Deportes - Gimnasio

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Buenas muchachos, he vuelto.
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Necesito su opinion sobre esta rutina a implementar :
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Proteina pura Arla 80% (Lacprodan 80) páginas: 1 2
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Cuales son las mejores marcas de suplementos?
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Alimentacion y gases, etc..
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Mutang whey vs Anabolic Halo
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