajaja
Siempre me pregunto como seran cada una de ustedes…
Que caras tendran, que caras pondran cada vez que cuentan algo… como habran quedado los pelos de la nona cuando termino el peluquero y como quedaron despues del viento!!! jajaja
Bueno, me voy a hacer reposo que mi cuerpo lo clama.
Un beso gigante para todos!!———- Mensaje agregado a las 16:25 ———- Mensaje anterior a las 16:17 ———-les comparto esta maravilla que encontre
6 years, 2 months ago
Buenas tardes a todos! Ya jueves, queda poquito para el finde!
Anoche pasé rápido, a esa hora ya no tengo ganas de nada… Tengo una rutina que me está matando ultimamente, pero ya pasará y vendrán dias mejores
Hoy la balanza registró 67,500 (-200 grs.), quiero llegar al lunes mínimo en 66,900… Si alguien se prende buenisimo! Me acuerdo cuando hacíamos esos desafios en grupos, etc. jaja!Rende, es verdad que volvimos juntas! Buenisimo! Vamos que sabemos que se puede!Cario, vos y tus desafios glam! No sé si hago tiempo a comprar algo, pero sino desarchivaré alguna cosita que tenga guardada en casa!
Les dejo parte del artículo que les prometí anoche, espero que lo lean!Motivation.jpg
Todos hemos pasado por momentos en los que simplemente sentimos que no podemos seguir adelante, que no podemos cambiar o concluir lo que comenzamos, creemos que nos falta motivación.Motivación vs incentivo La motivación es un deseo interno para realizar cierta acción mientras que un incentivo es un factor externo que empuja a llevar a cabo una acción.
Por ejemplo: un incentivo para ponerse a dieta es usar un bikini en el verano o verse espectacular en la fiesta de cumpleaños. Aunque los incentivos sí logran ponernos en acción, suelen ser efímeros: cuando se alcanza el objetivo, se pierde el sentido. Siguiendo con los ejemplos, pasado el verano o la fiesta, no le vemos sentido a comer sanamente. Los incentivos no son algo negativo, al contrario, son herramientas positivas pero en muchos casos, las personas no logran sus objetivos de transformación personal a largo plazo porque se basan en incentivos y no en la motivación. La motivación tiene un origen interno. Dimana de la persona. Es el motor poderoso que permite seguir adelante a pesar de obstáculos.Descubre tu motivación profunda La motivación profunda responde a la pregunta ¿PARA QUÉ? Le otorga SENTIDO a lo que hacemos y eso nos da un gran poder de realización. No confundas el medio con el fin. Comer sanamente, correr un maratón, regresar a la escuela, ahorrar, son solamente medios para alcanzar un fin. Para encontrar la motivación que te lleve a ahorrar, a comer sano y a hacer ejercicio, pregúntate ¿Para qué quiero hacer todo esto? ¿Cuál es el sentido?Cuando encuentres ese sentido, que es diferente para cada uno de nosotros, entonces tendrás el verdadero motor que te llevará a cumplir las metas que te plantees no importando el esfuerzo que requiera. Como dice uno de mis maestros, Alfonso Ruiz Soto: “El que comprende el beneficio realiza el esfuerzo y transforma ese esfuerzo en entusiasmo. La motivación es la constancia del entusiasmo”.
Hacer dieta por hacer dieta, puede ser una pesadilla, hacer dieta porque tienes claro lo que vas a lograr genera impulso, alegría, ganas…COMPROMISO.Nutre tu motivación Cuando ya tienes claro el para qué, entonces lo primero es crea una visión basada en ello. Visualízate viviendo aquello que quieres lograr, pregúntate ¿Cómo quiero vivir? ¿Cómo me quiero sentir, cómo me quiero ver?Recuerda tu visión todos los díasDiseña un tablero de visión con imágenes y frases que te recuerden tu motivación y tu visión.Haz ejercicios de visualización diarios.Coloca frases que te inspiren en lugares visibles.Trázate metas y diseña un planTrázate medibles, realistas y específicas y acorde a ello con estructura, fechas y metas a corto, largo y mediano plazo.Haz de tus metas y tu plan algo público, imprímelo, crea una gráfica para monitorear tu progreso.Enfócate en el HOY, paso a paso.Celebra tus logros.Ten presentes los beneficios y lo que has ganado, no lo que has perdido o dejado.Sé paciente.Haz equipoÚnete a comunidades que te ayuden a mantenerte enfocado y motivado.Consigue un compañero de ruta.Aléjate de saboteadores.Pide ayuda, siempre que lo necesites.
6 years, 2 months ago
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Hoy venimos como locas con la motivación ! miren esto que encontre es HERMOSO !!!
COn respecto al desafio coqueto no es necesario comprar si tienen algo lindo que las haga sentirse mononas es suficiente solo eso :SENTIRSE FELICES DE ADENTRO PARA AFUERA !
Vengo con un dia perfecto !!!
6 years, 2 months ago
 

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