Hola chicos/as: Me presento, llego a uds buscando la dieta ravena, esta muy bueno el hecho de tener el acompañamiento del foro… yo tengo leído los libros, pero nunca logre engancharme, quizá por estar sola…. osea arrancaba y a los tres días, a veces incluso en el primer día me encontraba autorobandome de la heladera o comiendo galletitas… fea la actitud….
no tengo la dieta, si alguién me la pasa me ayuda a empezar…..
mido 1.63
peso 82.800
Quiero pesar 63
Me ayudan???
Cómo es con el foro, cuántas veces hay q entrar q hay q poner?
6 years, 4 months ago
Hola Pispiri: bienvenida! entras las veces que quieras y escribis cuando tenes ganas de participar, contarnos como te sentis y como vas con la dieta o si necesitas ayuda.
Te copio la dieta: PLAN ALIMENTARIO / DIETA RAVENNA 600kcal :: DIETA RAVENNAPágina 1 de 1. ¡Más! Ver mensajes desde la última visita Ver tus mensajes Ver mensajes sin respuesta Temas supervisados Enviar a un amigo Copiar la dirección BBCode de la páginaImprimir esta página PLAN ALIMENTARIO / DIETA RAVENNADesayunos y meriendas
1 cortado con una de las siguientes opciones:
1 yogur descremado con
1 pomelo chico.
4 fetas de queso de máquina.
2 fetas de queso de máquina + 2 fetas de pastrón o jamón desgrasado.
50 g de mozzarella.
1 yogur + 1 cítrico o pera.
1 yogur + 2 ciruelas chicas.
2 fetas de pastrón o jamón cocido desgrasado + 1 cda. de queso blanco.
1 taza de té de ensalada de frutas con un copete de queso blanco.
1 postre diet.
Almuerzos y cenas
Caldo desgrasado.
1 plato (tamaño postre) de verduras y tomate (crudas y/o cocidas) con 1 cdta. de té de aceite, sal moderada, aceto balsámico, vinagre o limón, con una de las siguientes opciones:
1/8 de pollo sin piel.
1 filete de merluza a la plancha.
1/2 latita de caballa al natural.
1 omelette de queso port salut (1 huevo + 1 casete de queso).
1 hamburguesa light o casera.
1 lomito chico al plato.
1 milanesa de soja al horno.
2 salchichas diet.
Gelatina diet y/o café y/o té de hierbas.
Recetario de asteriscos
Lácteos
Leche descremada fluida (líquida). Sola, con infusiones, en preparaciones dulces o saldas, licuadas con frutas permitidas. Yogur descremado saborizado.
Leche cultivada descremada.
Quesos magros, blanco, port salut, mozzarella.
2 cucharadas soperas de queso blanco descremado.
1 porción de queso port salut (60 g).
4 fetas de queso de máquina.
1 yogur descremado + 1/2 taza de frutillas.
60 g de mozzarella (1/2 bocha o 1/4 de trenza con 1 rodaja de tomate + hojas de albahaca).
2 yogures descremados chicos.
2 tazas de leche descremada.
1 taza de leche descremada + 1 cda. de queso blanco.
Huevo
Entero o clara, según indicación. Duro, poché o en preparaciones:
1 huevo + 1 taza de acelga.
1 huevo + 1 taza de brócoli.
1 huevo + 1 plato de ensalada (tamaño postre).
1 clara + 30 g de queso blanco + 1 taza de espinacas.
Preparar un soufflé con 1 clara de huevo + 1 opción:
coliflor, calabaza, chauchas, arvejas (en cocido) + 1 cda. de 30 g de queso blanco.
Carnes
Vacuna (cuadril, lomo magro, nalga, peceto, cuadrada, paleta).
Ave (pollo sin piel).
Pescado fresco (merluza, pejerrey, lenguado, pescadilla, besugo, brótola, atún).
Envasados al natural (atún, caballa, merluza).
En preparaciones como: albóndigas, hamburguesas caseras, cazuela, en salpicón. Como relleno, acompañadas en diferentes guarniciones.
Métodos de cocción: hervido, al horno, a la parrilla, a la plancha, en teflón.
Pollo
Salpicón de pollo: 1/2 taza de té de pollo cocido con 1 ensalada de tomate y lechuga.
Ensalada Waldorf: 1/2 taza de pollo cocido, 1 pocillo de apio,
1/2 manzana en dados, 1 cda. de queso blanco y ketchup.
1/8 de pollo (1 muslo o media suprema deshuesados y sin piel) + ensalada (1 plato de postre) de vegetales de hoja + champignons (100 g).
3 fetas de lomito + guarnición (1 plato de postre) de ensalada:
1 pocillo de dados de ananá + 2 palmitos + 1/2 pocillo de apio picado + 2 cdtas. de mayonesa diet.
Salchichas
2 salchichas con 1 feta de queso gratinada sobre una de ellas.
2 salchichas con chucrut y 1 cdta. de mostaza.
2 salchichas diet con 4 cdas. de puré de calabaza + 1/2 cítrico.
2 salchichas diet con 1 taza de ensalada mixta (1 plato postre + 1/2 cítrico).
Brochette de salchichas: 1/4 de cebolla, 1/4 de ají morrón, 1/2 tomate + 1 pera chica.
Atún y pescado
lSalpicón de atún: 1/2 lata de atún, tomate y lechuga + 1 cdta. de mayonesa light.
1 tomate relleno con 1 cda. de atún al natural, 1 cda. de queso blanco y 1 taza de ensalada de berro + 1/2 manzana.
1 filete chico de merluza arrollado con ajo, perejil, cocinado al horno y servido con acelga al limón (1 plato de postre).
1 filete mediano (de brótola, merluza, lenguado: a la plancha, al horno, al vapor o microondas) + 1 taza de té de espinacas mezcladas con 1 cdta. de queso blanco.
Merluza: 120 g + 1 tomate mediano.
Mero al limón: 120 g + 2 cdas. de puré de calabaza.
Lenguado al vapor: 120 g + berenjenas a la provenzal (2 unidades chicas).
1/2 lata de atún en agua + 1 tomate + 1 cdta. de queso blanco.
Carnes rojas
1 lomito al plato + 1 tomate al medio (redondo).
Brochette de lomo clásica (1 pincho): dados de lomo (50 g en crudo) + cebolla + ají morrón + tomate. Acompañar con un plato de vegetales verdes crudos.
Brochette de lomo mediterránea (1 pincho): dados de lomo (50 g en crudo) + champignon + albahaca + dados de berenjena. Acompañar con 1 plato de vegetales crudos.
Lomo Strogonoff: lomo (50 g en crudo) cortado en tiras + 1/2 cebolla en juliana + 100 g de champignons en lata + 1 cda. sopera de puré de tomate. Cociná en recipiente de teflón rociado con spray de aceite vegetal, utilizando caldo de carne o verduras como medio de cocción.
Vegetales
Se pueden consumir crudos o cocidos, solos o en preparaciones como ensaladas, al horno, en puré, budines, omelette, soufflé, como guarnición, etc.: acelga, ajíes, apio, berenjenas, berro, coliflor, espárragos, espinacas, lechuga, pepino, rabanito, radicheta, repollo blanco y colorado, tomate, zapallitos, alcaucil, arvejas frescas, cebolla, cebolla de verdeo, calabacita, calabaza, palmito, puerro, remolacha, zanahoria, zapallo. Y entre ellos incluimos los champignons.
Frutas
Se pueden consumir crudas o cocidas, con o sin cáscara, frescas, al horno, en compota o en licuados con agua o leche descremada, en ensaladas de frutas, con gelatina diet en áspic frutados.
1/2 banana bien madura con 1 taza de leche o yogur o 1 cda. de queso blanco.
1 taza de té de frutillas con 1 cda. de queso blanco.
1 taza de cerezas o ensalada de frutas con 1 yogur.
1 pomelo relleno con su pulpa, frutillas (1 cda.), y 1 cda. de cottage + 1 yogur.
1 taza de compota de peras (1 fruta) con 2 cdas. de queso cottage.
1 pera mediana + 1 cítrico.
Gelatinas
Dietéticas, hasta 1 litro por día (8 porciones). Sola, en meriendas o postres, acompañadas de frutas (1), leche (1/2 taza), queso blanco, yogur diet, etc.
Bebidas e infusiones Agua, agua mineral con o sin gas. Jugos diet y light (1 litro por día, diluidos). Café, té, mate cocido, mate cebado, tisanas. Gaseosas light. Aguas saborizadas lima-limón (sólo marca Ser). LA PROTEICADESAYUNO Y MERIENDA:
* 2 fetas de jamón y queso,
ó 4 fetas de queso,
ó 60 grs. de muzzarella
o queso por salut
ó 3 fetas de jamón desgrasado o de pastron.
+ Una infusión.
ALMUERZO Y CENA:
* Caldo de carne desgrasado y una porción de
carne, pollo o pescado o tres salchichas light.
(1/4 de pollo, 1 omelette con 1 huevo mas una clara mas un cassette de queseo muzarella o port salud, 1 lomito al plato, dos huevos duros, una lata chica de atún más una clara de huevo, un filete de pescado, una hamburguesa light o casera con una feta de queso de maquina y 1/2 feta de jamón gratinada.
* Gelatina diet.
* Agua.
Y GANAS, PERO MUCHAS GANAS DE CAMBIAR UN DESTINO DE EXCESOS.
****Esto se hace durante tres días, luego agregar un tomate a cada comida (almuerzo y cena) durante 2 días y luego volver a la dieta normalES MUY IMPORTANTE SABER QUE ESTA DIETA NO SE PUEDE HACER SIN TOMAR LOS COMPLEMENTOS.
SUPRADYN FORTE
MAGNESIO
CONTROL K O 1/2 banana BAJA LOS KILOS, BAJA EL ARCHIVO thefake el Juev. Sep 24, 2009 6:54 pmDieta del Dr. Ravenna
Desayunos y Meriendas:
1 infusión 1/2 agua 1/2 leche descremada
1 yogur ser firme / activia
o 1 rodaja de queso diet (2cm de espesor)
ó 1 feta de jamón y queso
+ ½ banana (x el potasio)
Almuerzos y Cenas:
1 plato tamaño postre de verduras o ensalada
+
1 hamburguesa light
ó 2 salchichas light
ó 1 milanesa de soja (controlar cual tiene menos calorias, evaluar marcas)
ó 1/2 lata de atun al natural
ó pechuga de pollo sin piel
ó bife de carne magra
ó filet de pescado a la plancha
O vianda de 150 kcal sin harina.
Condimentos:
Sal poca
aceite: 1 cuch sopera x comida
vinagre o limon a gusto
Bebidas:
3 a 4lt de agua, jugos diet o gaseosa light
PROHIBIDOS:
Harinas (Pan, Pastas, Galletas, etc.)
Legumbres (Arroz, lentejas, arvejas, etc.)
Papa
Batata
Azúcar (golosinas, chocolates, etc.)
Confituras
Es recomendable agregar un sumplement vitaminico.
Es una dieta súper estricta, pero lo que ellos intentan es que se baje de peso en forma rápida y pareja, y que luego, estando en el peso deseado uno enfoque sus ganas a mantenerlo, ahí viene la parte difícil, a reeducarse con la comida. Pero dicen que estando flacos la mente está más abierta y es más fácil aprender nuevos hábitos que estando gordo.
Y se basa en que mientras mas comida como mas hambre tengo, menos como menos hambre tengo.
Lo más importante de esta dieta es no salirse NI 1 SOLO DIA!
NI UNA ARVEJA DEMAS!!!!
No tiene nada de hidratos de carbono, como sabrán el cuerpo usa los hidratos para sacar energía, al suprimirle esto el cuerpo en las primeras 48hs toma la energía que necesita de el glucógeno (por eso es importante las vitaminas, con esta perdida de agua el organismo pierde minerales), pasadas esas 48hs o 72hs dependiendo el metabolismo de cada persona, el cuerpo empieza a consumir las reservas de grasa almacenadas en el tejido adiposo.
TOMAR EL SUPRADYN FORTE Y LA ½ BAnana
6 years, 4 months ago
Hola, como estan, yo en mi segundo dia, peso de hoy 65.400, baje 3 kilos, es logico ya que hace mucho que no hago dieta y tenia mucho liquido retenido.
Bienvenida Piripi, hoy propongamosnos un dia de dieta perfecta, asi vamos practicando ya que nos queda un largo camino.
Gracias Luna y Guille por permanecer y darle empuje a este foro, y todas nosotras que estamos en camino, sigamos caminando y lleguemos todas a la meta. No olvidemos que los atajos en este camino son engañosos y nos llevan casilleros hacia atras!
Fernanda.
6 years, 4 months ago
Hola…
A empezar, ahora con la dieta calculo q no hay excusa…. Solo hacer!!!
Peso día 1- (8/8/2012) 81.600
Peso referencia- 63.000
Primer escalón- 70 No sé si es apropiado pero les cuento que tengo miedo, siento miedo, esa sensación de mariposas en la panza y de q no voy a poder… Espero q me salga, hace 2 años tengo este peso… y no es el mío, no lo quiero…
Q verg[uenza… contar esto!!! me siento una re boluda….
6 years, 4 months ago
Pispiri bienvenida! Obvio que no deberías sentirte una boluda, estamos todos en lo mismo! No creo que a ninguno de nosotros le guste su peso, y no te preocupes que YO TAMPOCO quiero el mio! Pero así dándonos fuerzas entre nosotros vamos a poder.
Yo hoy tengo 500 gr menos. Vamos que se puede!
6 years, 4 months ago
Buen Día!!!
Acá reportandome a primera hora! Les cuento que hoy va a ser una semana que empece la dieta y baje 3Kg!!
01/08: 74.5 Kg.
08/08: 71.5 Kg
Peso de alta: 54-56 Kg.
Ayer a la tarde me agarraron unas ganas de comer algo dulce, y me tome un café con leche bien grande!
Yo antes los leía pero no comentaba, donde están todos los que yo leía???
Pilas gente!!!
Esta vez si, voy a terminar la dieta!!!
Saludillosss!!!
6 years, 4 months ago
Buen día: aquí comenzando otro día con mi yogurt firme y mate, que lindo encontrar mucha gente comentando sus experiencias en el grupo, da pilas saber que no estamos solos!!
Abrazo!
6 years, 4 months ago
chicas, hice un alto en la oficina y pase y me gusta mucho ver que otra vez este foro se empieza a activar! Pispiri, que esas mariposas se transformen en un yo si voy a poder, pensa que todo cambio comienza en la cabeza, y luego se traspasa a la realdiad. Ese miedo quizas es porque muchas veces “ no pudiste” pero aca nadie puede inyectarte comida mientras dormis o obligarte a comer jaja!! la desicion de TODO LO QUE INGRESA A TU ORGANISMO POR TU BOCA LA TENES VOS.
Nosotros elegimos!! elegimos ser de los tocados con la varita que pueden hacer la dieta perfecta hasta llegar a su peso, o ser los del monton que viven empezando y engañadose!!!
un amigo me invito a tomar un cafe y mientras el saboreaba sus medialunas yo con mi cortado amargo disfrutaba del momento de estar en su compañia.
Fer.
6 years, 4 months ago
Buen dia foro, regreso nuevamente con la dieta de Ravenna, en enero, febrero y marzo de este año baje 12 kilos haciendola, y por distintas motivos (excusas, viajes, etc) no pude continuar, ahora me comprometo con ustedes para bajar los kilos que me restan para estar en mi peso justo, ya me hice los análisis de sangre, hoy tengo chequeo medico, me compre las vitaminas y el magnesio, asi que mañana comienzo nuevamente el camino hacia la salud, no solo física sino ordenar mis pensamientos y emociones con respecto a la comida, mañana completo el peso y mi objetivo. Cariños a todas y todos!
6 years, 4 months ago
Que poco movimiento , les comento hoy arranco con la dieta.
1er dia!
Peso inicial: 60.3
Objetivo: 52
Mi meta es llegar a diciembre (que es mi cumple) con el regalo de ponerme un vestido viejo cuando tenia 52 kgs..
Aparezcan chicas..asi enriquecemos este foro!
Que tengan una linda mañana
6 years, 4 months ago
Buen Dia!!
Acá reportandome!
El peso de hoy es 71.2 Kg.
Carol que bueno primer día dieta!! Muchas pilas y a pensar en ese vestido divino!
Besos!
6 years, 4 months ago
buenos dias, hoy tuve un dia complicado en la oficina y no pude esribir antes. Mi peso de hoy, 65.200, menos 0.200 grs, igual voy a ajustar porciones, anoche cene un poco demas. Hoy es el tercer dia y estoy a la espera de la bienvenida acidosis, ya lo he sentido y es mucho mas facil hacer la dieta en estado de acidosis, nuestra cabeza se aclara y nuestro cuerpo se calma.
les mando un beso grande! posteemos, aunque sean cosas cortitas, el foro lo hacemos entre todos, y algo que dijo tal puede ayudarle a cual a hacer un cambio que le cambie la vida para siempre.
Fer
6 years, 4 months ago
estuve desaparecido porque recien salgo de rendir un examen…estos ultimos dias ni tiempo de nada… ahora a almorzar y hacer el bolso para irme a descansar a mi pueblo… las leo luego con tiempo
6 years, 4 months ago
Chicass recién salgo de un cumple en la oficina con torta y sándwich de miga y gracias a dios no comi nadaa!! dije no gracias con una sonrisa!
El problema ahora es que sobraron un montón y quedan en la heladera, así que tengo que estar mas alerta que nunca!!
A no caerrrr!!!
6 years, 4 months ago
Bien ahí Jime! que lindo cuando uno puede decir NO, es una sensación tan agradable! , tomate algún caldo o mucha agua asi no caes en tentación.
6 years, 4 months ago
Hola! Jime regalá ya mismo todo lo que quedó, hace de tu lugar una “zona segura”, somos adictos en recuperación y no tiene sentido tener al alcance de la mano todo lo que no podemos comer.
Recordá que los humanos somos monocompletadores, y en tu cabeza va a estar todo el tiempo esa comida, helado, torta o sandwiches sin terminar!
Yo marcho bien, hoy desayuné mate con un rollito de queso y jamón, almorcé caldo de verduras casero con ensalada bien completa y ahora un cortadito con leche descremada por supuesto!
Compré frutillas y quería mezclarlas con yogurt natural descremado y me cuesta mucho conseguirlo.
Vamos por más!
6 years, 4 months ago
Hola Samanthina!!
Esta en la heladera de la oficina, no lo puedo tirar… Igualmente por hoy estoy perfecta… quiero terminar el tratamiento de una vez! Son mas fuertes mis ganas de terminar esto de una vez, fui volvi, fui volvi mil veces iba a un grupo en la clinica que se llamaba por la vuelta, pero quiero que esta sea mi ultima vuelta!!
Hoy desyune café con Leche con frutillas!! Estaban super ricas, creo que esta es la época, por que todas las verdulerias tienen un montón!
Besitosss
6 years, 4 months ago
Tips :Lo que me da mucho resultado cuando tengo ganas de algo dulce, fue publicado por Ale hace mucho, es hacer jugo clight de naranja dulce.
También lavarte los dientes después de comer, quita el hambre.
Abrazo!
6 years, 4 months ago
Bueno, fuí al super a proveerme de todo lo de la listita, ahora sí a empezar, q tal empezar desde la merienda, se puede?? O tengo q arrancar mañana en el desayuno…? Cómo no sé si me van a contestar, arranco desde las 16.45 con la merienda…. Son muchos escalones para bajar… y como primer objetivo me parece razonable tocar el 70.000…
Peso de hoy por la mañana en ayunas luego del pipi- 81.300
Primer objetivo, 70.000
A bajar 11 Kilos…. y a intentar conocer el estado de ácidosis…
6 years, 4 months ago
Empezá el corte ya, no lo pospongas, todo momento es bueno para cambiar los hábitos alimenticios, y ya son unas calorías menos!
6 years, 4 months ago
PISPIRI: SABES CUAL ES EL MEJOR MOMENTO? ES ESTE, ES YA. Me parece fantastico que puedas empezar el corte YA.
Samanthina me encanto eso que dijiste de que eramos monocompletadores, no sabia bien que significaba y estuve leyendo un poco para informarme. Yo me considero asi, cuando me quedan cosas estoy pendiente de que tengo “ ese pedazo de tal o cual cosa ” y casi que me tortura hasta terminarlo!! Pero ahora es tirarlo, y supongo qu cuando estemos en mantenimiento tenemos que entrenar mucho la conducta para no comerlo!!!
FER
6 years, 4 months ago
Perfecto Pispiri, Hay que empezar lo antes posible!!! Y muchas Pilas!! Se re puede!!! En la clínica conocí gente que había bajado hasta 100kg!! Con la misma dieta que nosotros y haciendo lo mismo!
Con respecto al tema de la ofi, la verdad es que no tengo hambre, pero por las dudas me estoy tomando unos matecitos con edulcorante… Just in case!!
Besosss
6 years, 4 months ago
Chicas: la frase que leí decía que los humanos somos monocompletadores de comidas, conflictos y amores.
Estamos diseñados para comer todo, y tenerlo de reserva para cuando no haya.
Era la época en que se comía de la caza…
6 years, 4 months ago
hola! como estan, tercer dia de dieta, ya esta llegando la acidosis, hoy la balanza menos 0.700, peso de hoy, 64.500. Estoy ajustando las cuatro comidas, ya que me cuesta mucho desayunar, asique hoy a la mañana ya desayune dos fetas de queso con un cafe con leche y un supradyn, deberia implementar las 4 comidas lo mas prolijo posible para que se haga un habito en mi, creo que es lo que mas cuesta, cambiar esos pensamientos erroneos y arraigados, como que si desayuno despues no voy a parar de comer o no voy a poder controlar las calorias que consumo, se que es un error pero cuesta cambiar las malas costumbres!! por eso quiero usar este tiempo de descenso para aprender e internalizar cambios.
FER
6 years, 4 months ago
Buen día, 2do día!, ayer me costo un poco a la tarde, el hambre se hizo presente pero pude superar la tentación, me duele un poco la cabeza pero es producto de los primeros días, espero que pase pronto , paso mi reporte:
2do Día
Peso inicial: 60.3
Peso actual: 59.5
Diferencia: -800 grs
Felicitaciones a las que pudieron superar tentaciones y a incorporar hábitos saludables a su ritmo de vida, estoy volviendo a leer “La medida que adelgaza” con mas tiempo voy a copiar algunas frases que me gustaron.
Las chicas de “siempre” donde están??
Buen comienzo del día!
6 years, 4 months ago
Buen Dia!!!
Paso mi reporte
Peso ayer:71.2
Peso Hoy:71.1
Bueno, en un primer momento dije eh que pasa acá, hace dos dias que bajo de 100Gr. Pero dsp se me paso, estoy haciendo la dieta bien y eso es lo que hay que hacer y ademas la semana pasada baje mucho!
Igualmente voy a chequear las porciones!!
Felicidad ya es Viernes!!!!———- Mensaje agregado a las 09:22 ———- Mensaje anterior a las 09:20 ———-Vieron el vídeo que les pase???
6 years, 4 months ago
Jime, cuanto llevas bajado? y en que tiempo?, si mal no recuerdo y que Guille me corrija si me equivoco, lo normal es bajar 5% de tu peso en un mes, a mi me sirve el escribir lo que como y la medida aproximada y al final del día cuento si no me pase en calorias.
6 years, 4 months ago
Hola Carol!
En la clínica para las mujeres te dicen que es entre un 6 y un 8%.
Igualmente no me preocupo por el peso, se que estoy haciendo bien las cosas!
Llevo 10 días de dieta baje 3.4 kg.
No esta mal!!! Se que debo bajar mis niveles de ansiedad! jajajja
6 years, 4 months ago
Jime, re bien 3,4 kg!..la ansiedad es lo peor jaja…uno ya quiere verse bien y resolver en poco tiempo lo que tantos años nos costo cambiar
6 years, 4 months ago
Les comparto esto que postearon hoy en la clínica! Espero que les sirva!UN GORDO ES…-Quien adelgaza de Lunes a viernes y engorda de viernes a lunes-Quien se cuida de 8 a 19 hs y engorda de 19 a 24 hs-Quien pospone hasta el lunes o hasta marzo-Quien quiere y no puede
-Quien siente culpa excesiva o ya no siente nada
-Quien cree estar “Grande” y, en realidad, está gordo
-Quien está inseguro
-Quien espera adelgazar para “ser” o cambiar
-Quien está resignado
-Quien está resentido o escéptico
-Quien vive a dieta, sin adelgazar o sin mantenerse
-Quien, cuando se mira al espejo, no se ve
-Quien todas las mañanas protesta, en silencio o a viva voz
-Quien no sabe “que ponerse” y elige el negro o el gris
-Quien no mira para que no lo miren
-Quien vive en descontrol o en control constante: un día en el cielo, CONTROLADO, y un día en el infierno, VORAZ
-Quien cuando intelectualiza “sin salida” cree que reflexiona de verdad
-Quien se olvida del talle y apela al sastre
Dr. Máximo Ravenna
Extracto del libro “Una Delgada Línea… Entre el Exceso y la Medida”
6 years, 4 months ago
hola chicas, empecé ayer, tal cual y como lo prometí en la merienda, despues de hacer la merienda fuí a comprarme una balanza digital, por q la q tenía era tramposa, si q lo era…. 2 kilos me restaba, era una balanza para gordos, mentirosa…
bueno, hoy me agarro terrible ataque cuando me pese en la balanza nueva…. me costo mucho incorporar q pesaba más q antes de ayer… bueno, en fin, sigo tratando, pueden creer q hoy hice todo el día perfecto, sin sacrificio, pero despues de la cena termine de lavar los platos y me encontre comiendo galletitas dulce, lo q es el automatismo, ni sé cuantas me comí en el lapso q ni me dí cuenta q arranque…. Bueno, sé q esto no es ensayo y error, pero espero q este día haya sido el ensayo a un camino de excelencia y delgadez a partir de mañana…
6 years, 4 months ago
Hola chicas, y guille, me incorporo yo tambien a una nueva camada de adelgazantes! Me llamo aniri, y vuelvo con la misma problematica, el sube baja en la balanza y en el cuerpo, que tan mal le hace. Hace años que conozco el metodo, y he llegado a estar muy flaca, pero me puede la voracidad, y termino recuperando los kilos. Rescato que no me abandono completamente, que sigo peleandola, que si no peso 100 kilos es porque hay una alarma en mi cabeza que nunca me dejo pasar de los 85, y mi peso promedio siempre fue en los 75 masomenos.
Para que me conozcan, tengo 31 años, mido 1,64 y hoy dia peso 80,900. Hace rato que estoy cuidandome con la comida, pero la dieta a cara de perro la empece el lunes.
El martes me pese despues de mucho tiempo y esta fue mi evolucion:
Martes 07/08: 82,600
Mierco 08/08: 81,600 (-1000g)
Jueves 09/08: 81,200 (-400g)
Viernes 10/08: 80,900 (-300g)
En 5 dias baje app 2 kg, porque no se cuanto baje de lunes a martes. No fue una gran bajada porque ya venia cuidandome. Igual me siento mucho mejor, deshinchada, mas liviana, mas contenta. Es increible como cambia el humor y la relacion con el guardarropas al minuto que se corta con el descontrol. Igual costo el corte a cara de perro, estuve 4 dias caminando por las paredes, mi marido que esta a dieta conmigo se la banca mejor (no hace la misma dieta que yo pero igual come muy poco) y me hacia te, me daba coca zero, me re ayudaba a pasar esos dias complicados. Ahora estoy mejor. Igual hoy estropee la perfeccion de estos dias porque comi unos puñados de pochoclo (vamos al cine muy seguido y cuesta despegarse de la costumbre). Lo bueno es que pare! Y dije, basta, no como mas. Igual la culpa esta.
Las sigo leyendo. Yo me comprometo a postear todos los dias, dos veces por dia si es necesario, si a alguien le ayuda sentirse acompañado y contenido. Me costo estar aca, nuevamente firme y a cara de perro, pero lo logre y voy a cuidar ese logro. Cuesta empezar, una vez que se empezo, es mas facil continuar.
6 years, 4 months ago
Buen sábado!, comprometiéndome otro día más con mi salud y mi cuerpo (que pobrecito me banco muchas de mis macanas en estos últimos años), empiezo mi tercer día de dieta y la acidosis al fin esta empezando a toca la puerta
Paso mi reporte:
3er dia
Peso inicial: 60.3 kg
Peso actual: 58.2 kg
Bajado: 2,1 kg
Objetivo: 52 kg
Estoy leyendo nuevamente el libro “La medida que adelgaza” y comentan que un gordo vive en el descontrol no solo en la comida sino en varios aspectos de su vida, eso me quedo rondando en mi cabeza y empece a pensar: si es verdad…por ejemplo en mi caso soy
muy desordenada con mi comida, pero no solo en la comida sino en otros aspectos (mi escritorio, mi ropa, etc) y me dije si quiero un cambio radical en mí debo mejorar esos aspectos también, para que, en este caso el desorden, no este presente en otros niveles del subconsciente y evitar que llegue nuevamente a la forma de comer..así que empece a escribir una listita en que debo mejorar para ir organizándome y les voy a ir contando como me va.
Pispiri, felicitaciones por empezar tu camino hacia la delgadez!…con el tema del automatismo una tecnica que podrías hacer es cambiar de lugar la comida que sabes que recurris en ese estado, a mi me sirvió en varias oportunidades.
Aniri, bienvenida nuevamente!! postea las veces que puedas, ayuda a mantenerse en el camino no solo uno sino que a otras personas también
Jime, vi el video que pusiste, es un gran incentivo para seguir, es impresionante los cambios que muestran..espero estar en esa lista pronto!! jajaj
Bueno..que tengan un excelente sábado, y recordemos..CORTE, MEDIDA Y DISTANCIA..los pilares de nuestra salud!
6 years, 4 months ago
Buen Diaa!!!!
No se de donde son ustedes pero en Capital se esta cayendo el cielooo!!!!Paso mi reportePeso ayer:71.1Peso Hoy:70.5
Chicas Fuerza el finde que es cuando mas se complica!!
Bienvenida Aniri!!
6 years, 4 months ago
holaaaaa buen dia!!
como sabran quienes venian leyendo, cuando me retiro a mi pueblo los fines de semana, estoy mucho menos en contacto con la compu, es decir… en mi pueblo tengo mil salidas mas y no tengo que utilizar la compu como medio de comunicacion con la familia y amigos
y este fin de semana es un tanto particular… el miercoles pasado fue mi cumpleaños, pero al haber tenido examen el jueves (todavia no tengo la nota) no hice ningun tipo de festejo
entonces en este fin de semana me la paso recibiendo saludos, jaja
y obvio que cualquier conversacion termina en juntarnos a comer para festejar… (costumbres de la sociedad en la que vivimos)
igualmente en tantos meses he aprendido y estoy cada vez mas convencido que si tengo que elegir entre:
*un bife seco con ensalada compartido con un/a gran amigo/a
*un gran menu rodeado de gente que no es tan importante
hoy en dia no tengo dudas lo que elijo
sinceramente no tuve mucho tiempo de leer todo el movimiento de estos dias, pero me parecio notar varios nombres “nuevos”
ahora seria bueno que “las de siempre” al menos pasen por el foro a decirme feliz cumpleaños, creo que he hecho tanto por ustedes que me lo merezco
(tratando de influenciar psicologicamente en las que leen en silencio, jaja)
las leere el lunes que ya vuelvo a mi rutina de universitario
que sigan bien, pudiendo cumplir con su objetivo, yo sigo bien, dia a dia practicando y ensayando habitos que quiero para toda mi vida
un beso
guillermo
6 years, 4 months ago
Hola buen sabado! que lindo una linda lluvia….
Les cuento que hoy peso 500 grms menos Martes 07/08: 82,600Mierco 08/08: 81,600 (-1000g)Jueves 09/08: 81,200 (-400g)Viernes 10/08: 80,900 (-300g)
Sabado 11/08: 80,400 (-500g)
Acumulado en 5 dias: -2,6kg
Baje a pesar de los puñados de pochoclo… igual no pienso repetirlo. Este domingo tengo un bautismo, y ese tipo de reuniones son un embole porque son largas, de varias horas, y en realidad no hay mucho por hacer excepto comer. Encima la gente que lo hace no toma gaseosa light, y no tengo confianza como para pedirles que compren, asi que me parece que voy a tener que caer con mis cocas zero, por mas mal que quede.Carol, lo que pusiste es tal cual, los excesos no son solo con la comida, los desordenes no pasan solo por ahi, a mi tambien me pasa que soy desordenada en mi vida en general, en estos años pude ponerme mas disciplinada, pero en general soy antirrutinaria, y muy desordenada con las horas de levantarme y acostarme, por ejemplo, y con la rutina del trabajo, tengo mi propia empresa con lo que puedo darme el lujo de manejar mis tiempos, pero cuando trabajaba bajo dependencia era una lucha no llegar tarde. Ademas soy ciclotimica, tengo periodos de energia a full y periodos de cero energia, y cuando me obsesiono con algo hasta que no lo termino no paro, por eso cuando adelgace tanto hace unos años me fue facil, porque anule mi vida casi en otros aspectos y vivia focalizada en eso, y eso no esta bien tampoco, no sirve. Para mi es un desafio constante controlar mis descontroles. Con la comida es terrible, me identifico con joey que ayunaba un dia y se comia todo al siguiente. A veces reniego, me gustaria ser mas normal, llegue lejos en la vida, conquiste muchas cosas dificiles, pero el peso sigue siendo un tema, siento que no voy a estar completa hasta que no haya dominado ese descontrol en mi vida. Necesito hacerlo, sino no voy a ser del todo feliz nunca. Hoy me puedo comprar la ropa que se me cante, viajo mucho al exterior y miro la ropa y digo “para que??” suponiendo que consiga mi talle, no luce de la misma manera! Que frustrante! O lo incomoda que viajo siempre, porque el cuerpo molesta, pesa, jode. Y las fotos que no me quiero sacar! Y si quisiera tratar de ser madre, por ejemplo, con este peso, como quedaria? como pasaria 9 meses si ya no me aguanto asi como estoy ahora? mas alla de los riesgos de salud, por mas que a simple vista tenga sobrepeso, no obesidad, igual es un riesgo. Y despues, que? seria una madre amargada incapaz de mostrarle autocontrol a su hijo.
Bueno al final hice un poco de catarsis. Sigo aca, en la lucha, NO VOY A ABANDONAR!! Posteen, denle vida al foro, que ayuda, sirve, entretiene, focaliza.
6 years, 4 months ago
Guille..Feliz cumple!!
Espero que estes difrutando a full con tus seres queridos y que este nuevo año traiga prosperidad, amor y salud a tu vida!
Aniri, conseguiste alguna serie linda??? jaja
6 years, 4 months ago
Paso mi reportePeso ayer:70.5Peso Hoy:70.1Feliz Cumple Guille!!!Maribi Pilas!!! pensa en tu objetivo y que se puede!En el grupo siempre decían cuando uno no podía cortar que tratemos de empezar con un día de dieta perfecta, pero solo tratar eso, como un solo por hoy.
Que tengan un lindo Domingo!!!
6 years, 4 months ago
Martes 07/08: 82,600Mierco 08/08: 81,600 (-1000g)Jueves 09/08: 81,200 (-400g)Viernes 10/08: 80,900 (-300g)
Sabado 11/08: 80,400 (-500g)
Doming 12/08: 80,400 (-0,0g)
Acumulado en 7 dias: -2,6kg
Hola a todos, hoy domingo pese igual que ayer. Bajada total de la semana (lunes a domingo): 2,6kg. Sigo bien, en mi septimo dia de dieta perfecta, hoy tengo el dichoso bautismo. Espero que no se haga muy largo…
Bueno, hoy vuelvo tarde. Ojala aparezcan. Maribi, esta en vos cortar, de aca solo podemos darte palabras de aliento, se lo dificil que es, hace poco tambien yo estaba desbarrancada, pero tiene que nacer de uno el decir BASTA y volver a la senda, a lo que uno sabe que en definitiva es lo que le hace bien. Lo otro, el descontrol, es lindo mientras dura la comida en la boca. Despues viene la culpa, el malestar, los kilos de mas, el pantalon que no cierra, lo que no se puede ocultar. Son tres dias de voluntad, despues se sigue facil, como por un tubo. Pensalo y decite a vos misma que podes!
6 years, 4 months ago
Gracias por sus palabras, les cuento que hoy hice el corte, desayuno te con leche descremada y una manzana, y voy por mas.
6 years, 4 months ago
Bueno, cierro el domingo con un dia controlado. Tuve el bautismo desde las 13,30 hasta las 19 hs, todo el dia! Nada, pero nada de lo que ofrecieron se podia comer. Habia pasta libre, asi que me comi el interior de los sorrentinos, y alguna cucharada de algo dulce y frio que se me filtro por ahi, y litros de pepsi light. Me matan esas situaciones de horas y horas de estar en permanente contacto con lo que no se puede tocar. No me costo mucho, pero pase hambre. Y el sabado que viene tengo un cumpleaños y un casamiento, el mismo dia… no quiero llevar viandas porque no quiero estar dando explicaciones, espero que sirvan carne!
Veo que aca sigue todo muerto, bueno, mañana paso. Me alegro maribi que hayas logrado hacer el corte, como terminaste el dia?
En el orden de lo positivo, la ropa me sienta mucho mejor, y no tengo nada de panza, como siempre que estoy a dieta.
Mañana es lunes, y no tengo nada de ganas de pensar en cosas serias.
Hago una pregunta, quien esta haciendo la dieta a cara de perro, comprometida con el plan? me gustaria saber, para armar algo.
6 years, 4 months ago
Buen dia foro!…ayer no me pude conectar…Maribi fuerza y a mantener el corte, acordate que solo son 3 dias y despues se hace mas facil, Aniri yo estoy haciendo la dieta a cara de perro, ya estoy en acidosis, baje 2,1 kg en dos dias y la balanza se estanco, pero no importa hay que ser perseverante en las conductas y los frutos se van a ver.
Comenzando mi dia con matecito y bastante agua!
6 years, 4 months ago
Buen Dia!!!!
Paso mi reporte 10-ago 71,1 11-ago 70,5 12-ago 70,1 13-ago 70,5
Misterios sin resolver! jajaj No se que ayer fue bastante desorganizado mi día, no por comer cosas que no debía, sino por los horarios que me manejo los domingos, me levanto muy tarde desayuno muyy tarde, obviamente mi almuerzo también es tarde y asi todo mi dia! ja
También me di cuenta que me cuesta mucho tomar el liquido que debo el fin de semana!
Saludos!
6 years, 4 months ago
Hola soy Sonita, les cuento que siempre los leo pero nunca me habia enganchado para seguirlos, pero hoy es el dia. Me parecen super nobles, y valientes! les cuento que hoy dije que es el dia para empezar,necesitaba hacer el corte ya!! peso de hoy 62,800, desayuno cortado y yogurt, bien, tratando de entrar en acidosis; quiero controlar la angustia que me agarra ante inconvenientes que me surgen en el dia, y ataco la comida, y despues me siento pesimo!,
les mando un beso.
6 years, 4 months ago
Bienvenida Sonita, acordate de las vitaminas, el magnesio y el potasio para hacer esta dieta.
No dudes en postear cuando quieras
6 years, 3 months ago
Bienvenida Sonita!
A mi me dieron
Desayuno:Control K
Almuerzo: DobleX
Cena: Total Magnesiano.
Pero quizá depende de cada organismo, porque conozco varias personas de la clínica que lo tomaban de otra manera.
6 years, 3 months ago
Hola chicas, me alegra que sigan con ese entusiasmo.Yo he tenido una semana muy difícil y triste para mí….
Hoy corte me uno a vos SONITA y me dejo guiar con ustedes.
Hace muchos años que no estoy tan triste…Necesito estar bien para todos los que amo. Besos a todas a Jime y Carol que le están dando mucho empuje a esta página.
SIGO INSISTIENDO ESTO NO ES FÁCIL. BESOS LA SEÑO ALE
6 years, 3 months ago
Aleja…que bueno leer noticias tuyas!..estamos en lo que necesites..no dudes en postear
Les dejo un cuento que a mi me sirve recordar de vez en cuando antes ciertas situaciones de la vida..espero que tambien les sirva
Hubo una vez un rey que dijo a los sabios de la corte: - Me estoy fabricando un precioso anillo. He conseguido uno de los mejores diamantes posibles. Quiero guardar oculto dentro del anillo algún mensaje que pueda ayudarme en momentos de desesperación total, y que ayude a mis herederos, y a los herederos de mis herederos, para siempre. Tiene que ser un mensaje pequeño, de manera que quepa debajo del diamante del anillo.
Todos quienes escucharon eran sabios, grandes eruditos; podrían haber escrito grandes tratados, pero darle un mensaje de no más de dos o tres palabras que le pudieran ayudar en momentos de desesperación total…
Pensaron, buscaron en sus libros, pero no podían encontrar nada. El rey tenía un anciano sirviente que también había sido sirviente de su padre. La madre del rey murió pronto y este sirviente cuidó de él, por tanto, lo trataba como si fuera de la familia. El rey sentía un inmenso respeto por el anciano, de modo que también lo consultó. Y éste le dijo:
-No soy un sabio, ni un erudito, ni un académico, pero conozco el mensaje. Durante mi larga vida en palacio, me he encontrado con todo tipo de gente, y en una ocasión me encontré con un místico. Era invitado de tu padre y yo estuve a su servicio. Cuando se iba, como gesto de agradecimiento, me dio este mensaje –el anciano lo escribió en un diminuto papel, lo dobló y se lo dio al rey-. Pero no lo leas –le dijo- mantenlo escondido en el anillo. Ábrelo sólo cuando todo lo demás haya fracasado, cuando no encuentres salida a la situación-
Ese momento no tardó en llegar. El país fue invadido y el rey perdió el reino. Estaba huyendo en su caballo para salvar la vida y sus enemigos lo perseguían. Estaba solo y los perseguidores eran numerosos. Llegó a un lugar donde el camino se acababa, no había salida: enfrente había un precipicio y un profundo valle; caer por él sería el fin. Y no podía volver porque el enemigo le cerraba el camino. Ya podía escuchar el trotar de los caballos. No podía seguir hacia delante y no había ningún otro camino…
De repente, se acordó del anillo. Lo abrió, sacó el papel y allí encontró un pequeño mensaje tremendamente valioso: Simplemente decía “ESTO TAMBIÉN PASARA”.
Mientras leía “esto también pasará” sintió que se cernía sobre él un gran silencio. Los enemigos que le perseguían debían haberse perdido en el bosque, o debían haberse equivocado de camino, pero lo cierto es que poco a poco dejó de escuchar el trote de los caballos.
El rey se sentía profundamente agradecido al sirviente y al místico desconocido. Aquellas palabras habían resultado milagrosas. Dobló el papel, volvió a ponerlo en el anillo, reunió a sus ejércitos y reconquistó el reino. Y el día que entraba de nuevo victorioso en la capital hubo una gran celebración con música, bailes… y él se sentía muy orgulloso de sí mismo. El anciano estaba a su lado en el carro y le dijo: -Este momento también es adecuado: vuelve a mirar el mensaje.
-¿Qué quieres decir? –preguntó el rey-. Ahora estoy victorioso, la gente celebra mi vuelta, no estoy desesperado, no me encuentro en una situación sin salida.
-Escucha –dijo el anciano-: este mensaje no es sólo para situaciones desesperadas; también es para situaciones placenteras. No es sólo para cuando estás derrotado; también es para cuando te sientes victorioso. No es sólo para cuando eres el último; también es para cuando eres el primero. El rey abrió el anillo y leyó el mensaje: “Esto también pasará”, y nuevamente sintió la misma paz, el mismo silencio, en medio de la muchedumbre que celebraba y bailaba, pero el orgullo, el ego, había desaparecido. El rey pudo terminar de comprender el mensaje. Se había iluminado. Entonces el anciano le dijo:
-Recuerda que todo pasa. Ninguna cosa ni ninguna emoción son permanentes. Como el día y la noche, hay momentos de alegría y momentos de tristeza. Acéptalos como parte de la dualidad de la naturaleza porque son la naturaleza misma de las cosas.
6 years, 3 months ago
Hola,
Vuelvo un lunes… no lo puedo evitar…
Me estoy ahogando en mate para cumplir el primer día. Del peso mejor ni hablar y mucho menos de mi poca conducta.
Objetivo 1 llegar al 10 de septiembre con corte perfecto… me suena imposible, pero voy día por día, que suena un poco mejor…
Guille espero que hayas pasado un excelente cumple.
Ale que te esta pasando, vamos fuerzas!!! y aunque yo no escriba siempre, sabes que podes contar conmigo.
Que bueno que haya tanta gente nueva con pilas renovadas, para las que venimos con las pilas medias gastadas… un poco de renovación.
Besos y paso a la noche.
6 years, 3 months ago
Que bueno que aparecieron los muertos vivos!! jajajaj (es un chiste)
Solo voy a hacer un comentario muy personal, Tampoco hay que darse a uno mismo con un latigo, la idea debería ser también poder disfrutar el camino del descenso.
Yo creo personalmente que hay momentos en los que uno se decide y la dieta se hace de una forma muy fácil.
Yo empece el tratamiento en la clínica en Belgrano, en el verano 2011.Luego de un par de meses llegue a bajar 15 Kilos, luego de los cuales, como me sentía bastante bien con mi cuerpo empece a irme de la dieta y a no hacerla perfecta.
Mientras seguí yendo a los grupos y mi coordinadora le dijo algo muy cierto a una chica bastante joven que tampoco podía cortar y hacerla perfecto, Quizá este no es tu momento.
Esto no es un aliciente para ponerse a comer como cerdo tampoco eh!
Pero personalmente yo creo que es algo que no debe sufrirse, Pilas chicas que si uno esta convencido a donde quiere llegar se puede.
Yo hoy puedo decir que estoy decidida a llegar a mi peso de alta!
Muchas Fuerzas y corazones arriba!!!
6 years, 3 months ago
Hola a todos! Acá estoy yo, con un fin de semana tremendo. Mi marido se fue de viaje y cena con la flia para despedirlo, con los amigos, y con quien se cruzase! todas excusas para seguir comiendo.
Tengo 600 gramos más que el viernes pero que se van a ir en estos próximos días, me lo prometo a mi misma!
Acá en Salta es un día divino asi que lo voy a aprovechar y me voy a caminar con mi bebé en cochecito!
Besos
6 years, 3 months ago
Gracias Carol por lo que me escribiste me llegó al corazón, lo mismo a todas a Elly, Jime y Lum.
Les agradezco la comprensión y creo que una palabra de aliento y preguntar que nos pasa es más beneficioso que otra cosa.
En mi trabajo si quiero que un alumno se active, razone, lo trato con cariño y comprensión.
Eso necesitaba en estos días y lo necesito.
Cuando pasen estos días les voy a contar lo que me pasó en estos días, más precisamente hace un mes.
Todo pasa…. esto no es fácil para nadie, lamentablemente caemos a nuestros viejos hábitos.
GRACIAS POR EL CARIÑO,tantos años acá, tantas líneas escritas y hoy lo necesito más que nunca. besos a todos. la seño ale
6 years, 3 months ago
Hola chicas, hoy estuve de aca xa alla y se me paso el dia sin entrar. Hoy pese igual que ayer, no me preocupa, yo sigo. Llega un momento donde te olvidas que estas a dieta, donde el “no gracias” es automatico, como si fuese nuestra conducta habitual. Me acuerdo el año pasado, que fue la vez que mas enganchada estuve despues de unos años, fui a hacer pilates y la chica de la recepcion me ofrecio un bon o bon, porque la profe cumplia años y habia llevado una caja para compartir, y fue re automatico, le dije “no gracias estoy a dieta”, y despues pense, pucha le hubiera aceptado el bon o bon y se lo llevaba a mi mama o a mi marido, ni me di cuenta, es tan automatico despues de un tiempo! Pero cuesta llegar a ese estado, son dias sumados de hacer las cosas bien, y perderlos es una pena. Yo quiero llegar al no automatico, al NO absoluto del que tanto habla Ravenna. Cumpli mi primer semana de dieta a cara de perro, voy bien, un poco ansiosa por bajar, aunque trato de pensar en otra cosa porque no hay nada peor que pasar el descenso ansioso por llegar. Tantos meses perdidos, y ahora me agarra el apuro? Aleja, que te paso? todos te conocemos porque sos una presencia constante en el foro, estando bien o estando mal, y me da pena que estes triste, si queres y te hace bien compartilo.Carol: cuantos dias ya llevas de dieta estricta? los primeros dias son dificiles, pero cuantos mas dias acumulas, mas facil es.Sonita: bienvenida! es mucho mas entretenido participar que solo leer de afuera. Ademas, si todas leyeran en silencio, y nadie participara, no habria nada que leer! porque todos estarian esperando que el otro aporte el contenido!Jime: lo que se sufre, es querer y no poder. A veces uno piensa, no es mi momento, pero que pasa cuando pasan los meses y nunca es el momento? a veces hay que crearlo, exigirse, decir hasta aca llegue. Yo los primeros dias me acostaba con la cabeza en el regazo de mi marido y le lloraba “tengo hammmmbre!”, y el me consolaba y me decia cosas para que aguantase hasta que este mejor. Y nunca me habia costado tanto empezar, nunca nunca nunca. Es la primera vez que sufro tanto el hambre los primeros dias. Y bue, tuve que aportar fuerza de voluntad, deseo de decir YO MANDO, desde el cerebro, no desde la panza.
Nos vemos mañana!
6 years, 3 months ago
buen lunes (terminandolo con un cafecito)
como andan todas por aca?
veo gente nueva, veo que estan quienes se sumaron la semana pasada y tambien veo quienes forman este foro de hace mucho y la verdad es que:
me encanta
este grupo se forma de historias, experiencias y de sensaciones
cada uno en su momento puede colaborar con el resto
quienes estan encaminados, pueden dar aliento
quienes tienen mas experiencia, pueden orientar
pero lo importante es que siempre sea una suma de animo y de esfuerzo
de esta problematica es mucho mas facil salir en grupo
yo por mi parte, volvi hoy a mi rutina universitaria… vuelvo a tener la rutina de cursar y ordenarme
la primera planificacion fue mirar los horarios de clase, para pensar como seran las comidas de mis proximos 4 meses… sabiendo que me conviene hacer en cada uno de los dias de la semana
PLANIFICACION
hoy recien volvi, asi que lei medio rapido (mas que nada lei los nombres)
en estos dias las ire siguiendo con mas detalles y pudiendo colaborar en lo que se pueda
un beso, las sigo leyendo
guillermo
6 years, 3 months ago
Hola a todos! hermoso cuento para llevarlo en el corazon, espero Aleja que te sirva, aunque sea para ver las cosas grises, ni de un lado ni del otro.
Creo que este grupo es maravilloso y debemos tirar todos para adelante soldados!
ninguna batalla es facil, pero hay que seguir.
Tratando de entrar en acidosis, jueves cena con amigas, entonces ya estoy entrando en panico.
besos a todos! fuerza!
6 years, 3 months ago
Hola Foro..en cama con fiebre
Hoy no me pese porque estoy practicamente en ayuno por la fiebre, mucha agua para evitar la deshidratación, Aniri estaria empezando hoy mi 5to día de dieta a cara de perro y sí con el tiempo el NO se hace más facil, Aleja conta con nosotras para lo que sea, aunque no nos veamos fisicamente estamos a tu lado para lo que sea, Guille buen comienzo de clases, que estas estudiando?..espero recuperarme pronto y poder aportar mas al foro..cariños!!———- Mensaje agregado a las 09:28 ———- Mensaje anterior a las 09:26 ———-sonita, el jueves planifica esa cena..podes llevarte la vianda y la bebida light..o si vas a cenar afuera pedile a tus amigas ir a algun lugar donde sirvan ensaladas..hay muchas alternativas!!
6 years, 3 months ago
Buen Dia!!!
Les paso mi reporte que no me agrada mucho.
Peso Ayer: 70.5
Peso Hoy: 70.8 WTF??!!
Bueno estoy haciendo la dieta bien!! Así que mas te vale balancita que mañana me sorprendasssss.
No llevo mucho control sobre ciertas cosas, como por ejemplo el ir al baño. Creo que voy a comer mas hojas verdes!!! jajajja———- Mensaje agregado a las 09:42 ———- Mensaje anterior a las 09:42 ———-Hay que hacer uno nuevo!!! se va a terminar en breve! Alguien sabe como hacerlo?
6 years, 3 months ago
Hola primero paso el reporte peso de ayer 59,900 peso de hoy 59,700 bajé 200 gr.
Bueno talvés sea el momento de contar lo que me pasó, pero para muchos pensarán que es una gran boludez, que hay cosas más importantes para estar mal.
Hace un mes se me enfermó mi mascota y mejor dicho la mascota de la familia.Era un canario amarillo.Se llamaba tuity, lo tuvimos 9 años y medio.
Empezó con una neumonía con ácaros, lo llevé a 3 veterinarios…Pero lo triste de todo esto, como luchaba para vivir.
Era especial mi mascota, además de cantar todo el día, era como un canario-perro, avisaba cuando sonaba el teléfono o un celular, piaba cuando había alguien extraño y aunque no lo crean jugaba con mi hija más chica que ahora va a cumplir 15 años.
Para mi representaba la alegría, era feliz, daba presencia a mi casa.
Lo que me enseñó era su lucha en este mes, andaba mal, le costaba respirar, pero hacía el esfuerzo por estar bien día a día.
Yo me sentía impotente, más no lo podía ayudar…
Esa mascota llenó un vacío que tuve cuando falleció mi papá y a todos nos ayudó superar esa tristeza gigante.
El viernes 10 de agosto se me murió en mis manos, y para mi fue terrible….
Hoy me siento acá a escribir en silencio, sin su canto …
Muchos me dicen comprá otra mascota, es una boludez por lo que estás triste….
Se que hay gente que tiene otros pesares, otras tristezas, pero a mi se me junta todo.
Ravenna dijo en la reunión que a veces era difícil pasar ciertas situaciones sin sustancias, como la comida nos dá dopamina para calmar nervios o relajarnos.Pero hay que pasarla.
Cuando uno está mal o triste hay poca gente que está al lado tuyo.
Ayer mis alumnos notaron que estoy triste y me mimaron un poco.Otros a veces no nos dan bola, porque no se dan cuenta de que algo nos pasa.
Bueno me voy a hacer algo. sigan bien chicas, sin sustancia adictiva . besos la seño ale
6 years, 3 months ago
Aleja te entiendo perfectamente, esos pequeños amigos que llamamos mascotas son la alegria del hogar, yo tengo dos gatitos que son mis amores y son parte de mi vida, tambien pase por esas perdidas y lo unico que te puedo decir es que ellos estan siempre en nuestros corazones y lo mas importante vivieron felices en nuestros hogares, fueron cuidados y mimados con mucho amor, asi que date tiempo siempre es triste cuando un amigo parte
6 years, 3 months ago
Hola gente deliz martes, paso mi reporte dia perfecto el de ayer y hoy un kilo menos, la felicidad que me dio ver eso!!!!!! y esta tarde salgo a caminar.Gracias por el aguante y esta noche las leo!!!
6 years, 3 months ago
paso rapido luego de almorzar y antes de irme a clases… no hace falta abrir nuevos foros, no existe mas la restriccion de los 500 msj, asi que seguimos escribiendo aca sin problemas
6 years, 3 months ago
Hola gente linda tanto tiempo.
Hoy decidi volver al foro para asì empezar nuevamente con la dieta.
Hoy toque fondo mal Hace 3 años empece con este tratamiento, en ese entonces pesaba 85 kilos, comence a full y baje 10 kilos en un mes, y unos 3 kilos mas, me confie y deje el tratamiento aunque pude mantenerme bien por unos 2 años-. En el mes de marzo comence nuevamente ya que pesaba 88 kilos, baje unos 4 kilos en un mes y despues por cuestiones laborales entre en un poco de angustia y bajon. Comence con episodios agudos de migraña, fui a un neurologo y me receto Tryptanol (es un antidepresivo para tratar la migraña) con la dosis minima que debo tomar solo sirve para tratar la migraña. Desde que empece con esta medicacion engorde y mucho, ahora peso unos 92 kilos. Tengo una gran angustia y hoy toque fondo. Despues de llevar a mi nena al jardin tenia que ir al gimnasio (hago localizada y bici) pero me empece a sentir mal y me vine para casa a comer, galletitas opera, oblea de chocolate y picadillo de carne con pan. La culpa fue tan grande que quise cometer un acto bulimico sin resultado ya que me puse a llorar por sentirme tan debil y sin fuerzas para controlarme con las comidas y pude darme cuenta que soy una adicta. Conte lo del tratamiento para mi migraña ya que busque en internet y encontre que este tipo de medicacion engorda.
Realmente estoy muy triste, me visto de jogin y camperon largo, todos los dias igual, no me entra mi ropa y no quiero comprar para no sentir comodidad.
Hoy decidi comprar las vitaminas, para poder empezar mañana y sentir este cambio que tanto necesito.
Solo les pido ayuda, yo se que si no me ayudo yo misma nadie lo va a poder hacer por mi, y aunque no los conozca personalmente sus palabras serian de mucha ayuda ya que me siento perdida esta vez, estoy triste y enojada a la vez
y no puedo parar de llorar. Tengo la dieta, solo me falta comprar los suplementos que lo voy hacer ahora antes de ir a buscar a mi nena al jardin.
Siento mucha verguenza por darme cuenta hasta donde llegue y no puedo parar.
6 years, 3 months ago
Hola a todos, paso mi reporte:Martes 07/08: 82,600Mierco 08/08: 81,600 (-1000g)Jueves 09/08: 81,200 (-400g)Viernes 10/08: 80,900 (-300g)
Sabado 11/08: 80,400 (-500g)
Doming 12/08: 80,400 (-0,0g)
Lunes 13/08: 80,400 (-0,0g)
Martes 14/08: 80,200 (-200g)
De ayer a hoy 200 grms menos. Tuve que poner la balanza en otra baldosa porque me tiraba un peso distinto cada vez que me subia. Me saca cuando pasa eso. Generalmente anoto el peso que mas se repite.
Sin mucho para contar, un poco distraida por la lluvia, los dias lluviosos me dan ganas de quedarme en casa asi que suelo tener deficit de atencion, jeje. Creo que me voy a ir a casa, tengo ganas de reorganizar cajones y placares.
Mas tarde paso.
6 years, 3 months ago
Hola chicas/os! Yo hoy sigo igual que ayer, no bajé nada…metí la pata, me hice una ensalada con almendras y sin darme cuenta me había comido 20! en fin…otra vez de cero pero sin bajar los brazos.Aleja: Te re entiendo, los animalitos son nuestros amigos incondicionales, y aunque a veces yo quiera reventar a mi perro gigante y bruto cuando no lo tengo pegado lo extraño…ni me imagino si no lo tuviera mas! pero fuerza! no te podés venir abajo…mdqgabriela: Animo!!!! ya estás acá y tomaste la decisión de empezar, eso es lo más dificil. Ahora a mirar para adelante, olvidarte de la verguenza y a empezar a sentirte orgullosa de todo lo que vas a ir logrando. Bienvenida!
6 years, 3 months ago
Hola, muy buen martes, pasando este 2do día…
Hoy que no fui al gym estoy escuchando el foro de fondo para incentivarme… y como siempre ayuda.
Por mi parte yo estoy bien, me siento muy bien y tengo ganas de cumplir la promesa.
Ale, te entiendo, es re triste la perdida de una mascota, porque es un parte de la familia, yo no se que haría en este momento si le pasa algo a mi lunita (luna es mi gata), de hecho cuando falleció el gato el gato que tenia mi pareja llore un montón, así que se lo que se siente.
Gaby, como bien vos dijiste a la única que le tiene que hacer el click es a vos, pero te yo te digo “CORTA!!!!” ya… este es el momento. Algo que me había propuesto cuando empece con la dieta, era que me entre un pantalón, tenia un pantalón colgado en el perchero de la pieza unos talles mas chicos y cada tanto me lo probaba y me decía “tenes que llegar a que esto te entre” (y lo logre…smile. Búscate un incentivo, un tengo que llegar a esto.
Jime: son normales las variaciones en la balanza y como diria Guille, hay que tener en cuenta el promedio mensual.
Besos y a seguir!!!
6 years, 3 months ago
Buen Día!!!
Hoy se cumplen dos semanas de que empece la dieta!!! Y puedo decirme la hice Perfecta!!!!!! Paso el Reporte:
Peso Ayer: 70.8
Peso hoy: 70.4
Últimamente no le estoy prestando mucha atención a la balanza, en lo que si estoy super enfocada es en hacer la dieta Perfecta!
Hoy tengo un cumple y ya organice que voy a comer con la cumpleañera.
Mucha Planificación para que no haya imprevistos!!!
Besitoss y que se valla esta lluvia deusssss!!!!
6 years, 3 months ago
Buen miércoles foro!!..sigo un poco decaída por la gripe, así que estos dos últimos días no fueron perfectos (no tome el agua suficiente, comi en diferentes horas,etc) así que voy a ver mañana como estoy de salud.. Aniri, como dijo Jime tené en cuenta el promedio mensual así te vas a dar una idea si vas bien con la dieta, LU cuidado con las almendras porque son muy calóricas , Gaby hace el corte ahora mismo, como dice ELY buscate un incentivo (yo tengo un lindo vestido desde hace años que voy a usar nuevamente en mi cumple ), Ely vamos un 2do dia perfecto!!..nos vemos mas tarde
6 years, 3 months ago
HOLA CHICAS Y GUILLE.Les agradezco a todas todas las palabras de aliento, para seguir adelante.Como decía en el escrito que me dejó Carol “todo pasa” y espero con fé que así sea.
Les cuento peso de ayer 59,700 peso de hoy 59,100 bajé 600 gr.
Carol espero que estés mejor hoy de salud y seguí que venís bien.
Jime perfecta idea PLANIFICACION y mentalizate que si perdés la acides retrocedés … no pierdas tiempos como yo.
LU, eLLY, Y A TODAS MILES DE GRACIAS POR LAS PALABRAS DE ALIENTO.Realmente las necesitaba.
A TODAS SI ME OLVIDO DE ALGO NO SABEN EL VALOR QUE TIENE ESTA AYUDA. YO LES DIGO QUE A PESAR DE ESTE MES MALO QUE ESTOY TENIENDO, pienso y sueño en mi cumple que no tenga que pedir de deseo bajar de peso!!.
Otra no abandonen este grupo y lo digo por experiencia, si dejás de escribir, la que pierde sos vos.
Diferencias va a ver siempre en todos lados, la cosa es continuar, y no es para que sean crónicas como yo.
Si no hubiera estado 3 años con ustedes ya estaría pesando 70 kg como cuando empecé acá en el 2009.
LES MANDO UN BESO A TODAS Y TODOSSS. LA SEÑO ALE
6 years, 3 months ago
hOLA A TODAS! NO MUY BIEN PARECE QUE COMO SIEMPRE POSTERGO LAS GANAS DE ESTYAR FLACA. CRONICAMENTE SIGO ENREDADA EN POSTERGACIONES, AYER VENIA BARBARO HASTA QUE COCINE PARA MI MARIDO Y AMIGO, Y ME RE TENTE, PERO QUIERO HACERLA BIEN.
ALE SIENTO MUCHO TU PERDIDA, VIVI EL DUELO, Y PENSA QUE VA A ESTAR SIEMPRE EN TU CORAZON, Y QUE TENES OTRO ANGELITO QUE TE CUIDA.
BUENO ESCRIBO PARA NO DESAPARECER, Y VAMOS QUE PODEMOS! ME LO ESTOY DICIENDO A MI ESPECIALMENTE. A PONERSE A CARA DE PERRO.
BESOS, ESCRIBI PARA NO DESAPARECER, DEBO ADMITIR MI ERROR, Y HACER LAS COSAS BIEN PARA SER POSITIVA EN EL GRUPO, BESOS
6 years, 3 months ago
BUENOS DIAS A TODOS! las mas viejitas me conocen, las que no me presento, soy Ayelen y el año pasado con Ravenna y junto al foro baje unos 15 kg en un mes y pico, llegue a mi peso y me duro un suspiro, tras un pesimo intento de mantenimiento que en realidad no lo fue, este año oscile en 63 y 68,todos estos meses renegando, hago la dieta tres o cuatro dias y los fines de semana cualquiera, es como que soy otra persona, todo o nada, blanco o negro, y ya me canse, quiero terminar con este tema de una vez!!
Hoy empiezo el corte, espero poder mantenerlo hasta mañana al menos. y asi cada dia empezar.
Como primer paso me pese:
67 kg clavados. Mi peso ideal es 58.
Vamos que se puede
AYE
6 years, 3 months ago
Habia arrancado bien, y bue.. se acuerdan el novio que tenia? hace unos meses lo metieron preso por droga y vinieron a allanar mi casa.. en fin no allanaron ni nada por quien es mi familia y por donde vivo.. bahh eso me dijo el comisario con el que hable. La cosa es que la pase muy mal.. deje la dieta, perdi materias.. un desastre. La verdad no lo puedo creer, uno nunca termina de conocer a la gente! El ya esta afuera es el ahijado del intendente… obvio que no paso nada.. pero yo personalmente la pase muy mal.
Bueno.. hoy me levante y me puse a hacer una tarta para desayunar (si.. una tarta) muy mal de la cabeza estoy..
Por eso decidi que tenia que volver.. (no la comi.. pero la hice jajajaa la dejo para el almuerzo.. nose)
Bueno.. aca estoy, tengo la dieta en mano.. subi algo de peso, logico, creo que la ultima vez pesaba 72 o por ahi.. hoy estoy en 75.600 auch!! mido 1,66..67 nose bien. supongo que mi meta final son los 58 kilos, por ahora me voy a preoocupar por llegar a los 69.
Un beso a todos.. Los necesito.
6 years, 3 months ago
Holaaa chicas! Hoy me levante de buen humor, a pesar de que me sacaron de la cama antes de tiempo, vino temprano alguien que esperaba mas tarde.
Deje los 80! peso 79,800 kg.
Me estoy asando mis muslitos de pollo, que son mi comodin de dieta. Con los muslitos ando bien, porque son como unidades.
Aleja, me alegro que estes mejor de tu recaida. No me gusta tener mascotas justamente porque se sufre mucho cuando se van. Mi hermana tiene una caniche toy que AMO, el año pasado la perdio, se escapo de la quinta, no saben lo feo que fue eso! La buena noticia fue que a los seis meses aparecio, el hombre que la habia levantado de la calle vio uno de los carteles viejos que habiamos puesto y llamo. Esa perrita es un amor, tan cariñosa, parece un humano.
Jime, yo tambien trato de no darle mucha bola a la balanza, y concentrarme en hacer la dieta perfecta. Antes de conocer este foro no me pesaba todos los dias, porque sentia que la ansiedad me iba a matar si no bajaba segun mis expectativas. Pero aprendi de moni (donde estara?) a que al peso hay que anotarlo con actitud contemplativa. Anotarlo como un dato, nada mas. Igual hay muchas personas que suben de peso por retencion de liquidos, nunca me paso de ver un peso mayor al del dia anterior, debe ser feo!
Carol, yo tambien soy desordenada con los horarios de comer. Lo importante es no comer nada indebido. Como vas de la gripe?
Ellyon, cuanto bajaste ya? y cuanto te falta? mis metas siempre son la ropa… de hecho empiezo las dietas despues de desbarrancarme por la ropa, porque tengo ropa colgada que quiero usar y me da bronca no poder… es mas, sabes lo que hago? me compro ropa chica a proposito! ahora tengo puesto un pantalon que cuando lo compre no me cerraba casi, lo lleve igual, y ahora me queda lindo, casi sueltito. Y las botas! tengo botas de caña alta que las miro pensando que hace años que no las uso, porque nunca llego al peso que deberia tener en invierno, para usarlas.
Lu, yo amo las almendras! no las compro porque no me como dos ni ahi, termino comiendome diez. Es mejor hacer la dieta lo mas monotona posible, adormecer el paladar, el gusto, entonces de esa manera no se sufre.
Mdqgabriela, no habia visto tu post! lo vi recien. Escuchame, por que no vas al medico y le pedis que te cambie la medicacion?? los medicamentos para la depresion, como el que tomas vos, engordan mucho porque te disparan la ansiedad y comes mas. Hay otros que hacen lo contrario, es mas, preguntale si no te puede dar alguno que inhiba la recaptacion de serotonina, dopamina y noradrenalina. No se si serviran para la migraña, pero consulta sino con otro medico. Hay muchos tipos de medicamentos, no tenes por que tomar algo que te haga bien por aca y mal por alla. Conozco del tema porque yo tengo ciclotimia, es un estado muy leve de bipolaridad, consulte con algunos psiquiatras pero decidi no tomar medicacion porque en el caso de ese tipo de condiciones, los medicos para medicar te usan de conejillo de indias, y hasta dar con la medicacion indicada capaz te hacen mierda la vida. No tengo nada grave asi que lo controlo con voluntad propia. De hecho mis ciclos de comer/dieta van asociados a a la ciclotimia. Desde que conozco lo que tengo y lei del tema pude ordenar mucho mejor mi vida, porque me organizo para no tener recaidas de depresion. Hace bastante tiempo que estoy muy bien. Hacete un favor, consulta con otro medico, no todos son receptivos a que la medicacion que dan engorda, no les importa, mientras el paciente este bien de su dolencia, si te cagan la vida por otro lado, ni se preocupan. Hago incapie en la medicacion porque te va a resultar el triple de dificil controlar los impulsos de comer si estas tomando algo que te los exacerba. Hace la dieta y fijate como reacciona tu cuerpo, y si ves que se te va de las manos hacete un favor y consulta por otro lado.
Me tengo que ir, despues entro.
6 years, 3 months ago
Gente, que bueno leerlas y ver cada experiencia!!!!! yo les cuento que hoy la balanza me tiro 100grms mas, debe ser un reflejo del kilo bajado ayer, de todas formas estoy ajustando porciones, hoy estoy transcurriendo en mi tercer dia perfecto, pero hoy justamente hoy tengo hambre, asi que recien me compre una coca cero para calmar un poco y pasarlo, no veo el momento que llegue mañana, estar en acidosis es buenisimo!!!! Gran dia para todos!!!
6 years, 3 months ago
Hola gente linda… hace muuuucho tiempo que no entro, ni escribo, ni leo, ni nada. Tal vez algunos se acuerden de mi y otros no, ya que veo que hay mucha gente nueva por aquí. La verdad que venia medio mal y este año fue verdaderamente muy difícil para mi. A mi esposo le diagnosticaron un linfoma y esta en tratamiento con quimioterapia. Eso desencadeno en mi una ansiedad incontrolable y empece a subir de peso sin freno. No puedo parar. Esta semana algo me hizo clik. No se que fue, pero tengo una hija de un año y medio, asi que quiero estar bien para ella. Salí a caminar dos días (porque los otros días estuve con mi marido en el sanatorio) y para mi ya fue un arrancar. Algo es algo dicen. Sinceramente no estoy preparada para hacer un corte, pero si prometo controlar las cantidades y seguirlos y leerlos diariamente ya que siempre me dio mucha fuerza mientras hice el tratamiento anteriormente. Nada, quería que sepan que volvi y si bien no estoy al 100%, esta es una forma de volver al camino correcto. Saludos. Naty.
PD, me olvide de decirles que hoy peso 100 kilos y mido 1.79 metros.
6 years, 3 months ago
Hola Gente linda!!! Hoy la verdad que me desperté con otro ánimo, será que ayer lloré tanto que saque todo afuera y hoy pude ver todo positivo.
Muchisimas gracias por todas sus palabras de aliento, las leí hoy tempranito y no tuve tiempo de contestar.
Hoy pasé la prueba de fuego y estoy feliz, comí todo tal cual la dieta, y a la tarde despues de buscar a mi nena del jardin, pasamos por mi panaderia favorita que hace unas facturas riquisimas y calentinas, llegamos a casa y no probe nada de nada, en otro momento hubiese comido 7 o 8, ya que mi gran problema son las facturas, galletitas dulces, pan y todo lo que sea masa.
Ahora voy a cenar pechuga sin piel y zapallo anco hervido.
Muchimas gracias chicas en especila a CAROL, ELYL LION, LU.M y ANIRI.
ANIRI, despues que lei todo lo que me pusiste sobre los medicamentos saque un turno con otro neurologo para que me cambie la medicacion y tengo turno para mañana.
Besos y les dejo una frase que a mi me hizo un clic. “DENTRO MIO HAY UNA MUJER FLACA QUE GRITA POR SALIR
PERO YO LE TAPO LA BOCA CON COMIDA”
6 years, 3 months ago
Hola chicas, ya cené y lo miré a ravenna por internet.ESE HOMBRE ES UN GENIO.
SANTAFESINA ¡Cómo no me voy a acordar de vos!!Se de tus luchas y logros.Has pasado cosas muy difíciles, a veces nos preguntamos los porqué? y ´sería mejor preguntarnos para qué.
Por eso amiga, sacá fuerza de voluntad en estos 3 días y hacé el corte, SI CORTE CORTE Y A CUCHILLO BIEN FILOSO.Pensá por tu nenita y por tu marido.Si te ve bien, él también se va a poner bien.Los dos están luchando por su salud.
Confía en Dios que te va a ayudar.´Por mi parte contá conmigo, rezo por tus intenciones y fuera de la creencia de cada una que es muy respetable, CONFÍA EN LA VIRGEN MARÍA EN SU DÍA!!! hoy te trajo por acá por algo es. besotes y re-bienvenida.
EUSHYY ES INCREIBLE LO QUE CONTÁS.Me acuerdo lo que sufriste por ese novio, y menos mal que te lo sacaste de encima!!! Mirá el quilombo que te hubieras metido y vos sin saber nada,!!!AHORA A PONER PILAS Y A SACARTE LOS KILOS DE ENCIMA YA.
AYE 2010, Me recordás a mi en mi primer recaída.Hoy ravenna dijo, ya conociste lo bueno y ahora volvés una y otra vez a caer, porqué no te quedás con lo bueno?YO QUIERO LO BUENO Y VOS TAMBIÉN!!! VAMOS A HACER EL CORTE EN SERIO?VOS PODÉS Y SOY LA SEÑO BUENITA, QUE NO GRITA!!Así me dicen mis alumnitos, dale juntas que podemos.
Mdgabriela.Hola hace un tiempo escribiste también por este grupo, te saludo ahora que ando un poco mejor de ánimo.Vos estabas un poco tristona, como yo, cada una tiene sus motivos.Me parece excelente que pidas otro turno con otro médico a ver que pasa con esas pastillas, después contanos.
Maribí, no sé por qué motivo al tercer día o nos estancamos o bajamos poco.EL CUERPO SE APIOLA? O te digo mi verdad, cuando nos estancamos Lamentablemente comimos un poco de más en la cantidad.A mi me pasa que cuando me pasa esto es porque las cosas no las he hecho bien o algo pasa. Fijate me parece perfecto que estés atenta a eso.
CAROL ME ALEGRA QUE ESTÉS BIEN Y CADA COSA QUE ME PASA, en estos días no son tan buenas en el laburo recuerdo eso del anillo y del mensaje“todo pasaaaa”No te voy a terminar de agradecer ese cuento .
ELLYLION A VOS GRACIAS TAMBIÉN POR LAS PALABRAS DE ALIENTO.
LU. LO MISMO TE DIGO A VOS. AHORA VOY A LEER BIEN Y LES ESCRIBO ALGO, SINO ESTA LISTA ES INTERMINABLE. BESOS YA VUELVO…. LA SEÑO ALE———- Mensaje agregado a las 00:33 ———- Mensaje anterior a las 00:11 ——————– Mensaje agregado a las 00:45 ———- Mensaje anterior a las 00:33 ———-MIREN CHICAS SE ME BORRÓ LO QUE HABÍA ESCRITOOOOOOOOOOO MALDITA MÁQUINAAAAAAAAAAAA!!!JAJJA.
Che se me ocurrió algo que puede servir y el que no quiere no importa.EL FINDE LARGO SE ACERCAAAAA Y DESAPARECEMOS ALGUNASSSSS.
POR ESO SI LO TRANSPASAMOS JUNTAS CON EL SIGUIENTE LEMA: SAN MARTÍN CRUZÓ LOS ANDES Y NOSOTRAS EL FINDE LARGO, JAJAJA!!Pobre San Martín un verdadero HEROE NACIONALLLLLLLL!!!Vos no querés seguirlo, con su valentía y sus virtudes heróicas?
POR SUPUESTO!!! JAJAJAJ .LISTADO DE EQUIPOS1.- La elijo a SONITA PORQUE POR ELLA EMPECÉ A ESCRIBIR.
Tenés las ganas y me encanta cuando escribiste.ESCRIBO IGUAL Y NO ME FUE TAN BIEN.
ANOTENSE EN EQUIPOS DE A DOS, ASÍ HACEMOS ESTO.
EMPIEZA EL VIERNES 17.8.12 A LAS 18 HS Yo digo que es la hora de la bruja seño ale porque vuelve del laburo. y termina el martes a las 18 hs( o sea el día después viste?) jajaja.
CONDICIONES DEL RETO
1.- DECIR LA VERDAD A SU COMPAÑERO POR E-MAIL O MENSAJITO DEL CELU, SIN TU TÍAS, LA VERDADDDDDDD TE MORFASTE EN UNA TONTERÍA, HACETE CARGO.
2.- EL COMPAÑERO DE EQUIPO SE TOMARÁ LA PACIENCIA SUFICIENTE DE ESCUCHAR A SU EQUIPO EN CASO DÉBIL, SIN RETOS MAL, SIMPLEMENTE ESCUCHAR Y DAR ALGUNA SUGERENCIA O AYUDITA.
3.- EL MARTES SERÁ EL MEJOR DÍA DE NUESTRA SEMANA COMO MÍNIMO 1 KG MENOS ESE ES EL PREMIO, LA BAJADAAAAAAA. BESOS Y ESPERO SI LES GUSTA LA IDEA, SINO NO IMPORTA.la seño ale que sigue jodiendo por acá
6 years, 3 months ago
Hola bienvenida TIMIDA A ESTE FOROOOOO!!!Mirá estuve buscando la dieta y Samanthina la escribió en la página 43 del foro.
HACÉ EL CORTE MAÑANA Y LEE LA DIETA. VAMOS ARRIBA EL ÁNIMO.ACÁ NOS AYUDAMOS ENTRE TODAS Y BUENO HAY DÍAS BUENOS Y ALGUNOS MEDIO FLOJOS.
ESTOY CON EL TEMITA DEL DESAFÍO ANOTATE QUE TE AYUDAMOS TAMBIÉN.
NECESITO ENCARECIDAMENTE EL PARADERO DEL SAMANTHINA , FERNANDA QUE HABRÁS VISTO QUE A VECES NO ES FÁCIL LA COSA, MONI 53, MAÑANA TE LLAMO AL CELULAR PORQUE SI TE LLAMO A ESTA HORA TE INFARTÁS, JAJAJA PENSARÁS QUE ME MORÍ, JAJAJAJA Y A TODAS LUNITA? DÓNDE ANDÁS CONTÁ COMO VAS EN EL ESTUDIO CHE? BESOS Y ME VOY A DORMIR QUE ES MUY TARDE LAS 23,15 HS BESOS LA SEÑO ALE
6 years, 3 months ago
Hola chicas, estos dias ando a mil, recién entro a leerlas, que lindo que volvamos a ser muchas!!! Hola Ale, que bueno que estas otra vez por acá, se te extrañaba.
Vamos por un día más para llegar a nuestra meta!!
6 years, 3 months ago
buenos dias a todos!!
que lindo ver tanta gente del otro lado
grande Aleja que volviste!!
paso reporte:
dias de tratamiento: 2
peso de ayer: 67
peso de hoy: 65.300
dif: menos 1.700
faltan bajar: 7.300
Ale me encantaria tu propuesta pero me siento muy debil para comprometerme con otro, y no quiero ser una carga para nadie, lo que si les digo es que me comprometo con todas a pasar este fin de semana impecable. Como muchas saben y como a muchas les pasa yo soy de las que hacen dieta perfecta de lunes a jueves y subo todo lo que baje ade viernes a domingo. PARA VER RESULTADOS DIFERENTES,
NO HAGAS SIEMPRE LO MISMO
GRACIAS POR ESTAR!!!!!
AYE
6 years, 3 months ago
AYE QUE BAJADA!!!!!No sos carga de nadie, cada uno se hace cargo de lo que hace.
Si no podés por ahora, en otro finde será.
Yo sigo bien paso reporte peso de ayer 59,100 peso de hoy 58,500 kg bajé 600 gr.
Me sigue retumbando en los oídos la reunión de ravenna por internet.Fue como un campanazo en mi cabeza, jajaja.
YA CONOCISTE LO BUENO DE LA DELGADEZ Y SEGUÍS EN LO MALO, SUBIENDO Y BAJANDO.HASTA CUANDO LO ESCRIBO ESCUCHO LAS PALABRAS DE RAVENNA!!
Samanthina gracias por tus saluditos y a vos se te extraña también, cómo anda tu dieta? TE SUMAS AL DESAFÍO SARMARTINIANO? TE MANDO UN BESO. LA SEÑO ALE
6 years, 3 months ago
Buen Diaaaa todass!!!!
Que divertido se volvió a llenar esto!
Bueno yo ayer en el cumple que supuestamente iban a hacer hamburguesas, habia comida de la que no podemos comer nada! Trate de irme a comprar una lata de atun y estaba todo cerrado!
En fin me termine comiendo dos rollitos de jamón y queso, pero el queso era ese cremoso, que la verdad debe tener mil calorías. En fin luego corte la torta y la serví y ni siquiera me chupe los dedos!!!
A todo esto llego a la parte que no me agrada mucho! Hoy me pese y había aumentado 0.300 Gr!!!!
Peso de Hoy: 70.700 Kg.
Hoy no me salgo de las unidades!!!!!
No estoy yendo bien al baño!!! Algún consejo????
Besitos para todas y corazones arriba!!!
6 years, 3 months ago
jIME. Bueno ya comprobaste que el queso cremoso es un veneno.
Si me has leído alguna vez en estos 3 años, de idas y vueltas, Moni me decía LA RATONA DEL GRUPO, el queso es muy adictivo….
No cometas los mismos errores que he cometido yo, vamos Jime, hacé bien el corte y llega la paz….
REPETITE NO AL QUESO Y NO A OTRA COSA PORQUE YO REEMPLACÉ EL QUESO POR GALLETITAS DULCES DE MIS HIJOS.
Te cuento algo que me sirvió ayer, recordar cuando estaba en 55 kg, me compraba ropa linda, iba a la esteticista y modelaba la parte de mi cuerpo que no me gustaba.Me sentía fantástica!!!Como dice Ravenna conocer lo bueno, yo lo probé.
Me cansé de añorar lo bueno, y para lograrlo hay que Hacer la dieta. Eso te lo escribo a vos y me lo digo a mi misma.
VOS PODÉS AMIGAAAAAA RECORDÁ ALGÚN MOMENTO LINDO DE TU VIDA, siempre hay momentos lindos que uno estaba más delgada y pensá HOY QUIERO ESO Y LO VOY A LOGRAR. BESOS LA SEÑO ALE QUE SE VA AL LABURO.
6 years, 3 months ago
Holas,
Hoy 4to dia, y vengo realmente muy bien, estoy bastante enganchada con el gimnasio y lo que me pone de mejor humor es que hoy recibi de la agencia de viajes un modelo de como va a ser mi Luna de Miel el año que viene, y quiero estar divina!!! ya estoy en cuenta regresiva me quedan 352 días así que, o me dejo de joder o no llego… creo que lo mejor es dejarme de JODER!!! (perdón por la palabra). Escrito por santafesina2010 A mi esposo le diagnosticaron un linfoma y esta en tratamiento con quimioterapia. Eso desencadeno en mi una ansiedad incontrolable y empece a subir de peso sin freno. No puedo parar. Esta semana algo me hizo clik. No se que fue, pero tengo una hija de un año y medio, asi que quiero estar bien para ella. Salí a caminar dos días (porque los otros días estuve con mi marido en el sanatorio) y para mi ya fue un arrancar. Algo es algo dicen. Sinceramente no estoy preparada para hacer un corte, pero si prometo controlar las cantidades y seguirlos y leerlos diariamente ya que siempre me dio mucha fuerza mientras hice el tratamiento anteriormente. Nada, quería que sepan que volvi y si bien no estoy al 100%, esta es una forma de volver al camino correcto. Saludos. Naty.
PD, me olvide de decirles que hoy peso 100 kilos y mido 1.79 metros. Naty, muchas fuerzas, se que en este momento es muy difícil comprometerse con un plan, pero es bueno que aunque sea no te olvides que estamos acá, para ayudarte y por mas poco que hagas, es mucho, es mucho porque al menos no estas aumentando mas… Escrito por mdqgabriela Hola Gente linda!!! Hoy la verdad que me desperté con otro ánimo, será que ayer lloré tanto que saque todo afuera y hoy pude ver todo positivo.
Muchisimas gracias por todas sus palabras de aliento, las leí hoy tempranito y no tuve tiempo de contestar.
Hoy pasé la prueba de fuego y estoy feliz, comí todo tal cual la dieta, y a la tarde despues de buscar a mi nena del jardin, pasamos por mi panaderia favorita que hace unas facturas riquisimas y calentinas, llegamos a casa y no probe nada de nada, en otro momento hubiese comido 7 o 8, ya que mi gran problema son las facturas, galletitas dulces, pan y todo lo que sea masa.
Ahora voy a cenar pechuga sin piel y zapallo anco hervido.
Muchimas gracias chicas en especila a CAROL, ELYL LION, LU.M y ANIRI.
ANIRI, despues que lei todo lo que me pusiste sobre los medicamentos saque un turno con otro neurologo para que me cambie la medicacion y tengo turno para mañana. Vamos Gabi!!! que podemos yo tambien soy adicta a los dulces y los snacks, mi problema no es la comida en si, es la chaterra. Escrito por aleja1962 ELLYLION A VOS GRACIAS TAMBIÉN POR LAS PALABRAS DE ALIENTO.ANOTENSE EN EQUIPOS DE A DOS, ASÍ HACEMOS ESTO.
EMPIEZA EL VIERNES 17.8.12 A LAS 18 HS Yo digo que es la hora de la bruja seño ale porque vuelve del laburo. y termina el martes a las 18 hs( o sea el día después viste?) jajaja.
CONDICIONES DEL RETO
1.- DECIR LA VERDAD A SU COMPAÑERO POR E-MAIL O MENSAJITO DEL CELU, SIN TU TÍAS, LA VERDADDDDDDD TE MORFASTE EN UNA TONTERÍA, HACETE CARGO.
2.- EL COMPAÑERO DE EQUIPO SE TOMARÁ LA PACIENCIA SUFICIENTE DE ESCUCHAR A SU EQUIPO EN CASO DÉBIL, SIN RETOS MAL, SIMPLEMENTE ESCUCHAR Y DAR ALGUNA SUGERENCIA O AYUDITA.
3.- EL MARTES SERÁ EL MEJOR DÍA DE NUESTRA SEMANA COMO MÍNIMO 1 KG MENOS ESE ES EL PREMIO, LA BAJADAAAAAAA. BESOS Y ESPERO SI LES GUSTA LA IDEA, SINO NO IMPORTA.la seño ale que sigue jodiendo por acá Ale, no hay porque y me sumo al desafío!!! quiero que este finde marque un antes y un después. Escrito por carol2012 Ely vamos un 2do dia perfecto!!..nos vemos mas tarde Acá estoy y si bien no estoy haciendo todo perfecto, me engaño con que si, para no desbarrancarme, tomando conciencia que en estos días ya tengo que ajustar las cantidades, pero el hambre esta empezando a desaparecer.
Espero que vos también estés bien. SI PODEMOS Escrito por aye2010 Hoy empiezo el corte, espero poder mantenerlo hasta mañana al menos. y asi cada dia empezar.
AYE Aye que bueno que hayas vuelto!!! Escrito por eushy_88 Habia arrancado bien, y bue.. se acuerdan el novio que tenia? hace unos meses lo metieron preso por droga y vinieron a allanar mi casa.. en fin no allanaron ni nada por quien es mi familia y por donde vivo.. bahh eso me dijo el comisario con el que hable. La cosa es que la pase muy mal.. deje la dieta, perdi materias.. un desastre. La verdad no lo puedo creer, uno nunca termina de conocer a la gente! El ya esta afuera es el ahijado del intendente… obvio que no paso nada.. pero yo personalmente la pase muy mal. QUE BAJON!!! que situación de mmmmm…da, que bueno que no estas mas con el. Escrito por Aniri Ellyon, cuanto bajaste ya? y cuanto te falta? mis metas siempre son la ropa… de hecho empiezo las dietas despues de desbarrancarme por la ropa, porque tengo ropa colgada que quiero usar y me da bronca no poder… es mas, sabes lo que hago? me compro ropa chica a proposito! ahora tengo puesto un pantalon que cuando lo compre no me cerraba casi, lo lleve igual, y ahora me queda lindo, casi sueltito. Y las botas! tengo botas de caña alta que las miro pensando que hace años que no las uso, porque nunca llego al peso que deberia tener en invierno, para usarlas. Vas a ver que el año que viene las vas a poder usar. Cuando leí tu mensaje me acorde que tengo en el placard un pantalón que seguro no me entra asi que esa va a ser mi nueva meta.
Te cuento yo empece el año pasado con 61 kilos, mido 1.5 y estuve haciendo la dieta a medias, o sea de lunes a jueves prácticamente, salvo en enero que hice un mes perfecto (era un promesa) y después fueron las vacaciones y ya estamos en agosto y estoy casi con el mismo peso que cuando volví de las vacaciones 54 kilos. O sea, baje 7 kilos. y me quedan unos 6. Si me pongo las pilas en 3 meses deberia estar en peso, si una tonta. Escrito por jime_pf Bueno yo ayer en el cumple que supuestamente iban a hacer hamburguesas, habia comida de la que no podemos comer nada! Trate de irme a comprar una lata de atun y estaba todo cerrado!
En fin me termine comiendo dos rollitos de jamón y queso, pero el queso era ese cremoso, que la verdad debe tener mil calorías. En fin luego corte la torta y la serví y ni siquiera me chupe los dedos!!!
Hoy no me salgo de las unidades!!!!!
No estoy yendo bien al baño!!! Algún consejo???? Mu buena la actitud!!! y a pesar de que hayas aumentado, que lo mas probable es por que no vas al baño, yo en tu lugar hubiera bajado los brazos. Así que felicitaciones por la actitud
A mi me funciona para el baño las verduras de hojas y a la mañana yo desayuno un cafe con leche y seguido mate, con eso voy seguro, pero es mi organismo. Proba comiendo ciruelas o algo asi.
Besos y nos vemos a la tarde.
6 years, 3 months ago
pase a leer un poquito y quiero decirles que estoy re contenta de que foro se haya activado asi y que entre todos podamos salir adelante!!
firme en mi segundo dia y con acidosis mental
AYE
6 years, 3 months ago
Les cuento q hoy empeze muy bien mi primer dia de tratamiento y mas q motivada ya q me descuide demasiado…Tengo 28 años,1,65 mido y peso 111,200kg.
6 years, 3 months ago
Hola gente! Como van todas? cuantos que somos, asi da gusto! Yo bien, luchando ya que siempre hay cosas ricas que se cruzan en el camino. Ojalá pudiera decir que vengo haciendo las cosas bárbaro y que no como nada, pero estaría mintiendo! Por suerte aaaaalgo de cargo de conciencia tengo y en vez de comerme todo lo que me ofrecen solo piqué alguito. Mal mal yo! pero bueno…igualmente bajé 200 gr asi que estoy contenta.
6 years, 3 months ago
Buenisimo Timida, yo empece ayer. Vamos que podemos ———- Mensaje agregado a las 22:23 ———- Mensaje anterior a las 22:14 ———-Hola gente linda. Aca estoy feliz por el tratamiento ya que ayer comence con 92,700 y hoy 91,500
Pero por otro lado con un poco de bronca, hoy tenía turno con otro neurologo por el temita de la medicacion que estoy tomando para mis migrañas, y la verdad que me enoje bastante ya que esta doctora no me dio ni bolilla, me dijo que siga con el otro medico y que siga tomando la medicacion porq no puedo cortar el tratamiento, y que todo lo que le estaba diciendo a ella lo anote en un papelito y se lo lleve al neurologo que me esta tratando. Le explique que no me siento bien con estas pastillas ya que me dan mucho sueño y que tengo dolor en la sien derecha y ni pelota. Asi que voy a tener que esperar hasta el 29 de este mes que tengo turno con “mi neurologo”.
Y bue no se puede pedir todo en esta vida.
Gente me voy a hacer el adorno para el acto del jarin de mi nena que es mañana.
Besos para todos
6 years, 3 months ago
Hola gente!!!! que movimiento!!! yo recien me siento a leer un poco, vuelvo de caminar, la verdad que vengo haciendo las cosas bastante bien, hoy 100grm menos, es poco pero a mi siempre me ha costado bajar, mañana a medir mas las porciones y a tomar mas liquido, esto es lo que no estoy hciendo del todo bien, chicas animo en general no llego a contestar una por una, pero a todas nos esta costando, pero se viene el calor y todas queremos vernos mejor, que la ropa nos quede comoda, la verdad yo me volvi a enganchar, y a medida que una va haciendo las cosas bien se siente mucho mejor, no soy ejemplo de nada, he caido mil veces pero bueno intento levantarme porque lo que veo en el espejo no me gusta para nada. Beso gigante a todos y gracias por compartir su dia!!!!
6 years, 3 months ago
Hola!! hoy tuve un dia movidito asi que recien me puedo sentar a leer un poco. Por mi parte, hoy pese lo mismo que ayer.
Mdqgabriela: viste que te dije?? los medicos son una porqueria, malditos sabelotodo. Si me pongo a contarte la cantidad de veces que me autodiagnostique correctamente, y al medico lo usaba para que me recete lo que necesito para curarme. Y ahora ni eso, porque desde hace mucho que me autorreceto tambien. Yo no les tengo nada de respeto, yo huyo de los medicos, si te contara… fijate como te va con tu neurologo, mucha suerte! ojala te escuche y te preste atencion. Mas alla de eso, me alegro que estes bien con la dieta, vas a ver que vas a poder salir de ese peso que te pone mal.
chicas me estan llamando, mas tarde paso, o mañana mejor que son once y media. Hoy picotee un par de cosas indebidas y la verdad estoy cansada de que todos los dias hay “algo” que hice mal. Como cuesta el NO absoluto…
6 years, 3 months ago
Buenas noches, chicas!
me alegra mucho ver tanto movimiento en el foro
Mis dias complicados, pero paso para contarles que hoy 17 de agosto, hace un año exacto comencè la dieta y hoy luego de 30 kg bajados y 6 meses de mantenimiento puedo decir que VALIO LA PENA!!!
Vamos chicas que se puede!! lo importante acà es cambiar hàbitos para poder seguir siendo flacas despues de la dieta.
besos a todas!
6 years, 3 months ago
Estoy re contenta ya que en mi segundo dia de tratamiento la bajada fue mas importante de lo q me esperaba baje 2,400kg.
Peso inicial 16-08-12:111,200 kg
Peso hoy 17-08-12: 108,800kg
6 years, 3 months ago
 

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