Buenas Noches [email protected]!!! como estan?….
Aca les paso con lo que me quede del grupo online de Ravenna:
*Poner la mirada en el cuidado.
*Los años que perdimos con la obesidad, los tendremos que resignificar con algo. No perdamos mas tiempo y cuidémonos hoy mismo.
*Soy yo el comandante de mi tratamiento.
*No hay cambio mas profundo que el que pueda yo decidir.
*La negacion, la sobreadaptacion, la no entidad de que la obesidad es una enfermedad, una adiccion, son el caldo de cultivo para quedar inmerso en ella.
*Busquemos la mejor posición del tratamiento, miremos hacia donde queremos llegar.
*Hay que lograr sentirnos bien haciendo la dieta y no por la comida que nos llevamos a la boca.
Bueno espero que terminen bien la noche, les mando un beso enorme y a cuidarse!
hace 5 años, 11 meses
Buenas noches, chicas!
disculpen que escriba tan poco, pero ando con demasiado poco tiempo, igual las leo casi todas las noches y me encanta ver todo el movimiento que hay ultimamente, las ganas de apoyarse y darse aliento entre todas y como están focalizandose en el aprendizaje de habitos para ser flacas
Aye: Recuerdo muy bien esa porcioncita de torta muy al principio de la dieta, jaja!! fuè horrible la sensación de haber sido tan estupida como para dejarme ganar por el entorno y no haber sabido decir que no. Pero aprendí y no volví a cometer el mismo error. Para eso sirve pegarse contra la pared: para dar un paso atras y tomar otro camino
Cariolita: No puedo decirte que trates de olvidar los malos momentos porque supongo que debe ser muy dificil, pero estás haciendo bien en buscar contención. Sabes que acá hay siempre alguien dispuesto a leerte. Muy bueno eso de no dejar pasar mas tiempo para volver a tu peso, porque es un circulo vicioso: aumentamos un poco, nos ponemos nerviosas, comemos, volvemos a aumentar y asi sigue el circulo. Lo mejor que podemos hacer es cortar antes que sea demasiado tarde. Fuerza que vas a salir adelante
hace 5 años, 11 meses
Gracias Alilita y Luna 74 por sus palabras !! Realmente si es un momento dificil pero si a el le sumo estar gorda no hago mas que empeorarlo ! Hoy voy por el segundo dia de dieta , esperando la tan ansiada acidosis con 300 grs abajo !!!
Pero por sobre todo empezando a sentirme desinchada ( ya parezco Georgina Barbarosa con el Activia , ja !!!)
Aye : yo recuerdo que una amiga mia cuando iba a las reuniones se tocaba algun rollito en medio de la reunion para recordar porque y para que estaba haciendo la dieta , dado que el principal enemigo en estos momentos es la falta de conciencia de como estamos porque nos lleva a actuar como algo que todavia no somos: flacos !
A mi me sirve mucho el motivarme y conectarme conmigo misma a veces miramos lo que comen los demas y decimos “ si el se come ese alfajor y no engorda yo me como un …..” y ese es el error el no tomar conciencia que nuestro cuerpo es distinto y en este momento debemos darle un tratamiento diferenciado , un tratamiento que le permita cuidarnos y querernos
Gracias de nuevo por estar ahi , para mi este momento diario de encuentro con uds es muy importante
hace 5 años, 11 meses
Hola a todas>!! no quiero dejar de dar el presente;
a todas gracias por el recibimiento, son divinas, y seres de luz, no saben la energia, el amor, y la contencion que dan, es maravilloso, se los dice alguien autosuficiente, pero no por soberbia, sino por no saber pedir ayuda!
La ayuda del grupo es valiosisima, gracias a todas!
cariolita: Vamos, no agregues una angustia mas a tu cuerpo, nada reemplaza a nada, solo el tiempo cura y sana, no la comida, asi que pilas y corte ya! lamento mucho tu perdida, pero Dios sabe porque hace las cosas;
LU, JIME,CAROL,Alilitas, Aye, Saman; Maribi; Nona, a todas gracias y pilas; buenismo Samanthina lo de la acidosis, me quede pensando!
Nona, sos lo mas, que fuerza que brindas a todas, espero que todo ande bien.
Maribi, vamos que septiembre viene con todo; cambio de conducta!
bueno les cuento que mi corte dio resultado, ayer cdo me pese 64;500, era mucha retencion
hoy peso: 61,900.
Ayer tome el toro por las astas, y puse freno a todo, y sobretodo deje de pensar; no se asusten!! deje de maquinar, comer lo que debo y nada mas, sin calculos mentales, sin engañarme. No les voy a mentir, senti hambre, sobre todo despues de venir del gimnasio, pero lo pude resolver, tome varias tazas de mate cocido cortadito apenas con edulcorante.
Otra cosa baje plan de registro de comidas por internet, y empece a registrar todo, comida, calorias y gramos de grasa.
Y realmente me sirvio verlo reflejado, porque uno piensa que no esta comiendo nada, pero cdo. lo anotas, y tenes que poner las calorias y los gr. de grasa de cada cosa, ves que en realidad, suman un monton.
Bueno les conte lo que estoy haciendo, por ahora vengo bien, hoy gym despues de comer y a tomar liquido.
saludos, hasta mas tarde
hace 5 años, 11 meses
buen vierness!!! aqui estamos, hoy la balanza se movió, menos 0.300 grs, estoy en 61.500. Vengo bien, muy bien con la dieta, muy tranquila, encarando este fin de semana con sobriedad, no quiero salirme de este estado de firmeza y calma que nos da la acidosis y hacer las cosas bien. Todos los dias intento fortalecer mi conducta, estoy atenta a otras cosas, esta vez encare el tratamiento desde otro angulo, desde otra perspectiva y con otra cabeza, como dije muchas veces, lo estoy haciendo por mi salud y por mi forma de vivir, como un entrenamiento para toda la vida, quiero cambiar mi forma de alimentarme y aprender nuevos habitos mas saludables, ya no psa por un jean o por una fiesta, sera por eso que ya no me corre la balanza, no me corre no bajar ni me pone ansiosa que llegue el dia tal y yo no baje tantos gramos.
CARIOLITA, te felicito por seguir adelante, por dar el paso enseguida, es muy triste lo que te pso pero si te sirve la vida siempre da recompensa, la vida es sabia y las cosas pasan por algo!!! muchisima fe y a ponerse flaquitaa asi estas preparada para el proximo bebe!!
Luna, hace rato que quero preguntarte como estas con esa retencion o pequeña subida que habias tenido? ya volvio todo a la normalidad?
Guille!! a ver si te das un vueltin por aca
Aleja????
Ailitas, Nona Jime CAROL, TODAS CHICAS, a proponerse pasar un fin de semana perfecto
Aye
hace 5 años, 11 meses
Buen Día!!!!
Quiero compartir mi Felicidad inmensa por que es VIERNES!!!!!!
Paso mi reporte:
Peso ayer:68.800
Peso Hoy:68.600
Cariolita, fuerza!! todo pasa, y a no canalizar mas por la comida!
Ali!! Muchas gracias por el brief que nos haces de los grupos!!! es genial!!
Yo ayer comí medio desorganizado, por que estuve a full en la ofi, y termine almorzando alrededor de las 4 de la tardeee!!!
Pero bueno, a no aflojar con la dieta! A pensar en la flaca que queremos que salga!!!
Muchas pilas pilas para pasar este finde con Dieta Perfecta!!
Y CORAZONES ARRIBA!!! ♥
hace 5 años, 11 meses
Y esto lo tenía que compartir con ustedes…ME ENTRARON LOS PANTALONES!!! jajajaja Son los jeans de gorda que usaba antes de quedar embarazada (ahora me queda entrar en los de flaca!) pero eso quiere decir que finalmente bajé los 24 kilos que le metí en el embarazo. Feliz yo y mi marido tambien, tan emotivo como es él me dijo ¨que buen cambio verte así vestida¨ jaja
hace 5 años, 11 meses
HOOOOOOOOOOOLAAAAAAAAAAAA CHIQUIS???? cÒMO ANDAN???
Me perdonan si hoy no personalizo???, recien llego del sanatorio, ya estoy sin tiroides, y si bien estoy barbara, todavia no me llega “suficiente agua al tanque” jajajajaj
Bueno chiquitrulis, a enfrentar el finde!!!!! como se dice…. PILA PILA PILA, todos juntos podemos.-
Bsssss miles, mañana paso y personalizo…
hace 5 años, 11 meses
hola chicas hace una semana más o menos que no escribo y fue desastroza con la comida.Tuve quilombos en el laburo y eso hizo que me fuera a la banquina mal,Hoy estoy de corte, recien hoy me calmé un poco porque estaba mal, mucha injusticia que se que Dios me va a ayudar y dar luz ante tantas mentiras.
CARIOLITA RE BIENVENIDA AMIGA.He leído lo de tu pérdida y a mi me pasó lo mismo., yo tambié perdí un embarazo de 4 meses de gestacion.Pensá que Dios sabe porqué no fue, la vida nos da una enseñanza difícil.Sos joven y un montón de posibilidades para tener muchos bebés.Ponete bien y de a poquito uno empieza a estar mejor de ánimo.Contá conmigo de.
Cario, te queremos y te mando un beso grande .
Les mando un beso a todas y sigo con mi corte. la seño ale
hace 5 años, 11 meses
Hola! otra vez yo por aqui.
Peso inicial: 73KgObjetivo: 58kg
Peso de ayer: 68 Kg
Peso de hoy: 67,800
Estoy por menstruar asi q supongo el descenso sera mayor despues.
Hace un mes que estoy a dieta y la verdad es que fue dificil no tentarse de vez en vez.
Una cucharada de helado, un tostado mixto que dejo mi sobrino, un bocado de brownie con dulce de leche en lo de mi suegro… pero bueno, ahora que vi los 5kg que baje en un mes y pensando lo que podria haber bajado estoy hace una semana en cetosis con dieta perfecta como le llaman por aca.
Soy medico por si necesitan que les aclare algo de esos articulos que circularon por ahi.
Besos a todas.
Lamento muchisimo tu perdida cariolita. Pensa que Dios jamas nos abandona. La vida nos pone pruebas pero no son castigo de lo alto sino que son oportunidades para agarrarnos mas fuerte de la mano de Cristo y no soltarnos mas. Yo lo hice cuando fallecio mi papa hace 4 años y no se que hubiera sido de mi de otra manera. Te mando un beso grande grande.
Marina
hace 5 años, 11 meses
Hola [email protected]!!! como estan?…
Bueno veo q la mayoria bien, me alegra mucho….
Seño Ale: me alegro q hayas hecho el corte, vamos a seguir adelante, no tapes emociones con comida, si tenes q gritar, llorar o patalear, hacelo! pero mantene el corte! Apoyate en nosotras q te queremos, y te queremos ver bien!
Lu: te felicito x esos pantalones, q implican un cambio de actitud muy positivo para con tu vida!!!
Luna: Gracias x estar siempre con nosotras, segui bancandonos q te necesitamos!
Guille: como dice Aye, date una vuelta x aca!!!!se extrañan tus palabras, veni a despertarnos un poco!!!
Marina:Bienvenida doc!!! te felicito x ese mes de dieta, y x brindarnos tu ayuda, tus conocimientos, y es cierto que las pruebas que se nos presentan son para aferrarse a Dios, para fortalecer nuestra fe!
ELLY,EUSHY???? donde estan chicas?
Alguien nos leera en silencio?
Si no piden ayuda, no podremos ayudar!!!!
Lo de hoy online:
*Llega un momento en que el deseo por la comida se aplaca por el deseo de la delgadez.
*El gran merito de nuestros logros obtenidos con la dieta es haber dicho NO a nuestros SI.
*El estado pasivo de tu vida es lo que no te permite sostener el adelgazamiento.
*No pidas indirectamente piedad, acepta el limite.
de mi: estoy con el animo medio bajo, la dieta firme, la bajada viene en promedio!…
Besos a todos y a seguir adelante, no importa las veces q caigamos, lo importante es CONTINUAR, NO ES OPCION ABANDONAR!!!!
hace 5 años, 11 meses
Aye: Mi peso esta volviendo a la normalidad (esta mañana 58,3) que sigue siendo un poquin alto porque no he visto ningún 57 y algo estos dias… quizà se deba a que sigo durmiendo poco, pero ya un poco menos nerviosa. Ojo! no estoy haciendo ninguna dieta, porque con el organismo no se juega, no voy a hacerle creer que estoy a dieta otra vez para que decida acumular porque se viene la hambruna, eh? como normal, me organizo para comer sano y eso es todo, como no hubo excesos con la comida, lo único que estoy haciendo es prestar atención a la calidad de lo que como. Si es retención de líquidos solito va a bajar.
Te cuento algo raro: el lunes fue mi cumple, salimos a cenar con mi marido y mi hijo. Comí un poco mas de lo habitual pero cuidando de evitar las grasas y las frituras. Al otro dia pensé que algo iba a subir, y no: bajè 500 grs, jaja!! se notó en la balanza que me había relajado y había disfrutado del festejo
cariños a todas y las sigo leyendo
hace 5 años, 11 meses
Luna: FELIZ CUMPLE!!!!no sabiamos nada…me alegro q hayas pasado tu cumple estando flaca!!! te felicito y vamos x todos tus cumples asi de bien!!!Besos!
hace 5 años, 11 meses
la verdad que ando con la cabeza a mil… estoy con un examen final dando demasiadas vueltas, desaprobe y vuelvo a rendir el jueves que viene… es un final demasiado importante, y me ha hecho pensar demasiado.
las he ido leyendo a medida que postean (tengo configurado que me llegan mail cuando alguien escribe)
no tengo la precision de cada una de ustedes como para poder hablarles en particular, por eso voy a hacer de cuenta que les hablo como si fueran el grupo de la clinica.
ayer y hoy estuve en la clinica y mi aporte fue el siguiente:
la dieta si se hace bien, es sencilla (sencilla no es lo mismo que facil)
si se hace la dieta perfecta, el tiempo que lleva bajar de peso es mas corto
haciendo la dieta perfecta, no se pasa hambre, se siente tranquilidad y se fortalece el autoestima
si durante la etapa de descenso nos permitimos comer algo y volver a cortar… no hay buen pronostico, excepto que se trabaje mucho para cambiar esos habitos
estando en acidosis parece que tenemos el control… NO SE LA CREAN… ese control se pierde despues del primer bocado de harina
todo lo que transcurren en descenso, es lo mismo que van a hacer en mantenimiento… aprendan de todas las situaciones
aprendan a cocinar sano
aprendan a que se come solo 4 veces al dia
aprendan que picotear NO ES OPCION
aprendan que hacer una actividad fisica ayuda al cuerpo y al autoestima
aprendan a decir NO (en descenso se dice NO al primer bocado, en mantenimiento hay que decir NO al segundo bocado)
aprendan a disfrutar de las situaciones sin comida
aprendan que las emociones no se tapan con comida (si estoy triste, lloro; si estoy contento, rio; si estoy enojado, insulto)
es decir: nunca crean que saben todo
la vida es un constante aprendizaje
dos o tres comentarios mas que les hago…
busquen la perfeccion en todo, pero sean consientes que nunca la alcanzaran
(pongan todo lo posible, y no se frustren si con eso no fue suficiente)
algo que escuche hoy en el grupo online de ravenna
si cuando arrancamos estamos MAL, y alguien nos propone estar BIEN… no seamos mediocres y no nos conformemos con simplemente estar mejor que antes
las leo siempre
guillermo
hace 5 años, 11 meses
Guille: gracias x tus palabras, y en cuanto al final, vamos con todo que AHORA SI VAS A PODER!!!
Me quedo con esto que pusiste:
busquen la perfeccion en todo, pero sean consientes que nunca la alcanzaran
(pongan todo lo posible, y no se frustren si con eso no fue suficiente)
Besos!!!!!
hace 5 años, 11 meses
Sra Ale y lamastrana Gracias por sus palabritas realmente volver a entrar al foro me hizo mucho bien me reconecto con las cosas buenas que yo misma puedo generarme y eso me hizo renacer
Yo tambien creo que las cosas pasan por algo y al final del camino ya veo una luz de esperanza para recomenzar la busqueda pronto( ni bien este en mi peso !!!)
Con respecto a lo que dice Alilita “ Llega un momento en que el deseo por la comida se aplaca por el deseo de la delgadez ” es totalmente cierto y creo que tenemos que conectar con eso con el deseo de vernos lindas , arregladitas y poder mirarnos en las vidrieras , en los espejos
Tal vez les suena medio superficial pero a mi me sirve mucho ver revistas de moda , ver lo que se va a usar y saber que me merezco y que puedo comprarme lo que se usa y no “ lo que me entra ” Asi que mi propuesta para uds como para mi es conectar con el deseo de delgadez !!!
Ayer me pase todo el dia pìntando y la verdad que me hizo super bien , tambien a veces esta bueno poner la mirada en algo puntual y desconectarse no creen??
Peso de ayer 72.300
Peso de hoy 71.200
Bajado 1.100
Vamos por mas chiquitrulas y a salir al sol que es un dia hermoso para que el unico desborde que tengamos sea de felicidad y de cariño y no de hidratos !!!
hace 5 años, 11 meses
Buen dia!!! que bello dia!!! Gracias Dios x un dia mas q me das para cambiar todo aquello que merece ser cambiado en mi!!!
Como estan?….
CARIOLITA: Que lindo todo lo que nos contas q te genera el foro, y el ocuparte de vos, que importante es poder ponerse lo que uno quiere y no como vos decis, lo q te entra…mi camino es largo xq son muchos kilos, pero no x ser largo dejo de soñar con volver a entrar en polleras cortas y zapatos de taco alto como usaba 10 años atras! Los sueños no vienen solos, hay que ir a buscarlos, es un dia a la vez, hoy pongo lo mejor de mi para llegar a ser quien quiero ser!
Bueno, pasen si pueden a saludar!
Me gustaria ver gente que dejo de escribir, al menos pongan un hola, quizas estan ocupados, o a lo mejor no se animan a pedir ayuda, vamos q aca todos nos necesitamos y el todo es mas que la suma de las partes!!!
Besos!!!
hace 5 años, 11 meses
LUNA FELIZ CUMPLEEEEEE OTRA VIRGINIANA EN EL GRUPO!!Luchadora como ninguna. Te felicito por tus logros y tu constancia en todo en tu vida.Te lo merecés además estás con nuevo trabajo, Quë FELICIDADDD!!!Te agradezco estar siempre con nosotras.Mantenerse es un aprendizaje diario y algún día llegaremos.
Yo estuve desbordada con el trabajo esta semana, cuando todo toma su curso nuevamente y hace bien las cosas la balanza responde.
Peso de hoy 60,300 kg y el aumento fue principalmente por morfarme 4 alfajores el jueves, estaba en el medio de la nada y llovía a balde, en un evento que no nos ofrecieron ni un cortado. Mal lo mío, jamás un desborde de este tamaño, hace 5 días que por envidia, me están difamando, como por ejemplo que yo no trabajo tanto, que la canchereo y la persona que me difama es mi compañera, mi paralela.Ese es un dolor muy grande para mí, ya que la consideraba mi amiga.
Pero no le voy a darle el gusto de verme gorda, ayer me dijo, vos sos flaca, no tenés problema.Ella tiene que bajar muchos kilos y le comenté de este plan de vida.Nada hace, perdón me bardea por envidia.QUE DIOS LA AYUDE Y LA BENDIGA!!Eso le ofrezco de corazón.
Lo que si me mueve muchas cosas, no confiar en nadie en el trabajo y seguir mi lucha sola en lo que quiero, verme bien para el cumple de mi hija el 13 de octubre.
CARIOLITA,Amiga!! Despacito te vas a ir recuperando, ahora te vas a ir deshinchando y acomodándote hormonalmente.
Te comento que si todo va bien a los 3 meses podés volver a encargar bebés, eso depende del consejo de tu médico, acordate que vas a quedar enseguida, siempre te cuidaste mucho !!!
ACÁ ESTAMOS Y ESTOY PARA AYUDARTE, yo te tengo por facebook y me conecto y si querés charlamos.Te mando un beso.
ALITAS GRACIAS POR ALENTARME SIEMPRE, tienen mucha paciencia con mis recaídas que son muy recurrentes, una vez al mes siempre me pasa.
TENGO UN MES PARA EL CUMPLE DE MI HIJA, y voy a bajar estos 4 kilos que me quedan.
BIENVENIDA LAMASTRANA, ME GUSTÓ LO QUE LE ESCRIBISTE A CARIOLITA. DALE QUE PODEMOS Y CAMINEMOS HOY A MORIR!!! JAJAJA PORQUE EL DÍA ES PRECIOSO. BESOS LA SEÑO ALE
hace 5 años, 11 meses
Holllllllllllllllllaaaaaaaaaaaaaa Chiquitrulis, maravilloso sàbado hoy en Rosario….SE VIENE LA PRIMAVERA!!!!YUPPIIIII!!!!!!
Che…han escrito a lo pavote jajajaj, uno no puede darse vuelta que hay un libro escrito jajaj, CTO ME ALEGRO QUE SE HAYA REACTIVADO EL FORO,QUE HAYA INTERES POR LA SALUD!!!!!Aye, bravo por tu actitud…y permanentemente tenemos que estar atentos y dispuestos a aprender.———– Mensaje agregado a las 15:29 ———- Mensaje anterior a las 14:55 ———-Trato de seguir:<span style=“color: rgb(0, 0, 12smile;”>Aye apreparar el finde y elegi lo mas apropiado para vos.- ES MUY CIERTO QUE HAY QUE ESTAR ATENTO …ANTE LA POSIBILIDAD QUE LA GORDA QUE TENEMOS ADENTRO ACECHE!!!!<br></span><span style=“color: rgb(238, 130, 23smile;”>Carol: Què bueno que hayas comido a conciencia!!!<br></span><span style=“color: rgb(255, 0, 0);”>Soni: FELICITACIONES POR LA ACTITUD Y EL REGRESO… es la unica forma de remontar.- Y no pidas perdon pues a todas alguna vez nos pasa y ESTAMOS ACA PARA SOSTENERNOS EN ESOS MOMENTOS.-</span><span style=“color: rgb(64, 224, 20smile;”><br>aLI; bIEN POR TU DIETA PERFECTOA…LA BALANZA YA SE MOVERA…NO HAY CUERPO QUE SE RESISTA A LAS 600KAL!!!! ni tampoco balanza jajajajaj<br></span><span style=“color: rgb(139, 69, 19);”>Jime: Lo importante en todo este camino es levantarse…comiste algo indebido.. a retomar el plan y listo,. Bsss miles<br></span><span style=“color: rgb(255, 0, 0);”>Lu: Vamos amiga!!!!, IGNORA A LA GORDA DULCERA Y PRIORIZA A TU FLACA SALUDABLE…dale, seguro que podes!!! NO TE DEJES GANAR POR UN “cacho” de comida,. VAMOS QUE SE PUEDE!!!!<br></span><span style=“color: rgb(0, 255, 0);”>CARIOLITA: Què lindo que hayas vuelto y que te hayas acordado que este es un lugar de contenciòn.- La vida continua a pesar de todo… y lo maravilloso es que vos te rescates, que te reordenes …y PENSA EN LO QUE HICISTE CDO BAJASTE LOS 27KGS y ahora reiteralo pues estoy segura que alli habia parte de tu felicidad.- No te olvides que mas adelante ent u vida hay cosas MARAVILLOSAS PARA SER VIVAdaS.- Un abrazo de oso de la Nona<br></span><span style=“color: rgb(255, 165, 0);”>Lamas. què bueno tus 5kgs bbajados y mejor aun tu decision por bajar lo que falta…acà estamos todos para  sostenernos unos a otros..Y QUEDATE TRANQUILA ANTE CUALQUIER DUDA MEDICA TE CONSULTAMOS.-</span>———- Mensaje agregado a las 15:29 ———- Mensaje anterior a las 15:29 ———-Trato de seguir:<span style=“color: rgb(0, 0, 12smile;”>Aye apreparar el finde y elegi lo mas apropiado para vos.- ES MUY CIERTO QUE HAY QUE ESTAR ATENTO …ANTE LA POSIBILIDAD QUE LA GORDA QUE TENEMOS ADENTRO ACECHE!!!!<br></span><span style=“color: rgb(238, 130, 23smile;”>Carol: Què bueno que hayas comido a conciencia!!!<br></span><span style=“color: rgb(255, 0, 0);”>Soni: FELICITACIONES POR LA ACTITUD Y EL REGRESO… es la unica forma de remontar.- Y no pidas perdon pues a todas alguna vez nos pasa y ESTAMOS ACA PARA SOSTENERNOS EN ESOS MOMENTOS.-</span><span style=“color: rgb(64, 224, 20smile;”><br>aLI; bIEN POR TU DIETA PERFECTOA…LA BALANZA YA SE MOVERA…NO HAY CUERPO QUE SE RESISTA A LAS 600KAL!!!! ni tampoco balanza jajajajaj<br></span><span style=“color: rgb(139, 69, 19);”>Jime: Lo importante en todo este camino es levantarse…comiste algo indebido.. a retomar el plan y listo,. Bsss miles<br></span><span style=“color: rgb(255, 0, 0);”>Lu: Vamos amiga!!!!, IGNORA A LA GORDA DULCERA Y PRIORIZA A TU FLACA SALUDABLE…dale, seguro que podes!!! NO TE DEJES GANAR POR UN “cacho” de comida,. VAMOS QUE SE PUEDE!!!!<br></span><span style=“color: rgb(0, 255, 0);”>CARIOLITA: Què lindo que hayas vuelto y que te hayas acordado que este es un lugar de contenciòn.- La vida continua a pesar de todo… y lo maravilloso es que vos te rescates, que te reordenes …y PENSA EN LO QUE HICISTE CDO BAJASTE LOS 27KGS y ahora reiteralo pues estoy segura que alli habia parte de tu felicidad.- No te olvides que mas adelante ent u vida hay cosas MARAVILLOSAS PARA SER VIVAdaS.- Un abrazo de oso de la Nona<br></span><span style=“color: rgb(255, 165, 0);”>Lamas. què bueno tus 5kgs bbajados y mejor aun tu decision por bajar lo que falta…acà estamos todos para  sostenernos unos a otros..Y QUEDATE TRANQUILA ANTE CUALQUIER DUDA MEDICA TE CONSULTAMOS.-</span>———- Mensaje agregado a las 15:30 ———- Mensaje anterior a las 15:29 ———-Trato de seguir:<span style=“color: rgb(0, 0, 12smile;”>Aye apreparar el finde y elegi lo mas apropiado para vos.- ES MUY CIERTO QUE HAY QUE ESTAR ATENTO …ANTE LA POSIBILIDAD QUE LA GORDA QUE TENEMOS ADENTRO ACECHE!!!!<br></span><span style=“color: rgb(238, 130, 23smile;”>Carol: Què bueno que hayas comido a conciencia!!!<br></span><span style=“color: rgb(255, 0, 0);”>Soni: FELICITACIONES POR LA ACTITUD Y EL REGRESO… es la unica forma de remontar.- Y no pidas perdon pues a todas alguna vez nos pasa y ESTAMOS ACA PARA SOSTENERNOS EN ESOS MOMENTOS.-</span><span style=“color: rgb(64, 224, 20smile;”><br>aLI; bIEN POR TU DIETA PERFECTOA…LA BALANZA YA SE MOVERA…NO HAY CUERPO QUE SE RESISTA A LAS 600KAL!!!! ni tampoco balanza jajajajaj<br></span><span style=“color: rgb(139, 69, 19);”>Jime: Lo importante en todo este camino es levantarse…comiste algo indebido.. a retomar el plan y listo,. Bsss miles<br></span><span style=“color: rgb(255, 0, 0);”>Lu: Vamos amiga!!!!, IGNORA A LA GORDA DULCERA Y PRIORIZA A TU FLACA SALUDABLE…dale, seguro que podes!!! NO TE DEJES GANAR POR UN “cacho” de comida,. VAMOS QUE SE PUEDE!!!!<br></span><span style=“color: rgb(0, 255, 0);”>CARIOLITA: Què lindo que hayas vuelto y que te hayas acordado que este es un lugar de contenciòn.- La vida continua a pesar de todo… y lo maravilloso es que vos te rescates, que te reordenes …y PENSA EN LO QUE HICISTE CDO BAJASTE LOS 27KGS y ahora reiteralo pues estoy segura que alli habia parte de tu felicidad.- No te olvides que mas adelante ent u vida hay cosas MARAVILLOSAS PARA SER VIVAdaS.- Un abrazo de oso de la Nona<br></span><span style=“color: rgb(255, 165, 0);”>Lamas. què bueno tus 5kgs bbajados y mejor aun tu decision por bajar lo que falta…acà estamos todos para  sostenernos unos a otros..Y QUEDATE TRANQUILA ANTE CUALQUIER DUDA MEDICA TE CONSULTAMOS.-</span>———- Mensaje agregado a las 15:30 ———- Mensaje anterior a las 15:30 ———-Trato de seguir:<span style=“color: rgb(0, 0, 12smile;”>Aye apreparar el finde y elegi lo mas apropiado para vos.- ES MUY CIERTO QUE HAY QUE ESTAR ATENTO …ANTE LA POSIBILIDAD QUE LA GORDA QUE TENEMOS ADENTRO ACECHE!!!!<br></span><span style=“color: rgb(238, 130, 23smile;”>Carol: Què bueno que hayas comido a conciencia!!!<br></span><span style=“color: rgb(255, 0, 0);”>Soni: FELICITACIONES POR LA ACTITUD Y EL REGRESO… es la unica forma de remontar.- Y no pidas perdon pues a todas alguna vez nos pasa y ESTAMOS ACA PARA SOSTENERNOS EN ESOS MOMENTOS.-</span><span style=“color: rgb(64, 224, 20smile;”><br>aLI; bIEN POR TU DIETA PERFECTOA…LA BALANZA YA SE MOVERA…NO HAY CUERPO QUE SE RESISTA A LAS 600KAL!!!! ni tampoco balanza jajajajaj<br></span><span style=“color: rgb(139, 69, 19);”>Jime: Lo importante en todo este camino es levantarse…comiste algo indebido.. a retomar el plan y listo,. Bsss miles<br></span><span style=“color: rgb(255, 0, 0);”>Lu: Vamos amiga!!!!, IGNORA A LA GORDA DULCERA Y PRIORIZA A TU FLACA SALUDABLE…dale, seguro que podes!!! NO TE DEJES GANAR POR UN “cacho” de comida,. VAMOS QUE SE PUEDE!!!!<br></span><span style=“color: rgb(0, 255, 0);”>CARIOLITA: Què lindo que hayas vuelto y que te hayas acordado que este es un lugar de contenciòn.- La vida continua a pesar de todo… y lo maravilloso es que vos te rescates, que te reordenes …y PENSA EN LO QUE HICISTE CDO BAJASTE LOS 27KGS y ahora reiteralo pues estoy segura que alli habia parte de tu felicidad.- No te olvides que mas adelante ent u vida hay cosas MARAVILLOSAS PARA SER VIVAdaS.- Un abrazo de oso de la Nona<br></span><span style=“color: rgb(255, 165, 0);”>Lamas. què bueno tus 5kgs bbajados y mejor aun tu decision por bajar lo que falta…acà estamos todos para  sostenernos unos a otros..Y QUEDATE TRANQUILA ANTE CUALQUIER DUDA MEDICA TE CONSULTAMOS.-</span>———- Mensaje agregado a las 15:30 ———- Mensaje anterior a las 15:30 ———-Trato de seguir:<span style=“color: rgb(0, 0, 12smile;”>Aye apreparar el finde y elegi lo mas apropiado para vos.- ES MUY CIERTO QUE HAY QUE ESTAR ATENTO …ANTE LA POSIBILIDAD QUE LA GORDA QUE TENEMOS ADENTRO ACECHE!!!!<br></span><span style=“color: rgb(238, 130, 23smile;”>Carol: Què bueno que hayas comido a conciencia!!!<br></span><span style=“color: rgb(255, 0, 0);”>Soni: FELICITACIONES POR LA ACTITUD Y EL REGRESO… es la unica forma de remontar.- Y no pidas perdon pues a todas alguna vez nos pasa y ESTAMOS ACA PARA SOSTENERNOS EN ESOS MOMENTOS.-</span><span style=“color: rgb(64, 224, 20smile;”><br>aLI; bIEN POR TU DIETA PERFECTOA…LA BALANZA YA SE MOVERA…NO HAY CUERPO QUE SE RESISTA A LAS 600KAL!!!! ni tampoco balanza jajajajaj<br></span><span style=“color: rgb(139, 69, 19);”>Jime: Lo importante en todo este camino es levantarse…comiste algo indebido.. a retomar el plan y listo,. Bsss miles<br></span><span style=“color: rgb(255, 0, 0);”>Lu: Vamos amiga!!!!, IGNORA A LA GORDA DULCERA Y PRIORIZA A TU FLACA SALUDABLE…dale, seguro que podes!!! NO TE DEJES GANAR POR UN “cacho” de comida,. VAMOS QUE SE PUEDE!!!!<br></span><span style=“color: rgb(0, 255, 0);”>CARIOLITA: Què lindo que hayas vuelto y que te hayas acordado que este es un lugar de contenciòn.- La vida continua a pesar de todo… y lo maravilloso es que vos te rescates, que te reordenes …y PENSA EN LO QUE HICISTE CDO BAJASTE LOS 27KGS y ahora reiteralo pues estoy segura que alli habia parte de tu felicidad.- No te olvides que mas adelante ent u vida hay cosas MARAVILLOSAS PARA SER VIVAdaS.- Un abrazo de oso de la Nona<br></span><span style=“color: rgb(255, 165, 0);”>Lamas. què bueno tus 5kgs bbajados y mejor aun tu decision por bajar lo que falta…acà estamos todos para  sostenernos unos a otros..Y QUEDATE TRANQUILA ANTE CUALQUIER DUDA MEDICA TE CONSULTAMOS.-</span>
hace 5 años, 11 meses
hola, como estan!! peso de hoy, 61.500, igual que ayer.
les cuento que ayer a la noche me invitaron a cenar, y pase la prueba de la comida muy bien ( pedimos tacos y comi solo el pollo troceado y las verduritas ) pero tome cerveza!! No se reflejo en la balanza ( al menos no hoy ) pero lo cuento porque lo registro y no quiero engañarme ni engañar a nadie, asi que quiero seguir trabajando con el NO, con la firmeza, con la perfeccion en el plan, como decia Guille, y tambien decia que “si durante la etapa de descenso nos permitimos comer algo y volver a cortar… no hay buen pronostico, excepto que se trabaje mucho para cambiar esos habitos” los que me conocen saben que mi punto debil son los fines de semana pero estoy cambiando y trabajando mucho en cambiar mis habitos, prestando atencion y APRENDIENDO, en otro momento ayer me hubiese permitido TODO y hoy valoro poder aunque sea haber seguido con el plan en la parte de la comida.
Obviamente, EL CORTE FUE INMEDIATO, y hoy sigo tranquila con mi dieta perfecta.
beesos a todos
AYE
hace 5 años, 11 meses
NONA, QUE BIEN QUE SE TE LEE!! me encanto eso que pusiste sobre vivir a frutas, verduras, lactos y carnes magras porque yo cuando estoy dentro del plan siento lo mismo, es tan lindo sentirse bien!!
AILITAS, compañera, ni se te ocurra deprimirte!!!!! siempre estuviste con un comentario cuando me paso algo, asique vamos!! hace la dieta perfecta y el buen humor aparece, por algun motivo se cuela la sonrisa, por una remerita que te quede mejor, por unos gramos que bajaste o porque dormiste re bien a la noche, pero vamos que vos podes!! una pregunta, porque no posteas el peso? no te pesas todos los dias? eso ayuda mucho!!! hacelo!!
JIME, sabes? yo ingrese al foro en el 2009, con idas y venidas, el año pasado a rajatabla no nombre nunca ninguna comida, y esta vez con otra experiencia, pienso como la Nona, la comida ES y ESTA, no nombrarla no la hace ausente, OBVIO que no nos vamos a pasar recetas de tortas jajja pero no me parece nada malo comentar si comi tal cosa o tal otra. Te digo mas, el año pasado muchas ponian puntitos, Ejemplo,“ ayy me moria por comer ……….. ” Y la imaginacion a veces jugaba peores pasadas que la palabra en si!!
ALEJAAAA donde andas
besos para todos
despues paso
AYE
hace 5 años, 11 meses
en relacion a nombrar comidas o poner puntos suspensivos, yo creo que:
demasiados post hablan de
*lo que comieron
*lo que evitaron comer
*los gramos que bajaron
*los gramos que subieron
*la retencion de liquidos por tal o cual cosa
y si alguna ha tenido la oportunidad de escuchar los grupos online, creo que se trata de compartir situaciones, pero basadas en temas de sensaciones, sentimientos, emociones.
a lo que apunto es…
el objetivo es cambiar habitos, saber transitar situaciones y emociones sin comida
hablar de gramos bajados o de comidas vistas en un mesa, la verdad que a mi me suma poco
todos sabemos que una torta o una pizza es rica y que nos gustaria comerla.
me parecio mucho mas beneficioso por ejemplo hablar de “como enfrentar una reunion con amigos”
o
“que puedo hacer si me despierto a media noche con ganas de comer”
“como decirle que no a la comida familiar de domingo sin que alguien sienta que estamos rechazando su invitacion”
“es mejor comunicar que estoy a dieta? o hago a escondidas sin avisarle a nadie?”
a mi no me gusta hablar de comida, prefiero dar consejos sobre situaciones que transite en mi descenso———- Mensaje agregado a las 18:19 ———- Mensaje anterior a las 18:16 ———-el domingo en la clinica nuevamente me toco “presentarme”, pero esta vez no hable de mi, sino que me preguntaron algunos pacientes
y las dos preguntas fueron:
¿cuales dirias que son los pilares para mantenerte?
¿te costo mucho tiempo reconocerte en el espejo?———- Mensaje agregado a las 18:21 ———- Mensaje anterior a las 18:19 ———-yo creo mucho en la ley de atraccion…
quizas por eso es que evito andar todo el dia pensando y hablando de comida
hace 5 años, 11 meses
Nona, Aye: Gracias x sus palabras! Y aclaro xq nose si se entendio bien, yo estoy a dieta perfecta, no la corte en ningun momento, si bien aparecio ansiedad, tome liquidos y paso el momento o me fui a leer y ya esta…bajar bajo, estoy en promedio mensual, no pasa x ahí mis emociones, solo que siento q se me hace improbable que llegue a los cincuenti….se que es xq estos dias se me re mueven cosas tristes, q van a pasar, pero bueno lo comente xq me parece que es el lugar para referir como uno se siente…
En cuanto al peso, de colgada no lo posteo y a veces xq escribo con el celu, pero todos los dias me peso, pase lo que me pase, llueve o truene, me indisponga o no, este enferma o no, duerma o no, y lo anoto en Excel.
En cuanto a lo que Jime y Guille escribieron, mi opinión es sacar la comida del eje de nuestras vidas!
Gracias x estar, ya volvere a sentirme mejor… aclaro que me esta x venir en teoria esta semana, quizas de ahí la melancolia…
Besos!
hace 5 años, 11 meses
Hola chicas!!!Peso inicial: 73KgObjetivo: 58kgPeso de ayer: 66,500 KgPeso de hoy: 66,300 kg
Antes que nada pido perdon si rompi alguna norma del foro, como la de no nombrar comida… creo que fui yo la que comenzo haciendolo. Soy nueva, asi que me voy enterando…
Por otra parte pienso como la Nona y Aye, la comida esta frente a nosotros tantisimas veces al dia… en el super, en la tele, en un restaurante, en casa de amigos o familia, en la panaderia del frente… TENTACION, TENTACION, TENTACION…El verdadero tema es saber y aceptar que vivimos en un mundo consumista y aceptar ademas que el verdadero quid de la cuestion es sabernos enfrentar a esas tentaciones. Saber decir NO. Y decir que NO por que me hace mal. Decir que NO porque en esta etapa de mi vida donde busco la mejor salud y un mejor estilo de vida para mi y para los que me rodean, donde busco tener una mejor y mas larga vida porque algun dia mis hijos me necesitaran a su lado y despues de ellos mis nietos y ni hablar de mi esposo. Si yo HOY no digo NO… que me depara el mañana? no puedo vivir mi vida en el momento fugaz del placer presente sobre todo si ese placer pone en riesgo mi futuro. Y repito, ya no es solo por mi… porque no estoy sola en este mundo. En mi caso es por mi esposo tambien y por los hijos que algun dia tendremos juntos. Y tambien por mi mama y por mis hermanos, por mis amigos que me necesitan y me quieren bien. Por todas aquellas personas a las que un acto mio puede cambiarles el mundo. Pero si yo no estoy para ese acto porque no supe decir NO… hacia donde va mi vida?
Que no se nombre una comida u otra no hace que desaparezca del mapa de mi vida, no favorece una situacion magica y un mundo ideal sin hidratos ni alimentos “prohibidos” para los que estamos gordos. Siguen ahi… y ahi seguiran hoy y mañana cuando ya no este a dieta.
Lo que yo veo es que la comida esta muy mitificada, pasa a formar parte del centro de nuestra existencia, no podemos distraernos con otras cosas, no podemos mirar a otro lado… y la vida esta llena de tantisimas cosas mas!!!
En medicina las cosas estan “prohibidas” porque nos hacen mal!!!
Al que fuma se le aconseja dejar de hacerlo por el riesgo al cancer o al enfisema pulmonar que tan mala calidad de vida le da por el resto de su viaje por este mundo… y por 20 cigarros al dia??? en ellos el cigarrillo esta “prohibido” y lo pongo entre comillas porque cuantas personas siguen fumando!?
A los gordos nos “prohiben” las grasas y los hidratos de carbono… porque nos hacen mal!!!! y no es que las grasas y los hidratos sean siempre malos si son necesarios para vivir, sino que en nuestras condiciones fisicas, en nuestra obesidad y si la acompañamos encima con sedentarismo lo unico que producen es que sigamos aumentando de peso. Y olvidense de la estetica!!! Estar gordos y vagos nos predispone a la diabetes, al higado graso, a la hipertension, al cancer, al infarto de miocardio, el ACV y tantas cosas mas!!!
ESO ES LO QUE TENEMOS QUE MANTENER EN MENTE CUANDO SE NOS CRUZAN LAS TENTACIONES!
Bueno, me deje llevar… creo que en vez de mirar a otro lado tenemos que mirar bien de frente el problema y ponerle un stop cuanto antes.
Un beso grande grande a todas!Nona, gracias por contarme un poco de vos y permitirme conocerte mas!!! Gracias!!!Aye, si que comi cuando volvi a casa! Debo confesar que aun no tuve la tentacion de dejar pasar una comida jejeje.Aleja, gracias por lo que me decis y tambien por contar de vos.Chuuuiiiick!!!!!
hace 5 años, 11 meses
Lamastana: No rompiste ninguna norma, cada uno es libre de poner lo que quiera, de hecho si quieren hablar de comida haganlo, a mi no me interesa, xq yo la saco dia a dia y con mucho trabajo del eje de mi vida, necesito comer para vivir y no vivir y pensar en comer todo el dia, hay miles de cosas para aprender y para hacer, para dar…
Cuando puse lo del eje, lo hice xq Ravenna (estamos haciendo la dieta de él) trata a la obesidad como una adiccion, y entonces, si al adicto le hablas todo el dia de la sustancia adictiva, ya demasiado que tiene que lidiar con sus propios impulsos a la horar de tomar o dejar un alimento, no lo sacas mas de ese circulo vicioso! Por eso mas que nada es la idea, y para que la gente busque otros placeres, para que abra sus emociones, para que vea que puede ser mas que un gordo que habla y piensa en comida todo el dia…Pero obvio que la decision queda en uno, la comida esta en nuestras vidas y la necesitamos, pero no la hagamos eje central y unico tema de conversacion!
Bueno, nose si se entendio mas o menos lo que quize expresar, pero es la idea del metodo del Dr.
Besos!!!
hace 5 años, 11 meses
Alilitas, estoy de acuerdo con lo que decis de sacar del eje central de la vida el problema, en este caso la comida.“cada uno es libre de poner lo que quiera, de hecho si quieren hablar de comida haganlo, a mi no me interesa, xq yo la saco dia a dia y con mucho trabajo del eje de mi vida, necesito comer para vivir y no vivir y pensar en comer todo el dia” No me mal interpretes, yo no pretendo que hablemos de comida, pretendo que hablemos de salud, del problema que nos aqueja y que en este caso es el comer de mas. Supongo que nadie quiere pensar en comer todo el dia porque en ese camino estamos todos, que es el de mejorar habitos y adquirir los que sean mas saludables para vivir mas tiempo y mejor.
Al adicto hay que enfrentarlo al problema, no ocultarselo… hay que permitirle identificarlo para que pueda tener las armas para atacarlo. No hablarle de la sustancia adictiva es hacer de cuenta que no existe, cuando el verdadero y mas valioso cambio surge cuando puede identificar que tiene un problema, y que necesita salir de ahi y de ese circulo vicioso perfectamente identificado y comprendido.
Este es el foro de una dieta… es un foro, se quiera o no, de comida al fin y al cabo… o del problema que tenemos con la comida… cómo se encara el tema es lo que importa y no si se puede o no nombrar esto o aquello. Porque esto o aquello nos rodea en el dia a dia y no va a desaparecer… Nosotros somos los que tenemos que tener el cambio de actitud (las armas) para atacar nuestro problema y poder enfrentarlo.
Por supuesto que tenemos que sacar la cabeza del plato!!! por supuesto que hay que percatarse como ya dije antes de que la vida esta hecha de tantas cosas mucho mas importantes que el menu del dia!!!
A no mal interpretar que creo que estamos hablando en el mismo idioma!
Besos!
hace 5 años, 11 meses
…no puedo vivir mi vida en el momento fugaz del placer presente sobre todo si ese placer pone en riesgo mi futuro…
me encanto eso que pusiste LAMASTANApd estoy escuchando el grupo y me da risa, porque nosotros charlamos este tema de nombrar comida en un foro y Ravenna ACABA DE DECIR: “ comer pizza … el asado del domingo … y un sandwich de jamon y queso ” en MENOS DE DOS MINUTOS QUE YO ESTOY LEYENDO ESTO, PORQUE A LA VEZ ESTOY CON EL GRUPO ONLINE.A QUE VOY CON ESTO?
a veces para explicar situaciones y sentimientos que estan FUERA DEL CONTEXTO DE LA COMIDA EN SI, hay que nombrar lo que teniamos en frente!!!!! no pasa nada!! son formas d expresarse o formas de escribir! es un foro hermoso y libre y cada uno escribe como quiere, siempre con respeto y cariño hacia los demas compañeros. y TODOS SOMOS LIBRES de no leer lo que tal o cual escribio si nombra cosas que me dan gans de comer. no??? eso es lo que yo pienso!! y como saben todos y supongo que a algunos aburrire alguna vez, yo a vces nombro comida y siempre escribo muchisimo sobre lo que siento, pienso, me pasa y doy consejos, DESDE MI HUMILDE LUGAR Y CON LA MEJOR INTENCION
beoss sigo en el grupo online
AYE
hace 5 años, 11 meses
Chiquis, creo que en definitiva todos estamos de acuerdo: DEBEMOS CAMBIAR Y FOCALIZAR NUESTRAS EMOCIONES PLACERES, EN PARADIGMAS DISTINTOS A LOS QUE TENIAMOS.-
Me gusto mucho lo expresado por Guille…pero personalmente no me molesta( igual que a Ali) que alguien mencione una comida…por que gracias aDios no me modifica en nada.-
Pero creo que esta bueno, què focalicemos nuestras charlas en las experiencias diarias para cambiar la relacion con la comida.-PERO ME ENCANTA LEER TODO LO QUE ESCRIBEN Y NO ME MOLESTA NADAAAAAAA, me siento muy a gusto en este lugar hoy.-
Tendiente a lo que estamos hablando les comento: HOY MI ATENCIÒN SE CENTRA EN LAS REUNIONES, SABER QUIENES VAN, SI NOS REUNIMOS sEN UNA CASA O VAMOS A VER UN ESPECTACULO, pero dejo de importarte què vamos a comer… ME ARREGLO CON COSAS PERMITIDAS y como estoy operada…debo reconocer que eso me hace de barrera… a nadie se le ocurre ni siquiera ofrecerme algo distinto. Y si soy la anfitriona, NO TENGO DRAMA ALGUNO EN PREPARAR LO QUE SEA…. me digo esto no es para mi y una cosa que logre…deje de victimizarme…hoy no pregunto llorosa para mis adentros “por què no puedo comer esto…si es tan rico blablalblabla”… simplemente yo no debo y se acabo…PUES MI SALUD requiere que yo ingieraa alimentos diferentes y LISTO…no me hago mas cuestionamientos… ES LA PRIMERA VEZ que ante una comilona YO NO ESTOY CON CARA DE TRASTE…tomo como algo natural que lo demas coman lo que tengan ganas y yo lo mio sin mas y la verdad ESO ME HACE FELIZ.-
OTRA COSA que decidì: es cambiar todo mi guardaropas: NO QUIERO UNA SOLA PRENDA MAS DE GORDA….(tengo una ventaja…ya no salgo a trabajart todos los dias…por tanto la seleccion y cantidad de ropa es diferente, NECESITO MUCHO MENOS), pero de a poquito voy cambiando todo, hasta los zapatos (claro yo baje muchos kgs y modificar ropa no es facil…pero ademas ya no me gusta: ropa oscura, sin forma en fin…smile o sea poco a poco (y porque todavia me falta bajar un monton) voy cambiando lo que puedo.. tambien en la parte exxterna.-
Chiquis, besoss mil y SEGUIMOS EN CONTACTO———- Mensaje agregado a las 20:02 ———- Mensaje anterior a las 19:57 ———-Chiquis, creo que en definitiva todos estamos de acuerdo: DEBEMOS CAMBIAR Y FOCALIZAR NUESTRAS EMOCIONES PLACERES, EN PARADIGMAS DISTINTOS A LOS QUE TENIAMOS.-
Me gusto mucho lo expresado por Guille…pero personalmente no me molesta( igual que a Ali) que alguien mencione una comida…por que gracias aDios no me modifica en nada.-
Pero creo que esta bueno, què focalicemos nuestras charlas en las experiencias diarias para cambiar la relacion con la comida.-PERO ME ENCANTA LEER TODO LO QUE ESCRIBEN Y NO ME MOLESTA NADAAAAAAA, me siento muy a gusto en este lugar hoy.-
Tendiente a lo que estamos hablando les comento: HOY MI ATENCIÒN SE CENTRA EN LAS REUNIONES, SABER QUIENES VAN, SI NOS REUNIMOS sEN UNA CASA O VAMOS A VER UN ESPECTACULO, pero dejo de importarte què vamos a comer… ME ARREGLO CON COSAS PERMITIDAS y como estoy operada…debo reconocer que eso me hace de barrera… a nadie se le ocurre ni siquiera ofrecerme algo distinto. Y si soy la anfitriona, NO TENGO DRAMA ALGUNO EN PREPARAR LO QUE SEA…. me digo esto no es para mi y una cosa que logre…deje de victimizarme…hoy no pregunto llorosa para mis adentros “por què no puedo comer esto…si es tan rico blablalblabla”… simplemente yo no debo y se acabo…PUES MI SALUD requiere que yo ingieraa alimentos diferentes y LISTO…no me hago mas cuestionamientos… ES LA PRIMERA VEZ que ante una comilona YO NO ESTOY CON CARA DE TRASTE…tomo como algo natural que lo demas coman lo que tengan ganas y yo lo mio sin mas y la verdad ESO ME HACE FELIZ.-
OTRA COSA que decidì: es cambiar todo mi guardaropas: NO QUIERO UNA SOLA PRENDA MAS DE GORDA….(tengo una ventaja…ya no salgo a trabajart todos los dias…por tanto la seleccion y cantidad de ropa es diferente, NECESITO MUCHO MENOS), pero de a poquito voy cambiando todo, hasta los zapatos (claro yo baje muchos kgs y modificar ropa no es facil…pero ademas ya no me gusta: ropa oscura, sin forma en fin…smile o sea poco a poco (y porque todavia me falta bajar un monton) voy cambiando lo que puedo.. tambien en la parte exxterna.-
Chiquis, besoss mil y SEGUIMOS EN CONTACTO———- Mensaje agregado a las 20:02 ———- Mensaje anterior a las 20:02 ———-Chiquis, creo que en definitiva todos estamos de acuerdo: DEBEMOS CAMBIAR Y FOCALIZAR NUESTRAS EMOCIONES PLACERES, EN PARADIGMAS DISTINTOS A LOS QUE TENIAMOS.-
Me gusto mucho lo expresado por Guille…pero personalmente no me molesta( igual que a Ali) que alguien mencione una comida…por que gracias aDios no me modifica en nada.-
Pero creo que esta bueno, què focalicemos nuestras charlas en las experiencias diarias para cambiar la relacion con la comida.-PERO ME ENCANTA LEER TODO LO QUE ESCRIBEN Y NO ME MOLESTA NADAAAAAAA, me siento muy a gusto en este lugar hoy.-
Tendiente a lo que estamos hablando les comento: HOY MI ATENCIÒN SE CENTRA EN LAS REUNIONES, SABER QUIENES VAN, SI NOS REUNIMOS sEN UNA CASA O VAMOS A VER UN ESPECTACULO, pero dejo de importarte què vamos a comer… ME ARREGLO CON COSAS PERMITIDAS y como estoy operada…debo reconocer que eso me hace de barrera… a nadie se le ocurre ni siquiera ofrecerme algo distinto. Y si soy la anfitriona, NO TENGO DRAMA ALGUNO EN PREPARAR LO QUE SEA…. me digo esto no es para mi y una cosa que logre…deje de victimizarme…hoy no pregunto llorosa para mis adentros “por què no puedo comer esto…si es tan rico blablalblabla”… simplemente yo no debo y se acabo…PUES MI SALUD requiere que yo ingieraa alimentos diferentes y LISTO…no me hago mas cuestionamientos… ES LA PRIMERA VEZ que ante una comilona YO NO ESTOY CON CARA DE TRASTE…tomo como algo natural que lo demas coman lo que tengan ganas y yo lo mio sin mas y la verdad ESO ME HACE FELIZ.-
OTRA COSA que decidì: es cambiar todo mi guardaropas: NO QUIERO UNA SOLA PRENDA MAS DE GORDA….(tengo una ventaja…ya no salgo a trabajart todos los dias…por tanto la seleccion y cantidad de ropa es diferente, NECESITO MUCHO MENOS), pero de a poquito voy cambiando todo, hasta los zapatos (claro yo baje muchos kgs y modificar ropa no es facil…pero ademas ya no me gusta: ropa oscura, sin forma en fin…smile o sea poco a poco (y porque todavia me falta bajar un monton) voy cambiando lo que puedo.. tambien en la parte exxterna.-
Chiquis, besoss mil y SEGUIMOS EN CONTACTO———- Mensaje agregado a las 20:02 ———- Mensaje anterior a las 20:02 ———-Chiquis, creo que en definitiva todos estamos de acuerdo: DEBEMOS CAMBIAR Y FOCALIZAR NUESTRAS EMOCIONES PLACERES, EN PARADIGMAS DISTINTOS A LOS QUE TENIAMOS.-
Me gusto mucho lo expresado por Guille…pero personalmente no me molesta( igual que a Ali) que alguien mencione una comida…por que gracias aDios no me modifica en nada.-
Pero creo que esta bueno, què focalicemos nuestras charlas en las experiencias diarias para cambiar la relacion con la comida.-PERO ME ENCANTA LEER TODO LO QUE ESCRIBEN Y NO ME MOLESTA NADAAAAAAA, me siento muy a gusto en este lugar hoy.-
Tendiente a lo que estamos hablando les comento: HOY MI ATENCIÒN SE CENTRA EN LAS REUNIONES, SABER QUIENES VAN, SI NOS REUNIMOS sEN UNA CASA O VAMOS A VER UN ESPECTACULO, pero dejo de importarte què vamos a comer… ME ARREGLO CON COSAS PERMITIDAS y como estoy operada…debo reconocer que eso me hace de barrera… a nadie se le ocurre ni siquiera ofrecerme algo distinto. Y si soy la anfitriona, NO TENGO DRAMA ALGUNO EN PREPARAR LO QUE SEA…. me digo esto no es para mi y una cosa que logre…deje de victimizarme…hoy no pregunto llorosa para mis adentros “por què no puedo comer esto…si es tan rico blablalblabla”… simplemente yo no debo y se acabo…PUES MI SALUD requiere que yo ingieraa alimentos diferentes y LISTO…no me hago mas cuestionamientos… ES LA PRIMERA VEZ que ante una comilona YO NO ESTOY CON CARA DE TRASTE…tomo como algo natural que lo demas coman lo que tengan ganas y yo lo mio sin mas y la verdad ESO ME HACE FELIZ.-
OTRA COSA que decidì: es cambiar todo mi guardaropas: NO QUIERO UNA SOLA PRENDA MAS DE GORDA….(tengo una ventaja…ya no salgo a trabajart todos los dias…por tanto la seleccion y cantidad de ropa es diferente, NECESITO MUCHO MENOS), pero de a poquito voy cambiando todo, hasta los zapatos (claro yo baje muchos kgs y modificar ropa no es facil…pero ademas ya no me gusta: ropa oscura, sin forma en fin…smile o sea poco a poco (y porque todavia me falta bajar un monton) voy cambiando lo que puedo.. tambien en la parte exxterna.-
Chiquis, besoss mil y SEGUIMOS EN CONTACTO———- Mensaje agregado a las 20:05 ———- Mensaje anterior a las 20:02 ———-ESTA NETBOCK LA VOY A TIRAR EN MEDIO DEL PATIO JAJAJAJAJAJ.—-
AYEEEEEE bravo!!!!! me encanto lo que escribiste, este TIENE QUE SER UN SITIO LIBRE Y RESPETUOSO.-Bssss miles———- Mensaje agregado a las 20:07 ———- Mensaje anterior a las 20:05 ———-ESTA NETBOCK LA VOY A TIRAR EN MEDIO DEL PATIO JAJAJAJAJAJ.—-
AYEEEEEE bravo!!!!! me encanto lo que escribiste, este TIENE QUE SER UN SITIO LIBRE Y RESPETUOSO.-Bssss miles
hace 5 años, 11 meses
Acá estoy chicas, día agotador hoy caminé a morir 8 km de mi casa al laburo.Del laburo a 10 cuadras y me dije, no doy másssssssssssss, me tomé un colectivo y toy en casa.
La comida está en todos lados, en el recreo de los chicos y ni te digo todo lo que hay, hidratossssss dulces y demás y para festejar el día del maestro cena a full.NO VOY DIJE, para morfarme no da, además yo festejo el día del Ingeniero Agrónomo que es mi título de corazón, que ejerzo desde siempre.sER MAESTRO ES LINDO, pero no me dá tantas satisfacciones últimamente.ASI QUE NO ME DA PENA EL NO FESTEJO CON MORFI.Es una buena actitud, decirme no cuando vengo de una semana malas.
El peso de hoy 10.9 es de 59,300 y espero mañana o dentro de una semana a ver como es el verdadero descenso.
El tema pasa por la actitud, el ver nuestros límites y si quieren hablen de lo que las tienta, la cosa que hay gente que se tienta con ver hasta la palabra del pecado(comida).
Los talibanes están en el medio oriente, no nos hagamos talibanes de la dieta!!besotes y gracias a AYE, ALITAS, MARINA, LA NONA QUE VOY A QUEDAR CON VOS PARA IR A CAMINAR Y A TODOSSSSSSSSS .BESOSSSSSS
hace 5 años, 11 meses
Gente!!! me gusto todo lo q escribieron, la verdad que todas coincidimos en seguir en este camino de salud y se aprende todos los dias, acá el q se cree q sabe todas, cago!!! es preferible estar atentos siempre, que creersela, asi no damos lugar a que se filtre nada!!!
Les cuento que hoy una tarde de locos en Movistar, pero bueh ya tengo mi celu, ya configure todo…pero mis sensaciones son raras, sera xq mañana tengo q ir x el mismo lugar donde me robaron la semana pasada?…nose la verdad que tengo como angustia en el pecho, miedo…Dios y la Virgencita quieran q se me pase todo esto, y me repito en la cabeza el salmo…
“El señor es mi pastor, nada me puede faltar. El me hace descansar en verdes praderas, me conduce a las aguas tranquilas y repara mis fuerzas,me guia por el recto sendero, por amor de su nombre.Aunque cruce por oscuras quebradas,no temere ningun mal, porque tú estas conmigo: tu vara y tu baston me infunden confianza.
Tu preparas ante mi una mesa, frente a mis enemigos, unges con oleo mi cabeza y mi copa rebosa.
Tu bondad y tu gracia me acompañan a lo largo de mi vida, y habitare en la casa del Señor, por muy largo tiempo.”
Seño Ale: cuando estas cansada de tu rutina, busca dentro tuyo las razones por las cuales elegiste ser maestro, recorda los momentos en que eras feliz enseñando, y vas a ver que recobras tu fuerza y energia, rapidamente! Besote!!!
Buenas Noches y Besos a todos!
hace 5 años, 11 meses
HOLLLLLLLLAAAAAAAAAAAA CHIQUIS, MUY MUY BUEN DIA!!!! feliz dia del maestro!!!!!! A QUIENES EJERCEN TAN NOBLE ACTIVIDAD!!!!
ALE!!!! creo que en lo profundo sabes que sos docente de alma y si bien desde que te titularizaron (si mal no recuerdo) no estas muy conforme con tus destinos …ello tiene que ver con el sistema mas no con tu vocaciòn.-
Yendo a lo nuestro: VAMOS CON TU META…a seguir bien el plan Y CDO QUIERAS NOS ENCONTRAMOS PARA SALIR A CAMINAR!!!!
Ali, cto tiempo hacia que no cantaba el “Señor es mi Pastor”!!!!!…nena anda tranquila , nada te va a pasar, aunque todavia te perdure la angustia.- Con el plan avanti!!!!
Chiquis, tuve otro dia impecable, sin sobresaltos, pero aprehendiendo todo lo que aca se comenta…tratando de mecanizar todo lo que voy haciendo diariamente y SABIENDO QUE DEBERE SEGUIR APRENDIENDO Y ESTANDO ATENTA HASTA EL FIN DE LOS DIAS…. pues como dice Ali “el que se la creyò cago”
Besos enormes p todos, que tengan un excelente dia en SOBRIEDAD!!!!!
hace 5 años, 11 meses
Chiquitrulis como les va ? Les cuento que la balanza no se movio pero ayer no hice las cosas de manera prolija asi que hoy me ajuste los tornillos para que las cosas mañana me den un mejor resultado en la balanza Les cuento que ya estoy en la fase que yo llamo “ corrimiento del velo ” ese momento en el cual tomamos real conciencia de como estamos .Me veo mal pero en este caso en lugar de entristecerme me motiva y me da ganas de hacer algo ya para que esto no siga sucediendo . Son muchas cosas a la vez y siento que debo duplicar las fuerzas para llegar a mi meta
Se dieron cuenta que hoy faltan tan solo 10 dias para la primavera ???? Que les parece si nos ponemos como meta alguna prenda nueva o alguna coqueteria para hacernos ese dia y ponemos toda nuestra energia para vernos radiantes en ese momento?????
Ali , la depre no te lleva a nada , toma este tratamiento como un mimo que te estas haciendo a vos ,como un regalo que vos misma te das para tener un futuro mejor . Chicas cuando yo baje los 27 kilos alli por el 2009 me sentia otra persona , totalmente en control de mi misma y feliz Les juro por Dios que es la sensacion mas hermosa que pueden sentir . Y la palabra clave es CONTROL . Cuando dejamos de ser “ invitados ” en nuestro propio cuerpo para empezar a ser los que forjan sus destinos es un cambio que vale oro . Dejemos de ser los gorditos pasivos que se lamentan que “ no pueden ” para ser los emprendedores que se conectan con sus objetivos y los llevan adelante !!!!
Y para despedirme les dejo alguito mas de material del libro de Ravenna hoy repasemos nuestra trilogia del exito :CORTE DISTANCIA Y MEDIDA El CORTE es con el exceso, con la obsesión, con la voracidad.Es despegarse y desapegarse. Alivia y permite comenzar o recomenzar.La MEDIDA es en la porción, en el talle, en la acción, y aplacael hambre. La DISTANCIA es con la comida y con el exceso. Tornar distancia es medir, apreciar, ver, ser sin otro, ser objetivo. Distanciar las comidas es darse cuenta de que se puede estar sin comer tanto ni tantas veces… ¡y no pasa nada! (ni siquiera hay más hambre, sino menos)
hace 5 años, 11 meses
Hola a todos! a mil pero no quiero dejar de dar presente, maravilloso las cosas que escriben, que suerte poder pertenecer a este grupo tan hermoso, sano y humano!.
Bueno les cuento que me encanta lo que dijo CARIOLITA, del corrimiento de velo, siento lo mismo en este dia, hoy me pese y me dio 100 gs menos, y me dio incentivo, el jueves paso lo bajado esta semana.
me tengo que ir, me estan llamando en la oficina…..
les dejo saludos, y fuerzaaaaa.-
hace 5 años, 11 meses
Chiquis, como veran esta “jubi” tiene oportunidades de entrar varias veces al dia y eso me permite poder seguirlas un poco mas y de paso personalizar mas prolijamente…AHORA ESTOY EN LA CASA DE MI HIJA y como mi nieto esta mirando un dibu…se desocupo la compu y aqui estoy.-Cario, valioso lo que escribiste…SOMOS ARTIFICES DE NUESTRA VIDA, nadie hara por nosotros lo que nosotros no hacemos…Y ES VERDAD, la sensaciòn de placer que da no traicionarse con la meta propuesta ES INIGUALABLE…asì que ME PARECE BARBARO QUE DENTRO DE 10 DIAS NOS PONGAMOS ALGO …QUE HOY NOS AJUSTA UN POQUITO…me encanto…
VAMOS QUE PODEMOSSoni: buenisima tu bajada y esta claro QUE CADA GRAMO BAJADO tiene que alegrar y dar empuje…y eso es lo bueno del plan…en gral todos los dias tenemos resultados que nos ayudan a mentalizarnos en pos de lo que queremos lograr.-
Chiquis seguimos en contacto y nos vemos a la tarde, bayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
hace 5 años, 11 meses
Chiquitrulas para mi la clave es : VERNOS COMO ESTAMOS Y VISUALIZARNOS COMO QUEREMOS ESTAR !!!
Todas debemos tener alguna fotito de nuestra era dorada , bueno a tenerla encima y cada vez que queramos pecar , miramos esa foto y sabemos que cada pasito en falso nos separa de esa meta , para mi eso es muy motivador
No olvidemos que los gordos somo muy de autoengañarnos por lo que es necesario estar muy atentos , si el pantalon nos queda grande porque ya bajamos algo , a buscar en algun lugar uno mas chiquito para seguir sintiendo en nuetra piel lo que nos falta !!!
Vamos que podemos : recuerden tomar agua , eso nos ayuda a sentirnos mas llenas y con menos apetito …………..y miren el hermoso dia que hace afuera : ya se vino la epoca de las frutas y los yogurts !! Ya no da frio pensar en comer eso , asi que vamos por mas !!!!
hace 5 años, 11 meses
Hola chicas! Yo acá estoy con -200 gr.
Cariolita, me encantó lo de la foto y mas lo del pantalón chiquito. Me parece genial! justo yo contaba el otro día que había entrado en un pantalón de antes de mi embarazo y tenés toda la razón del mundo…me tiré un poco a chanta! total ya me entraba!
Mi energía la voy a poner en 2 eventos que se vienen: mi cumple numero 35 la semana que viene y el casamiento de mi mamá! jaja si, mi vieja con 57 años decidió casarse con su pareja de hace 10 años…es mi ídola total, una mina que siempre luchó por lo que quiso y que cada día va por más.
Pilas y buen martes para todas!
hace 5 años, 11 meses
buenos dias a todos! buen dia a todos los maestros!!!
yo paso reporte, hoy 60.500, baje 0.400 grs, muy tranquila y con una taza de cafe con leche en la mano porque me levante mas tarde.
que decirles.. el foro esta muy lindo, muy energizante y es una buenisima compañia, ustedes forman parte de mi dia a dia, de mi vida, por mas que no sean 15 minutos diarios pero son muy importantes, mantengamoslo asi chicas!! escribamos y sigamos en este camino de sobriedad y decision, obvio que cualquiera puede tener un tropezon, pero si yo hago las cosas bien, motivo al de al lado a que tambien haga las cosas bien, porque si el pudo, porque yo no? asique pongamosnos las pilas, por mi y por el otro!! vamos que vamos todas por buen camino!!
Yo aca estoy, a dos kilos y medio de mi meta propuesta, y todos los dias me levanto con la firme desicion de estar PRESENTE, de estar aqui y ahora y de no OLVIDAR. De procesar lo aprendido, de no “ creermela ” de entender que la flaca que alguna vez fui que podia comer desordenado y hacer calculos locos ya fue, que hoy voy a ser una flaca con salud, que respeta sus comidas, que elije la calidad de lo que come, y que sigue un orden y una disciplina. Como dijo Ravenna alguna vez, ser flaco no es una cualidad ni algo para ser admirado, PERO HABER BAJADO DE PESO PARA SER FLACO SI LO ES, entonces hay que cuidar esa bendicion ya que si es algo para admirar y cuidar, y sobretodo NO OLVIDAR.
besos para todoss
despues paso
Aye
hace 5 años, 11 meses
Buen Diaaa!!!
Paso mi reporte:
Peso Ayer:68.700
Peso Hoy: 68.900
Que revuelo por mi comentarioo!!! jajaj solo fue una Opinión, espero no haber herido susceptibilidades, por el único motivo que lo dije es por que la obesidad es una adicción y como tal(y como en otras adicciones)la comida es la sustancia adictiva.
Yo aprendí a decir que NO y mantenerme alejada de lo que no puedo comer, pero también aprendí a no exponerme de mas, porque cuando uno piensa que controla y que lo sabe todo es ahí donde se sale de la Dieta.
Cada uno puede hablar absolutamente de lo que quiera, y cada uno es libre de leer también lo que quiera. Fue simplemente una opinión.
Con respecto a pasar o no un reporte diario, lo tome como una forma de comprometerme con el grupo, tal como lo hacíamos en la clínica, cuando una estaba media floja con la dieta, te unías con otra persona, y todos los días le tenias que mandar mensajito con el reporte diario. A alguno les puede servir mas a otros no. A mi me sirve! Simplemente para mantenerme comprometida.
Pilas Pilas!!! Por otro día mas de Dieta Perfecta!!!
Y Corazones Arriba!!!♥
hace 5 años, 11 meses
Hola!!!
hoy no posteo mi peso porq sigue siendo el mismo.
No creo que se hayan herido susceptibilidades, aqui somos todas grandes y creo que podemos decirnos las cosas de frente y con respeto. Y si opinamos distinto, y bueno!!! de eso se trata opinar y compartir y respetar las opiniones ajenas, no?
Les cuento que ayer estaba medio con los cables pelados… se habran dado cuenta? jejeje
Estoy con anticonceptivos hace 3 años, pero a fines de agosto tuve un retiro espiritual y me olvide de tomarlos por 3 dias… asi que ahora que me atrase estaba esperando con los nervios de punta saber si estaba o no embarazada. Llevamos recien casi 4 meses de casados y queriamos esperar un poco mas.
Anoche finalmente me hice el evatest… negativo.
Y hoy ni les cuento la hemorragia que tengo…
Asi que la irritabilidad, la hinchazon, el cansancio…en fin!
Disfruto leyendolas!! besos a todas!
Marina
hace 5 años, 11 meses
Hola Chicas y Guille! Como están?…
Bueno les cuento que yo estoy muy bien!!!, tuve un gran dia en varios aspectos!!! Asi que Feliz!Gracias a Dios la entrevista salio todo bien!hoy mismo peso que ayer, la dieta firme, algo de movimiento(caminar)…tranquila, 0 ansiedad, al final cai de cuentas que no tenia miedo x el robo, sino mas bien la entrevista, que salio genial gracias a Dios!!!Yo soy de las que caen y se levanta siempre, puedo no estar feliz un rato, pero recobro mi energía y sigo peleándola, xq la vida es maravillosa y merezco vivirla!
Mañana paso los numeritos q se cumple el mes….
Seño Ale: Feliz diaaaaa!!!!!besotes!
Nona: Gracias x tus palabras y x estar siempre, te mando un beso enormeee!!!!!!!!
Cariolita: Yo me propongo seguir firme en el plan, y ojala que para el 21/9 entre en un pantalón que quiero ponerme….y sino, igual festejo mi continuidad! Esa sensación de paz q te da hacer las cosas bien!
Sonita, Lu,Aye: Bien chicas, vamos todas juntas que esta la peleamos y la ganamos!!!
Jime: Fuiste a la clínica??? Yo quiero saber, te pregunto a vos o a alguien que este yendo, si es que se puede pagar consultas clínicas, sin los grupos…se podra?
Marina:Bueno Mari, el momento de dolor y molestias de hoy, ya va a pasar!!! a lo mejor con el resultado del evatest ya sentis mas tranquilidad,no? X lo q decis de que querían esperar un poco, y pensa que lo bueno de esto, es q cuando en un futuro te quedes embarazada ya vas a estar en tu peso y saludable!!!Beso grande!!!
Estaria Genial que vuelvan Elly, Eushy,Carol,Yoandrea,Nadi,samanthina…
Besos a todos, y a seguir dando batalla!!!
hace 5 años, 11 meses
hola gente, hola alilitas como andan? yo aca haciendo la dieta a medias, por supuesto, por consecuencia, bajando a medias.
nada de harinas, pero no estoy cumpliendo con todo el liquido y picoteando.
llevo bajados unos escasos 2,700, pero sigo en la lucha.
el 17 saque un turno con un nutricionis ta de mi prepaga, veremos que me dice.
todabia sgo media media del pie, de nuevo kinesiologia, osea que no puedo hacer caminatas. quizas mas adelante.
peso de hoy 79,3. no puedo salir de ese numero.
sigo en la lucha.
besos andrea
hace 5 años, 11 meses
Chiquis, una de las cosas que me insiste el grupo medico al que concurro…ES QUE ME MIRE MUCHO AL ESPEJO, QUE ME RECONOZCA y a la vez como se dijo…. compare con alguna foto de la “epoca dorada”…muchas de mis amibariatricas hacen colage de fotos de las distintas epocas…la verdad las transformaciones que se ven SON INCREIBLES
CHIQUIS, NADIE HIRIO SUSCEPTIBILIDADES DE NADIE…cada uno expuso su opiniòn y listo… eso es democratico… tremento seria opinar como si uno tuviera la verdad absoluta y la de los demas no sirve.- A mi el debate me encantò…. mientras todos nos tratemos como pares CREO QUE NO TIENEN QUE SURGIR INCONVENIENTES Y DEBEMOS EXPONER LO QUE QUERRAMOS….ESO NOS HACE CRECER ….
cHIQUIS para mi tambien el grupo es reimportante…asì que seguiremos acompañandonos en este camino de delgadez saludable———- Mensaje agregado a las 20:08 ———- Mensaje anterior a las 20:04 ———-aLI , CTO ME ALEGRO DE QUE TE HAYA IDO BIEN EN LA ENTREVISTA, FELICITACIONES!!!! y de eso se trata la vida: buenas y malas, caer y levantarse.- Bssss enormes nena.-
Andre… dal!!!!!, que podes hacer el plan perfecto.-
Besitos a todo/as y seguimos en contacto
hace 5 años, 11 meses
Justo hace un ratito miré una foto de hace tres años.Pesaba 30 kilos menos.Me separé y se disparó el peso.
Ahora vuelvo a tener ganas de estar delgada.
Ayer empecé con las 600 calorías.
-0,800 bajados
besos
hace 5 años, 11 meses
GRACIAS CHICAS POR EL SALUDITO EN MI DÍA. LA VERDAD ES QUE NI ME ACORDÉ QUE ERA MI DÍA. JAJAJA CON TODO LO QUE HICE RECIÉN ESTACIONO POR ACÁ.
eL PESO DE HOY ES 59,800 Y AUMENTÉ 500 GR.Me porté bien .
Tengo que ir a la clínica a ver que pasa y compro viandas.
TENGO QUE BAJAR SI O SI. BESOS LA SEÑO ALE
hace 5 años, 11 meses
Hola!!! queria compartirles esto que lei hoy y que precisamente hoy me re sirvio cuando invite a merendar a mi hermano y flia.
Romper un hábito adquirido es una de las cosas más difíciles cuando comenzamos una nueva dieta, intentamos mejorar nuestra alimentación o simplemente queremos dejar de hacer algo que sabemos no nos conviene (fumar, comer compulsivamente, dejar de morderte las uñas…etc) Normalmente se usa la táctica de distraer la mente y te dedicas a pensar en otra cosa, intentando no centrar tu atención en aquello que quieres evitar. Seguramente te has dado cuenta que eso no funciona al menos no a largo plazo, puede servirte temporalmente para no caer en una tentación en un día señalado o en varias ocasiones pero no haces nada con un hábito que tienes demasiado arraigado y que realizas de manera inconsciente sin darte cuenta.Y este es el problema, que ese mal hábito está tan interiorizado que lo realizas constantemente sin darte cuenta, es algo automático para ti.Cómo se rompe, pues justamente al contrario de la táctica de pensar en otra cosa, lo que tienes que hacer es céntrarte en el mal hábito antes de que comience, tenemos que impedir que se inicie ese mal comportamiento y lo hacemos estando pendientes de no involucrarnos en él. Así, siendo consciente y pensar: no voy a hacerlo porque no quiero hacerlo. Conseguiremos romper cualquier hábito que nos tenga presa la voluntad.Pongamos un ejemplo:Jorge no quiere comer pan y hoy va a una comida con un cliente. Su cabeza estará centrada en la conversación y seguramente coma pan por hábito sin darse cuenta….realmente tampoco va a saborear la comida y si 3 horas después de haber comido le preguntas en que consistió la comida tendrá que pensarlo, te dirá el menú pero no hablará de detalles como si estaba salada o tenía nuez moscada porque habrá comido de manera automática, la hora de comer es para comer, degustar, saborear y disfrutar, no es un buen momento para discutir o ponerse al día con la agenda…..En el caso de Jorge lo mejor sería alejar lo máximo posible la bandeja de pan o aún más fácil si siendo porciones individuales renuncias a la tuya (batalla ganada por anticipado) y debería decirse a sí mismo: HOY NO VOY A COMER PAN PORQUE NO QUIERO HACERLOVigilando el momento de peligro antes que comience y siendo conscientes de nuestros actos. Podremos manejar cualquier hábito adquirido, por muy enquistado que esté, en poco tiempo.Y esta estrategia de ser los vigilantes de nuestros actos no solo es válido en el campo de la alimentación, funciona en cualquier otro campo. Tu controlas tus actos, no son tus actos los que te controlan.Tal como dice Frank Crane:Los hábitos son más seguros que las reglas.No tienes que vigilarlos ni preocuparte por mantenerlos, ellos te mantienen.
hace 5 años, 11 meses
BUENOS DIAS CHIQUITRULIS, COMO ANDAN???? a DISFRUTAR ESTE DIA PRIMAVERAL !!!!!!!
aNA, FELICITACIONES POR LA BAJADA y por el inicio del
plan….què bueno que ante una foto como la que viste, en lugar de resignarte optaste por comenzar el plan…MARAVILLOSO!!!!
Lamas…buenisimo el articulo gracias por compartirlo…es muy util para adoptar tips que nos ayuden a crear nuevos habitos.-
Chiquis, ayer mi plan fue cumplido sin problemas… espero que el dia de hoy transcurra de la misma forma.-
Bssss. a todos y que tengamos un dia en sobriedad….NO NOS OLVIDEMOS DE CAMINAR O HACER ALGUNA ACTIVIDAD FISICA Y DE TOMAR LIQUIDOS…ya esta mas calido y eso favorece el tomar un poco mas.-
Seguimos en contacto, la Nona
hace 5 años, 11 meses
Chiquitas paso de raje antes de irme a tribunales empece a trabajar de mañana ahora asi que estare afuera mas tiempo , peso de hoy 70.600 cien grs abajo Algo tendre que acomodar porque a este ritmo termino el dia del arquero !!
Bueno a poner orden a nuestro dia a dia !!
hace 5 años, 11 meses
buen dia!! mediados de semana ya!
paso reporte, mi peso igual que ayer, 60.500, dieta perfecta.
Bienvenida Ana y que bueno que escribieron algunas de las que no escriben siempre!
NONA sos tan buena onda que ser percibe a traves de la pantalla, y me encanta que escribas mucho porque siempre tengo algo que leer!! no aflojes!!
LAMASTANA, que buen articulo que subiste, gracias! yo estoy muy focalizada en cambiar mis habitos, la dieta es algo casi secundario para mi, a ecepcion de los fines de semana que estos dos ultimos los pase genial ( seguro que por mi decision y cambio de actitud ) la dieta no me cuesta hacerla ni nunca me costo, mi foco es en los habitos, en las malas costumbres y en la compensacion. O en lo que antes para mi era compensarme, porque ya no lo es mas. Hoy me premio con ir a la peluqueria, ver una buena peli ( sin comida ) o salir a dar una vuelta, pero fueron muchos años que hacer una comida hidratosa fueron un buen plan, o comer frente al televisor, o tomar, o picotear. Son cambios importantes pero no imposibles, nada es imposible si nos lo proponemos, con desicion y firmeza, y yo stoy decidida a pertenecer y PERMANECER dentro del 30 % que lograr adelgazar y mantenerse de por vida.
Aye
hace 5 años, 11 meses
Como cuesta cuadno la balanza no se mueve !! Tenemos que repasar que hacemos bien si tomamos sufieciente agua , si las ingestas suman las calorias perfectas y si aunque sea caminamos o movemos algo el esqueleto
En referencia a lo que subio LAMASTANA les cuento que a mi me sirve cuando tengo hambre voraz esperar aunque sea 1 minutito y focalizarme si realmente quiero comer eso , si nos damos ese tiempo para “ PENSAR EN LUGAR DE ACTUAR ” vamos a ver que realmente esa ingesta no era tan necesaria ni tan inevitable
El antojo anida donde no hay razonamietno y donde hay instinto animal por eso tenemos que trabajar desde el pensamiento para evitar darle un ambito de accion ,no????
hace 5 años, 11 meses
Hola chicas y Guille! Como están?…
Bienvenida ANA!!!! que tengas muchos exitos, apoyate en nosotros que juntos la remamos mas facil!!!
Bueno, yo muy bien, hoy se cumple el mes de dieta, a seguir que queda mucho camino por andar….
En cuanto al articulo, lo que yo hago que hasta el momento me sirve xq no la corte, es que cuando viene esas ganas de comer algo, me digo un simple No! después me sereno, respiro tranquila y confronto el impulso con el deseo de delgadez, y hasta el momento vale mas ese pensamiento positivo de verme bien, que comer como gula, xq hambre no tenes!
Creo tmb en eso de que los limites te hacen crecer, xq con la medida exterior, domino la desmesura de mi vicio interior, ese comer x comer sin hambre, solo se domina con mesura.
Ahora llegar a decir No! Es todo un trabajo, xq al pcipio. Decir No! Cuesta xq antes era un habito comerlo, te haces humilde aceptas que tenes una enfermedad, que necesitas ayuda, sos dócil y te dejas ayudar, aceptas el tratamiento con la medida justa, y ahí te marcan el limite exterior, limite que luego te ira ordenando con los días, es practica y practica hasta que hagas de ella un nuevo habito!….
Aca el peso…Beso grande a todos!!!
Peso Maximo (1/1/12): 103
Peso al retomar (12/7): 94
Peso Inicial del Mes (12/smile: 88.800
Peso de Ayer: 83.100
Peso de Hoy: 83.100
Peso 6%-8% mes: 83.48-81.700
Total Bajados: 19.900
hace 5 años, 11 meses
Buen dia foro!..apareci nuevamente!..les cuento tuve una semana complicada..muy bajoneada física y mentalmente, así que fui a al endocrinóloga y ohh que paso?…nuevamente reajustar la dosis de la T4 , así que estoy super hinchada y con pocas pilas..pero sigo con el NO a las tentaciones y si bien por el momento no veo grandes cambios en mi peso, mis hábitos se están modificando, asi que a esperar que la bendita Tiroide reaccione a la t4.
Alilitas, felicitaciones por la entrevista y por los casi 20 kilitos bajados!!
Lamastana, muy bueno el articulo, a mi me sirve tambien como dice Cariolita esperar unos minutos, hago varias respiraciones profunda y luego si sigo con ansiedad recurro al agua o algo liquido.
Cariolita a mí también me sirve mirar una foto de cuando estaba en mi mayor peso hasta hace unos meses atrás y el cambio es impresionante, realmente no me reconozco y otra cosa que me pasa últimamente es se un poco mas detallista con mi cuerpo, es decir mirarme al espejo y ver esas partes donde la grasa se acumulo y decirme..es hora de sacarte eso..no solo por estética (no voy a ser hipócrita… me gusta verme bien) sino también por todo lo que conlleva esa grasa, las toxinas que están en mi cuerpo, insulina alta, etc.
Aleja..feliz dia!!..tarde pero seguro!..admiro tu voluntad en caminar esos kms desde tu casa al trabajo..la actividad física es mi punto débil.
Nora, gracias por tu buena onda!!
Vino mi jefe así que adeudo personalizar al resto..cariños y buen miercoles!!!
hace 5 años, 11 meses
Caro: Vamos amiga, a no bajar esos brazos, a pensar que ese mal momento de salud va a pasar, y felicitate x mantener ese No a las tentaciones! Beso grande!!!!
hace 5 años, 11 meses
hOLA CHICAS ACÁ LEYENDO UN POCO.Me confundí de página y leí a MONI Y A JOEY, DÓNDE ESTARÁN?Me dije que bueno que estamos las de siempre.
Leí algo que me había dejado Moni, tener en cuenta la medida y yo no la estoy teniendo en cuenta.
NO ESTOY HACIENDO LAS MEDIDAS, estoy muy a full y no descanso bien.
ESTOY tan a mil que no tengo hambre, que no tomo agua.
ESTOY HACIENDO LAS COSAS MUY MALLLLL.
Por eso tengo que volver a mis fuentes y hacer las cosas como dice la dieta de Ravenna, cumplir las tres pautas de corte, medida y distancia.
LA MEDIDA ES EL SECRETO DE TODO Y NO LO ESTOY HACIENDO . Por eso hoy me comprometo con todas ustedes a hacerlo excelente,para mediocridad lo he estado haciendo en estas 3 últimas semanas.
LES MANDO UN BESO Y PROMETO COMER ALGO ANTES DE IR AL TRABAJO. LAS QUIERO LA SEÑO ALE
hace 5 años, 11 meses
Hola a todas/os! no me olvido de vos <Guille!
Hoy escribo “obligada”, porque ayer no tuve buen dia, y obviamente recaida!, me cuesta muchisimo expresar lo que siento, aun en este momento escribiendo no puedo descifrar que paso por mi cabeza, cuerpo, etc para recaer tanto. Porque lo mas raro, es que me sentia pesimo, lo racionalice pero no fui capaz de frenar, una vocecita me decia, “ no importa; total mañana seguis…., y realmente no pare”.
Despues le conte a mi marido “ lo dulce” que habia comido, y se reia y me decia y por eso estas mal?
Bueno perdon por mi desorden…, hoy bien, con el liquido con la comida, pero ahora que me conecto con uds., y escribo, y lo razono, me doy cuenta que estoy siempre cuidandome, y como realmente no me faltan muchos kg. para bajar, 5 kg., para llegar a mi 57 kg de siempre, siempre estoy dando vueltas, no soy efectiva, precisa, tardo mucho, bajo de a poco, me doy la morfada y vuelvo, y realmente si lo pienso, siempre fue asi…., y es esto lo que quiero cambiar, no solo los kg menos, sino la maldita adiccion de la comida. Tapar las cosas con comida, sabiendo lo mal que me siento despues.
Porque como decian por ahi, el estar siempre buscando el objetivo, tardando mas de la cuenta, aburre, y desgasta!
Realmente estoy muy bajon hoy, y dudaba en escribir porque generalmente, no es mi estado de animo habitual, y no queria tirar mala onda, pero estoy comprometida con uds. y queria expresarles lo que me paso, en primer lugar, para poder expresarlo, cosa que antes nunca pude hacerlo, y segundo para que no les pase a nadie, y se digan …que bien estoy haciendo las cosas…!!.
No me pese, porque me dio miedo, y me hubiese bajoneado mas.
Estoy en camino, ayer fui al super y compre todo para no tener excusas.
saludos, Sonita.-
hace 5 años, 11 meses
ALEJA: vamos seño a ordenarse con todo! ud pudo, ud PUEDE!!!Beso!!!
Sonita: 1º que nada bien x el corte y x permitirte expresar, para eso esta el foro! No tenes q sentir q tiras mala onda, xq un dia estas mal, todos tenemos momentos en q bajamos la energia y momentos en q estamos arriba, es asi y es parte de la vida, contar q estas mal es un paso para q te demos una mano y para q vos misma te ayudes!…yo me hubiese pesado igual, x el tema de hacerme cargo! Pero aca lo importante mas alla de la retencion de liquido x lo q comiste,y el nº q te marque la balanza, es q te diste cuenta lo q venias haciendo, ese jugar a hacer dieta, no sirve, ni al cuerpo ni a tu estado animico, xq frustra no ser constante, y la dieta chicle es interminable y agota mucho…No importa q te caigas, lo importante es q te levantes y sigas! ABANDONARTE NO ES OPCION!
hace 5 años, 11 meses
Alilitas..gracias por las palabras de aliento, me hacen mucho bien
Aleja, recorda que los obesos tenemos el problema de irnos de un extremo a otro..el todo o nada, el me como todo o no como nada, me mato en el gimnasio o no saco la cola del sillón, y así en millones de hábitos, lo importante en mi opinión es estar alerta a esos extremos y me alegra que lo hayas hecho, proponete respetar las 4 comidas diarias, ir paso a paso..
Sonita, escribí en algún papel cual fue el detonante de esa recaída y cual o cuales serian la acción correcta, y a no decaer que tarde o temprano vamos a alcanzar nuestro objetivo..cariños!
hace 5 años, 11 meses
Gracias Alilitas, no vi tu rta. porque estaba leyendo post anteriores, para enchufarme con todo, y ver bien el tema unidades, que lo charlaron re bien antes.Gracias por tus palabras, me sirven un monton. Es verdad que no me hice cargo, es que estaba tan bajoneada, que hubiese pensado todo el dia en ese numero( de grasa y liquido) que me tiraba la balanza, que por ahi, no me enganchaba y me mandaba otra macanita!!
son un gran sosten!
Hoy voy a tratar de hacer proteica, y cumplir estrictamente hasta llegar a la acidosis y asi es mas facil.
Hoy empieza dieta mi marido, que come muy similar a Ravenna, me refiero a cero harina, medire yo la porcion, pero me va a ayudar, tengo que resolver la comida de las niñas, que me cuesta un monton, porq obviamente son bebes y comen todo!!!, y cdo. les doyde comer es un momento de gran tentacion. Habia pensado en comer chicles mientras les doy de comer? pero pensaba que me tengo que hacer cargo porq sino es un chupete? no?, no lo descarto, porq realmente es un momento de gran tentacion, que opinan?, besitos,
Sonita.———– Mensaje agregado a las 15:04 ———- Mensaje anterior a las 15:03 ———-gracias carol!
hace 5 años, 11 meses
SONITA, pase a ver como estaban y lei tu reporte, y ya que Aleja nombro a Monica, te voy a decir algo que ella seguramente te hubiese dicho: TODO LO QUE DECIS LO DECIS PORQUE TENES LA NEURONA EMPASTADA CON COMIDA, como un alcoholico, como un adicto, estas hablando desde la adiccion y desde el empaste de la comida, asique tres dias de dieta perfecta, y volve a expresarte a ver como te sentis!! vas a ver que vas a tener otro discurso! asique pilas!!
AILITAS,F ELICITACIONES POR ESOS CASI 20 KILOS BAJADOS!! VAMOS QUE TE QUEDAN BAJAR LOS MAS LINDOS, LOS QUE MAS SE APRECIAN PORQUE APARECE LA FORMA DE MUJER!!!
BESOS LAS LEO
AYE
hace 5 años, 11 meses
Buenos Diasss!!!
Hoy no me pude pesarrr!!
Seño Ale FELIZ DIAA!!!!
Si fui a la clínica, y me dio para que tome mas control K porque tenia calambres! Por otro lado te comento que si podes hacer consultas medicas sin ir a los grupos, Hay nutricionistas, medico clinico y psciologos.
Por mi lado yo con la dieta, no puedo decir que esta super perfecta! La mitad de las veces no tomo las vitaminas!!! un desastre… en fin…
Pilas Pilas para otro día mas de Dieta Perfecta con todas las vitaminas incluidas!! jajajajaj
hace 5 años, 11 meses
AYE: Gracias x tu apoyo!!! me hace bien xq lo re necesito, sola no puedo con esto!!! Gracias!!! Despues para el 21/9 voy a tomarme las medidas a ver si hay cambios, tmb lo anoto en excel. Ahora estoy en talle 46 y me queda medio grande ya, el maximo era 52, asi que cuando llegue la primavera me voy a probar el 44 a ver como me va…
JIME: Gracias x contarme eso de la clinica, voy a llamar asi me hacen los chequeos, xq la psicoterapia ya empece en otro lugar, x ahora hago conductual, despues hare tmb psicoanalisis, pero quiero q me vea un clinico y me gustaria que fuese ahi mismo.Gracias y toma las vitaminasssssss, magnesio y potasio!!! Besos!!!
hace 5 años, 11 meses
lu te contesto dandote una palmadita y diciendo que no pasa nada?
o preferis que sea exagerado y te meta miedo? jaja
por lo que tengo entendido la cantidad de alimento que ingerimos no satisface las cantidades de vitaminas y minerales
las grasas que no le ingresamos el cuerpo las obtiene de las “reservas”
pero vitaminas y minerales no tenemos en reservas
puede ser que te sientas debil, sin animo, cansada
si te contesto para asustarte te podria decir que el potasio es indispensable para evitar los calambres… el tema es: si no agarra un calambre en el muslo molesta, pero pasa
se imaginan un calambre en el corazon? (el corazon es un musculo, ¿no?)
lo fundamental es que estas haciendo UN TRATAMIENTO MEDICO
estas buscando tu SALUD
si para vos tomar vitaminas para tu salud es algo a lo cual no estas acostumbrada… ENTRENA y empeza por ese pequeño detalle a cuidarte, a acordarte de vos, y a generar habitos saludables
es son las vitaminas, despues es el agua, despues es la actividad fisica
ENTRENAR todo lo que no sale naturalmente
hace 5 años, 11 meses
hola gente, como andan?les cuento que hoy entre en mis dias femeninos, significa que tengo desesperacion por lo dulce, pero estoy safando bastante bien.
hoy se movio la balanza, 0,300 grs menos, aumentando los liquidos, no llego ni ai a los 4 litros.
hace 5 años, 11 meses
chiQUIS ME PERDONAN SI NO PERSONALIZO HOY…dormi muy poco anoche y la verdad me caigo de sueño….pero lei todo y me quedo con lo de Guille…CHIQUIS ES FUNDAMENTAL TOMAR LAS VITAMINAS EN ESTE PLAN…NO SE DISCUTE….Y las razones las expuso èl…ESE ES OTRO HABITO QUE HAY QUE INCORPORAR…YO CON MI OPERACION LAS TENGO QUE TOMAR DE POR VIDA…de lo contrario termino desnutrida…
VAMOS GRUPETE… A CAMBIAR HABITOS… EN POS DE UNA DELGADEZ SALUDABLE.-
Besos miles a todos y seguimos en contacto…bayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
hace 5 años, 11 meses
Hola todos, aun no pude ponerme a tono con la lectura pero no por eso queria dejar de saludarlos y contarles que estoy en un nuevo intento, espero que esta vez sea con el mismo exito que en 2009.
ya les ire contando, por ahora les digo que quede horrorizada con la balanza y que NO TENGO ROPA QUE PONERME!!!!!! solo la ropa que use en el embarazo y no pienso ponerme eso!!!
hoy 88,700 kg
besossssssssssssssss
hace 5 años, 11 meses
HOLA CHIQUIS, BUENOS DIAS!!!!!, es muy temprano …pero creo que el dìa acà en rosario sera HERMOSO!!!
Què bueno !!!!!, la apariciòn de gente del 2009 ME ENCANTA!!!!Ayer en cuanto al plan …estuve bien…pero no me gusto còmo hice el almuerzo: NO DEDIQUE LOS 20 MINUTOS QUE CORRESPONDEN para sentarme, mascar mucho y comer lento… ESTO ME LO REPROCHO… espero hoy modificar esa actitud.-Andre, felicitaciones por tu bajada!!!
Ali querida, todo mi apoyo…acudi a todos los profesionales que necesites… y acà estamos nosotros para hacer de red de contensiòn, VAMOS QUE SE PUEDE———- Mensaje agregado a las 07:08 ———- Mensaje anterior a las 06:49 ———-AYE, me encanto eso de compensar nuestras .angustias…frustaciones yendo a la pelu, o comprandonos algo(baratito..no necesitamos gastar una fortuna…un par de aros, una pintura de uñas…una pavada), pero que haga que cambiemos el eje y comencemos a realizar ese circuito mental que nos lleve a utilizar la comida SOLO COMO NUTRIENTE…———- Mensaje agregado a las 07:23 ———- Mensaje anterior a las 07:08 ———-ali, gracias por aportar tus experiencias para decir NO, sumamente util
.-Carol…a luchar con la tiroides tambien… te voy a acompañar en esa lucha (yo ya sin tiroides)…asì que veremos cdo comiencen a medicarme…PERO NO NOS DEJAREMOS VENCER…vamos que con problemas de TIROIDES y todo PODEMOSSSSSSSS.-
ALE… yo tambien quiero ser exacta con las medidas…asì que decidi comprar una bandejita chiquita (de las de Ravenna) y alli colocar mi porcion de comida…eso evita que nos desfacemos.-Sonit, aca estamos para ESCUCHARNOS, CONTENERNOS, por eso nada de perdon… CTAS VECES NOS PASO LO QUE A VOS???… bueno quizas lo que haya que hacer es prestarle atenciòn a ese disparador que nos induce a comer algo QUE NO NECESITAMOS… Y ALLI como dice Ali decir NO…se que no es facil…Y EL HECHO QUE TE FALTEN POCOS KGS NO DIFIERE DEL QUE LE FALTA MUCHOS (como a mi), PORQUE HASTA EL CANSANCIO LO DIREMOS….DEBEMOS CAMBIAR HABITOS… besos nena y dale…siempre hay que escribir…maxime en los momentos en que no encontramos el rumbo….pues si dejamos..NOS PERDEMOS DEFINITIVAMENTE,,,asi que a seguir en la lucha!!!!…TODOS JUNTOS PODEMOS!!!!!———- Mensaje agregado a las 07:26 ———- Mensaje anterior a las 07:23 ———-Jime…dale con las vitaminas NO EMBROMES!!!, porque esa tambien es una parte importante para lograr un estado saludable…sabes que hago yo??? en un platito chiquito cdo me levanto a la mañana pongo todo lo que tengo que tomar….ESE ES UN MODO DE NO OLVIDARTE y lo dejas en algun lugar BIENNNNNNNNNN VISIBLE jajaja…yo sobre eo microondas!!!———- Mensaje agregado a las 07:32 ———- Mensaje anterior a las 07:26 ———-Naty… ya te pesaste…sabes cual es la realidad….ahora a RECOMENZAR y listo!!!!, espera para comprarte ropa mas grande….date un tiempito…PONETE LAS PILAS, AJUSTA EL PLAN Y POCOS DIAS YA ALGUNA ROPA ENTRARA….besos mil
CHIQUIS SEGUIMOS EN CUALQUIER MOMENTO…besos miles para todos y QUE TODOS TENGAMOS UN DIA EN SOBRIEDAD, ajustando medidas, respetando distancia, tomando liquido y caminando todo lo que …podamos bayyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
hace 5 años, 11 meses
buenos dias a todos!! me encanta leerte Nona apenas me siento en la compu!! que bueno que sigas bien!! me alegro mucho!!
yo por cuarto dia consecutivo peso lo mismo, 60.5, que aburrido jajaja, pero bueno, mi organismo tendra sus razones! Hoy desayune un cafe con leche con mdia banana por el potasio, no es algo que deseo pero se que me hace bien.
El peso no se mueve en balanza pero la ropa me queda cada vez mas grande, y me ayuda a ir reconociendo mi imagen corporal, obvio que la ropa ayuda mucho con el talle pero el espejo tambien y muchas veces engaña.
Chicas no tengo mucho que contar porque estoy muy focalizada y de a poco la dieta se va haciendo parte de mi vida, de mi dia a dia como algo mas de todas mis responsabilidades y decisiones.
Lo que les puedo contar por si a alguien lo ayudo es que no pienso nunca en “ llegar ” , es decir, no estoy pensando ni haciendo cuentas a ver cuando llego a los 58 y paso a mi mantenimiento, me estoy mentalizando tanto con que el mantenimiento va a ser esto pero modificado dia a dia y en detalles que, POR PRIMERA VEZ EN MUCHOS AÑOS, EN MI VIDA SE PODRIA DECIR TAMBIEN, SIENTO QUE A 2.5 KG DE MI META, ME QUEDA MUCHISIMO CAMINO POR RECORRER.
AYE
hace 5 años, 11 meses
Buennnn Diaaaa!!!
Como me gusta que empiece el calor!!!
Bueno pese a la balanza sigo con dieta perfecta y unidades. Mi descenso es el mas raro del mundo, no les voy a decir que no dije cuando estaba en la balanza WTF!!?? Pero bueno a seguir y seguir.
Peso del Martes: 67.9
Peso Hoy: 68.1
Con respecto a las vitaminas tienen toda la razón!! Todo lo que dice Guille es cierto, mi doctora siempre me lo dice, por eso también me da mas potasio. Me daban muchos calambres en las piernas, y de los dolorosos!!! Lo que me pasaba era que me decían antes de la comida, a veces me acordaba y ya había comido, y no las tomaba. Ahora trato de ser ordenada, pero no importa antes o después, las tomo si o si!
Por otro día mas de Dieta Perfecta!!!
Corazones bien ARRIBA!!! ♥
hace 5 años, 11 meses
Buen dia Chicas y Guille!!! Como están??
NATY: Vamos con todo ese corte, que ya llega la paz y como dice Nona, ya te vas a poner algo que te entre, muy pronto, tranquila y toda la fuerza para seguir adelante, tomar coraje y tener valor de enfrentar el problema, es el 1º paso para solucionarlo, con todas las pilas y aca estamos todas para darte una mano!Beso!
NONA: Me alegras la mañana con esa energía vital, yo tmb compro la bandejita para que el ojo haga foco! Besote!
AYE: Q lindo leerte asi de bien, en sobriedad y en paz…me gusta que cuentes todo lo q sentís estando en pre mantenimiento, esta bueno saber que se siente, si hay tranquilidad, o ansiedad o que hay? Se aprende mucho de las experiencias de otro, a todos en algún momento nos va a servir. Besote!
JIME: Bueno tranquila, ya va a marcar menos, que nada turbe tu deseo de delgadez, ni la balanza, ni nada!!!Besote!
YO: hoy mismo peso q ayer, hoy tengo q revertir el tema liquido q ayer me falto, y me duele todo, no veo la hora q me venga…Pero de animo bien, tranquila, ahora a seguir trabajando, nos vemos mas tarde, Besote y buena mañana!!!!
Les dejo esto que lei hace poco en un libro:
“Una vida ordenada es un medio seguro para ordenar un interior desordenado. El orden externo preserva de caer en el desorden del propio inconsciente. Si el hombre mantiene orden, no quedara confundido”
hace 5 años, 11 meses
Hola! gracias por lo de la neurona aplastada por comida, es verdad!!!
bueno peso de hoy 62,300, aumente 700grs de la comilona dulce, pero ayer dieta perfecta, gym, todo.
Hoy reconozco que antes de venir a trabajar, tuve tentacion, pero me fui a un bar, cortadito con revistita, y prueba superada!!!!! ( sin tocar la palmerita, fuera!!!)
tranquila, planificando el dia, hoy gym, y caminata, porq esta hermoso y el sol carga piletas!!! que son necesarias para tener la mente lucida, me faltan dos dias para entrar en la calma de la acidosis,
queria pasar reporte, saludos!
hace 5 años, 11 meses
Chiquis encontre esto en el facebook y me parecio bueno compartirloNo digas no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo intentes“ Facundo Cabral. Cada vez que decimos ”Yo quiero, pero no puedo“ le damos un mensaje muy poderoso a nuestra mente subconsciente. Si en lugar de decir ”quiero pero no puedo“, lo reemplazamos por ”yo realmente quiero, ¿cómo podré hacerlo?" la mente empieza a buscar respuestas a esa pregunta y las probabilidades de encontrar una respuesta positiva aumentan significativamente.bESOSSSS MILESSSS
hace 5 años, 11 meses
Que lindo dia gente!!!! Tenes mucha razon nona con esa frase tratare de ponerla en practica.
Ayer habia bajado 0,300 y hoy subi 0,500 espero que sea retencion de liquido.
Asi estoy no puedo saliir de ese maldito 79.
Pero lo voy a conseguir aunque sea lo ultimo que haga. Jajajajajaja.
Tengo intrigo con la consulta del nutricionista, es mi primera consulta, espero que no me saque corriendo con esta dieta y quiera empezar a meterme harina por las orejas, porque antes de que pronuncie esa palabra salgo corriendo y lo dejo hablando solo.
Si me cueta bajar con esta , con harinas engordo seguro.
Bueno despues paso, hoy estoy con mucho dolor de cabeza e hinchada mal, por los dia femeninos.besos andrea
hace 5 años, 11 meses
HOLAA BUENAS TARDES!!! como andan??? mmmm poco movimiento o me parece?? yo tuve una tarde medio ansiosa o rara y me pase tomando aguita jajaja
que lastima que el grupo de Ravenna no engancha hoy!!
justo que tenia tiempo!!!
chicas, ya me entran todos los jeans, ya todo el mundo me dice que flaca que estas, y eso lo unico que hace es que tenga mas ganas de llegar a mi meta para poder seguir comiendo sano y bien toda la vida, dude quien dude de mi, lo importante es que YO ESTOY SEGURA DE LO QUE QUIERO PRA MI VIDA.
aca no hay elegidos!!! uno es el unico que tiene ese regalo!! LA VOLUNTAD Y LA DESICION DE QUE LADO QUEREMOS ESTAR
los caminos no son iguales porque todos SOMOS DIFERENTES, pero mi logro vale tanto como el tuyo, o como el de aquel de alla.
besos y espero un rato mas al grupo
AYE
hace 5 años, 11 meses
Holaaaaaaaaaa ANDRE, dale!!!! no decaigas!!!!, NO HAY CUERPO QUE RESISTA LAS 600KAL (no se bien si esa es la cantidad que se maneja hoy), VAMOS QUE VOS PODES….SI LO HACES BIEN, TOMAS AGUA, TARDE O TEMPRANO BAJAS… pero LO IMPORTANTE es el cambio de actitud frente a la comida…ESO ASEGURA BUENOS RESULTADOS DURADEROS y no solo del verano.-
aye, tenes razòn…HOY DESAPARICION!!!!! esperemos sea pasajera y mañana aparezcan como pimpollos!!!! en primavera!!!!
NENA felicitaciones por tu logro, cto me alegro…ES MARAVILLOSO…pero mas maravilloso es que entienda (que entendamos)…que ese logro no tiene que ser temporal, sino duradero y que para que eso suceda…TENEMOS QUE CAMBIAR LOS HABITOS…NO HAY OTRA…Y ESO SE PUEDE LOGRAR,
VAMOS, VAMOS A MANTENERNOS EN SOBRIEDAD, CON MEDIDA Y RESPETANDO DISTANCIA…A tomar liquidos y tratar de hacer actividad fisica…
Chiquis, mañana mi dia D, voy a la nutri…a la tarde consigno peso….el ultimo del mes pasado fue 88,500kgs…verems mañana.- Bssss a todos, APAREZCANNNNNNNNNNNNNNNNNNNN, esto es una orquesta…no un cuarteto!!!!! bayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
hace 5 años, 11 meses
Hola [email protected]… Paso a contarles q me fuí al jo ra ka… hasta intente ir a una nutricionista convencional y no hubo caso… Estoy tan mal… lloro y como; y así estoy… entre en el circuíto del picoteo y no pude salir nunca mas… eso sumado a las reiteradas idas y venidas (corto-como-como-corto) me tienen con 21 kilos o 22 arriba… soy una piltrafa, no quiero salir, mi psicologa dice q si no hago nada me voy a enfermar… Pero siento deseo y no puedo… es arrancar y no completar ni un solo día en prolijidad… estallo… no doy mas…
no sé q hacer….
hace 5 años, 11 meses
NONA, seguimos solitas por aca!! muchos exitos mañana, te mereces el mejor de los resultados, y tal cual dijiste hoy, esto es una cuestion de aprender, de agachar la cabeza y de saber elegir, de resignar y de re asignar significados.
besos y hasta mañana
AYE———- Mensaje agregado a las 23:49 ———- Mensaje anterior a las 23:24 ———-Malui., escribimos a la vez y no te vi antes
solo puedo decirte esto
es una decision que solo vos podes tomar
sabes que podes porque lo lograste una vez
es un dia por vez
hace 24 hs de corte
y luego 24 mas
y luego 24 mas
con la acidosis llega la calma
intentalo
reporta todos los dias
pesate todos los dias
y conta con nosotras
aca no hay nadie perfecto nena
te mando un beso grande
aye
hace 5 años, 11 meses
HOLA CHIQUITRULIS….MUY BUENOS DIAS!!!, que tengamos hoy otro dia en sobriedad, y podamos gozar de este dia que pinta herrrrrrrrrrrrmoso.-Mauli.. te endiendo!!! y no sabes cto…pero vos ya tenes una ventaja…apareces por aca…poco pero apareces…entonces…hace un ejercicio y solo pensa còmo te sentias cdo bajaste (eran 40kgs???) esa cantidad impresionante…2do) reconoce que verdaderamente asì no podes seguir por que no es bueno para vos ni para la gente que te quiere.- 3ero) QUE LO QUE ESTAS HACIENDO NO ES BROMA: te vas a enfermar, no solo por sumar kgs sino por la angustia que te provocan 4) CORTA YAAAAAAAA, y proponete hacer el plan por hoy… mañana seguro tenes 200gras menos y luego segui…5) Anda a una nutri…no solo p que te haga analisis y sino para que vea si lo que estas haciendo es lo correcto p vos.-
Yo te comento: a mi lo que me sirvio p recomenzar con 120 kgs…fue que el cardiologo mee dijo que mi pronostico futuro -si seguia asì- NO ERA BUENO, habia comenzado con colesterol, presion,etc etc etc… Y LA VERDAD PENSE QUE NO TENIA GANAS DE MORIRME JUSTO AHORA, que puedo disfrutar de la vida….y hoy ya no tengo presion, ni colesterol, puedo respirar mejor (soy asmatica…y ya no uso ningun inhalador)…ESTOY TRATANDO DE CAMBIAR MIS HABITOS….ESTO,MALUI, es un trabajo diario…
Por eso como te dice Aye, aca no hay secreto…VOS TE TENES QUE DECIDIR Y HACERLO, aca estamos paraayudarte en lo que podamos pues nosotros padecemos de lo mismo que vos…PERO APARECE DIARIAMENTE…HACE EL PLAN A RAJATABLAS (con supervisacion medica), segui con la psicologa y trata de descubrir por què te desahogas con la comida… ES DECIR PONE TODA LA ARTILLERIA A TU FAVOR…PRIORIZATE de ese modo el beneficio serà no unicamente para vos, sino p quienes te rodean…
Nena, aparece!!! aca estamos, te quiero mucho y DALE DALE, yo estaba como vos y estoy saliendo VAMOS QUE SOLO DEPENDE DE VOSAYE, ese es el secreto… somos fragiles…pero no tanto…como para no tener capacidad de en algun momento ELEGIR LO QUE ES MEJOR PARA UNO y alli agarrar ese enviòn PARA COMENZAR A CAMBIAR LOS HABITOS.-
VAMOS CHIQUIS JUNTOS PODEMOS….vamos a cambiar habitos para lograr nuestra meta: tener una saludable delgadez
hace 5 años, 11 meses
Gente aqui de nuevo yo m, ayer empece con un nuevo horario de trabajo por eso no estuve on line Reporte de hoy 70.200 400 grs abajo . Cumpli mi primer semana entera de tratamiento el resultado fueron 3.100 de bajada lo cual me pone contenta pero el hecho de verme de nuevo como estoy y contactar con la realidad me pone las pilas de nuevo para seguir con mas firmeza que nunca !!!
MALUI Te entiendo lo que decis a todas nos paso y nos pasa es parte del circulo vicioso que hablabamos hace poco pero podes dejarlo atras podes sentirte una nena mimada de nuevo podes automimarte con este tratamiento para cuidarte para quererte . cada vez qnos salimos del programa es una autoagresion o tal vez el temor que lleva el salir al mundo vestidas de cordura y no tapadas de grasita . Porque tambien es una realidad que nos escudamos y nos escondemos en esta gordura nos protege , nos hace invisible
Yo en el 2009 baje 27 kilos y puedo asegurarte que tu vida va a cambiar para siempre en serio , vas a renacer
El objetivo es estar a cada minuto un poco mejor : retoma la dieta minuto a minuto , senti como en cada hora de cordura te acercas a la meta , como yo no es tan invisible como creias y visualizate feliz en presencia de la eleccion de vida que vos hiciste . Podes ser la capitana de tu barco la que elige el destino que te toca ,como dice Nona , somos fragiles pero no tanto ,podemos ser muy fuertes y dar vuelta la cosa : creeme !
hace 5 años, 11 meses
buenos dias a todos!!! viernesss!!!! que lindoooo!!
yo aca estoy chicas, firme con mi dieta, peso lo mismo que toda la semana, jaja, pero como dije antes, NO ME IMPORTA porque me siento cada vez mejor!! solo lo cuento porque me gusta reportar mi peso todos los dias, no porque me este quejando de que pese lo mismo toda la semana.
CARIOLITA, LO TUYO SE LLAMA RESCILENCIA, salir adelante con todo despues de un muy mal memento, te felicito, todas mis bendiciones, y lo bueno trae lo bueno!! segui asi que todo lo bueno que esperas solito va a venir.
MALUI, todo lo que te dijo LA NONA, aprovechalo, capitalizalo, no sientas lastima por vos misma y no te quejes mas!!!! tenes muchisima garra, cuando te pones las pilas a la dieta la haces perfecta y tenes una muy buena bajada, tu cuerpo / todavia / responde a Ravenna, asique BASTA, corta y empeza a escribir todos los dias. Yo antes era muy parecida a vos sabes? a lo largo de estos años me senti reflejada varias veces con vos, el exceso en la conducta y en todo, comerse todo o pesar hasta la salchicha, somos perfeccionistas y hasta obsesivas y tambien tenemos muchisimos huevos cuando queremos algo. Yo estoy aprendiendo mucho conmigo misma ( madurando dirian mis amigas jaja, obvio que tengo el sindrome de Peter Pan tambien jajaaja ) y estoy focalizada en mis actitudes y conductas y no tanto en la dieta en si, y eso me ayudo muchisimo, la semana que viene cumplo un mes de dieta perfecta y eso antes no existia en mi ( siempre la rompia antes del mes ) pero es porque logre entender que la dieta es algo secundario, que es algo que viene con el paquete, aca el secreto esta en REALMENTE QUERER VIVIR UNA VIDA CON UNA RELACION SANA CON LA COMIDA, tomar esa desicion no es facil, porque resignas algo que es un baston, o que te gusta, o que te da placer ( asi como tambien su exceso te lleva al fondo del pozo ) o que simplemente fue tu forma de vivir durante muchisimo tiempo, y cuesta desprenderse de los habitos y las costumbres. Por eso la desicion pasa por vos y solo por vos. NADIE PUEDE DECIDIRLO POR VOS.
besotes!
AYE
hace 5 años, 11 meses
Gracias Aye por tus palabras !!!
Y MALUI Aye tiene razon NO TE TENGAS LASTIMA , TENETE FE y vas a poder meterle para adelante toma desafios cortos de una hora a la vez , asi como hacen los alcoholicos somos adictas a los hidratos y debemos darnos el trato de tales , ningun adicto piensa en “ para toda la vida ” porque es una idea muy pesada . Ponete pequeñas metas firmes y no negociables y cada vez que quieras pecar no te olvides de nosotras que estamos ahi pensando en vos!!
hace 5 años, 11 meses
NONA, AYE Y CARO…
Gracias!! Leí todos los mensajes juntos ahora, me fue imposible no quebrar en llanto, tengo tanto dolor con lo q me vengo haciendo, me siento sofocada, estúpida… no logro entenderme, y si pienso demasiado me gana la gorda, y pienso “no dejes de comer, vas a extrañar la comida” y eso es terrible, como q te posee el descontrol, no sé….
Hoy me pese 84.650, y son 18 kilos en un año… y ya no soy yo…. estoy como con los 117, iniciales (mentalmente) no tengo ganas de nada, nada me importa, no quiero salir, y todo esto fué producto de no hacerme cargo de todos los sentimientos nuevos q me generaba la delgadez, me asuste… de poder generar proyectos y tener ilusiones, me asusto mi personalidad, y cedí todo a la compulsión, y es fatal…. Me digo, “no podes hacerte esto”… y sigo… esta tanta la tristeza, el bajón, q no veo la ventana, q me de salida… Y arranco y mientras arranco me autoboicoteo pensando, “uy, para q otra vez???, si sabes q bajas 4 kilos en una semana y después en los atracones de 2 días te pones 6”
Este pesimismo no es parte de mí, no me reconozco de esta manera…
Peso de hoy… 14/9 - 84.650
Peso indicado… - 64.000
Mi día arranco con el desayuno, indicado a las 8… ya estoy con la botellita de agua en la mano, y ni empecé y mi cabeza ya me bombardea de pensamientos negativos…
solo, voy a enfocarme en dejarme llevar por lo q me dicen, como una indicación externa… así q hora por hora…
hace 5 años, 11 meses
QUERIDA MALIU: Estuve leyendo lo que escribiste y las palabras que te escribieron las chicas.
Mirá momentos difíciles son cuando estamos intoxicados, estamos deprimidos, muy tristes y lamentamos lo que hicimos.
El pasado no puede volver para atras.
A veces necesitamos un tiempo para pensar y vos lo estás haciendo.
Es difícil transpasar estos momentos difíciles y no imposibles.
Te cuento que hace un mes estaba como vos….
Guille me dijo:“NO PUEDO HABLAR CON UNA PERSONA QUE ESTÁ SACADA EN ESTE MOMENTO POR EL MORFI” o algo así,
estaba muy enojada conmigo misma, no podía pensar, ni calmar mis ansiedades.REALMENTE ESTABA MUY ENOJADA CON ESE NO PODER, NO PODER CONTROLARME, ERA TERRIBLE PARA MÍ.
No hablé más, con GUILLE, siempre me dijo la cruel realidad que es una sola,NO HACER LA DIETA NOS SACA DE UNA VERDAD, NO ESCUCHARME, NO ENTENDER UNA VERDAD, NO CALMAR NUESTRO SER INTERIOR.
Empecé poco a poco a hacer la dieta, solo hora a hora.Calmé mi angustia simplemente con la palabra,YO PUEDO POR MI MISMA.
Ayer mi hija se sacó fotos para su cumple de 15 años que es el 13 de octubre.
El fotógrafo me dijo esto.A VER LAS HERMANITAS! Me ví en la foto, reconozco que no lo podía creer.ESTOY MÁS DELGADA.
He bajado de peso, no mucho pero voy por más.
PERDONATE, decite, no voy a llorar más por lo que no pudo ser, por lastimarme y aumentar esos kilos.
YO PUEDO BAJAR Y ESTAR COMO ANTES.
Te digo algo, tu solución es la siguiente y la mía también.HACÉ EL CORTE Y CADA 4 HORAS COMÉ. NO PIENSES, CON LA TRISTEZA O EL ENOJO NO LLEGÁS A NADA.
Yo te cuento, yo me enojé mucho con GUILLE, es más me dolió lo que me dijo en ese momento.Yo buscaba que me escuchara pero lo que necesitaba era esto,UN RETO BIEN DADO COMO CORRESPONDE ME VINO BIEN PARA RETOMAR EL CAMINO A LA SOBRIEDAD.
Estoy bien, va, me duelen mucho las cervicales y estoy con calmantes.A pesar de estar mariada todo el santo día, sigo adelante, como con la dieta.
SEGUÍ ADELANTE, NO LE PERMITAS A TU GORDA INTERIOR QUE TE GOBIERNEEEEEEE.
LA TRISTEZA TIENE UN FUNDAMENTO.Preguntate lo siguiente:
¿Qué me pone tan mal, los kilos o ese problema que no podés solucionar?COMIENDO NO LO SOLUCIONASTE, BUSCÁ TU SOLUCIÓN.!!
TU TESORO ESTÁ EN TU CORAZÓN!!!!!!! REZO POR VOS Y ADELANTE. LA SEÑO ALE.
GRACIAS GUILLE POR RETARME COMO CORRESPONDE!!!!!!!!! LA SEÑO ALE
hace 5 años, 11 meses
GRACIAS ALEJA!!!
Lean esto q belleza…LAS 7 PALABRAS MÁGICAS (Reflexión)MUÉVETE Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo. Camina, sal por las montañas, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida. Cambia tu perspectiva. Acércate a aquellas personas con las que puedas ser auténtico y nutran tus sueños más locos. No necesitas mover montañas, trasladar una pequeña piedra puede hacer maravillas.
TOCA
Toca las partes que Amas de tu cuerpo.
Da abrazos en la panadería, en el parque, en las puertas de toda la ciudad. Besa a la gente en la mejilla. Acaricia a tu gato o tu perro un poco más. Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas. El musgo, las cortezas, las rocas y el agua. Mientras más lo hagas te sentirás más a gusto con el placer de tocar.
ESCUCHA
Siéntate en silencio y observa cuanto hay allí para ser escuchado.
Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo. Escucha hasta la última nota de cada canción. Escucha tu voz interna, esa que solo escuchas cuando la confusión de cada día disminuye. Oye el susurro de las hojas, el llamado de las ranas, el crujido de la madera ardiendo en tu chimenea. Escucha con tu corazón y siempre escucha aquello que nunca es hablado.
SIENTE
El dolor, experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evaporarte. Permítete reír hasta que te duela, siente el amor desde lo más profundo de tu corazón. Ríndete a la sensualidad de la vida. Enójate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo a solas. Si no sientes de verdad, no estás vivo.
CONFÍA
Tu sabes lo que necesitas saber. Detén tus dudas. Aquella cosquilla interna es tu más alta verdad y ella te servirá del mejor modo. Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu intuición. Ten esto en cuenta: Finalmente, tú y sólo tú sabes lo que es mejor para ti. Si consumes, sin darte cuenta, todo tu día pintando, eso es lo que debes hacer. Si te encanta caminar al lado del océano, encuentra la forma de llegar allí. Si no confías completamente en ti, te conviertes en moho.
REÚNETE
Con los hombres y mujeres que Amas.
Toma el té acompañado, camina en compañía por el bosque, conversa y habla, lee en voz alta para otros.Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus historias son diferentes a las de los otros y a su vez son completamente parecidas. Cocina y come en compañía.
RECIBE
Por una vez, deja de dar y dar y dar a todos menos a ti mismo.
Acepta los cumplidos con gracia. La voz que necesitas oír, el abrazo, ese momento para conversar, la comida en tu mesa, el dinero que necesitas, siempre serán suministrados. Ábrete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas con abundancia. Recibe todas las cosas buenas que mereces y recuerda mostrar gratitud por tu vida.
hace 5 años, 11 meses
buen viernes!!
malui volver a leerte me genera una sensacion rara…
me alegra saber que seguis pensndo en vos y por eso volviste a escribir, pero es una pena que lo que paso o lo que te hiciste, pero a mirar el futuro…
tu futuro hoy es pensar que en 4 o 5 dias vas a tener otra claridad haciendo la dieta y ahi sera momento de aconsejarte o de hablarte
tal como dijo aleja… NO ME GUSTA LA “PALMOTERAPIA”
y tambien tengo en claro que de poco sirve hablarle a una persona “morfada”
morfada seria un termino que escucho mucho en la clinica, seria un sinonino de borracho si el tema seria alcoholismo
por eso… tranquilidad, MUCHA FUERZA y a pasar estas primeras horas de retorno al camino
hace 5 años, 11 meses
Hola chiquis a mil en el trabajo, vengo bien, hoy tercer dia, quiero sentir la acidosis, ayer dia de tentaciones, pero no probe naaaadddaaaa!!.
Una pregunta el sabor amargo, y mal aliento o halitosis que se siente con la acidosis, es normal, pero como hacen para combatirlo, les digo esto porque me incomoda cdo tengo que estar con gente, antes masticaba un beldent de menta, y chau, pero me parece que chiclets no se puede?. Les dejo la pregunta a ver como lo manejan uds, mi hija mayor me dijo, anda a lavarte los dientes, yo realmente no me habia dado cuenta!
saluditos, y a seguirr!!
hace 5 años, 11 meses
el chicle sin azucar y con el objetivo de mejorar el aliento esta permitido!
pero hay que prestar atencion que no se haga una mala costumbre y que necesitemos constantemente estar masticando algo
como todo en este tratamiento… CON MEDIDA!
no se pasen las 24 horas masticando chicle
hace 5 años, 11 meses
Buenos Días!!!
Cuanta felicidad me dan los Viernes!!!
Paso mi reporte
Peso Ayer 68.100
Peso Hoy 67.400 (Esto es como los misterios sin revelar de mi organismo!! jaja)
Malui no pienses en el Futuro pensa en hacer un día de dieta Perfecta y ya.. así todos los días, un día mas. No pienses en los Kilos, pensa en tu vida y cambiar hábitos saludables. Y deja de torturarte por lo que hiciste ya esta. CORTE A PENSAMIENTOS INÚTILES.
Nonaa ni bien vuelvass contanos como te fue!!
Yo estoy con unos dolores muy extraños en la panza, como en la boca del estomago, como si algo me quemara en la boca de la panza, algo asi como acidez constante. En fin…. si sigo con esto voy a recurrrir a medico.
PILAS PILAS HOY ES VIERNES A PASAR EL FINDE!!!
CORAZONES BIEN ARRIBA!!!!♥♥♥
hace 5 años, 11 meses
recien me aparecen los comentarios de Malui, Aleja y Guille, coincido con Guille, no estoy en condiciones de dar consejos, pero fueza Malui, acordate de la moraleja del rey …“ esto tambien pasara….”, pasara y va a estar llena de energia, lucida y liviana, fuerza!!!
hace 5 años, 11 meses
JAJAJA ME GUSTÓ LA PALMOTERAPIA NO EXISTE.
LA PERSONA MORFADA NO PIENSA, NO VE EL FUTURO, NO SIENTE, SOLO ESTÁ EN EL POZO SIN SALIDA.
HAY UNA SOLUCIÓN Y ES EL CORTE.
Lo del mal aliento yo soy una perseguida, yo comía el chicle sin azúcar.Pero bueno a veces sirve o a veces no.
Me vivo lavando los dientesssssss.Pero bueno mejor la acidosis y no la morfada.
Es parte de nuestro tratamiento, una constancia y un bancar esto del mal aliento.
besos a todas y te quiero decir GUILLE QUE ME DISCULPO CON VOS!!! EN ESE MOMENTO LA ESTABA PASANDO MUY MAL.
LA SEÑO ALE
hace 5 años, 11 meses
Hola!Peso inicial: 73KgObjetivo: 58kgPeso permanente en esta semana: 67,000 Kg (menstruacion?)Peso de hoy: 66,800 kg
En estos dias que anduve hinchada no tome toda el agua que debia… Posteo recien hoy que vuelvo de rendir un examen de posgrado. Estoy muerta de sueño!
Las lei todos los dias.
Y me quede pensando… quiza no pueda hablar de dieta ni dar consejos de “corte” a una persona “morfada”.
Lo que si puedo es intentar dar alivio al alma…
Muchisimas situaciones de diversa indole en la vida nos quiebran. Muchas veces estando quebrados recurrimos a la autoagresion en cualquiera de sus formas…a veces comiendo de mas, o pellizcandome los granitos de la cara hasta lastimarme y terminar llena de puntos rojos, o tomando, o fumando, o miles de maneras mas.
Me agredo porque no estoy bien y en cierta forma la agresion fortalece este hecho que es cierto para mi. Yo ya no tengo salida… yo ya no tengo solucion… soy asi… y sigo…
Pero no se pusieron a pensar que de cada situacion dificil y dolorosa atravesada uno sale mas fortalecido?
Los dolores de la vida no son fortuitos, sino que son oportunidades y sacudones de consciencia para aferrarnos a Dios o ese Ser Supremo en el que cada uno cree a su manera.
Para q estamos en este mundo? simple, para ser felices.
Ni para triunfar, ni para ser reconocidos, ni para que nos admiren por nada… sino para SER FELICES.
Y ese camino a la felicidad es estrecho, con dificultades. Lo facil y rapido es tambien rapidamente agobiante y deja la sensacion de vacio porque no puedo valorarlo (porq no me costo nada)
Siendo feliz yo, puedo hacer felices a los demas. Y aunq no pueda cambiar el mundo (deseo que nace de mis entrañas) puedo cambiarle el mundo a alguien. Para que estamos en este mundo? para alcanzar la felicidad perfecta el dia que ya no estemos mas en esta tierra…pero comenzando en esta vida. Dios jamas nos abandona, constantemente esta tendiendonos la mano, solo hay que estirar la nuestra y no soltarlo mas. Y no saben cuanto se simplifican las cosas despues de hacerlo!!!!
Les mando un beso grande y Malui, FUERZA!———- Mensaje agregado a las 11:38 ———- Mensaje anterior a las 11:34 ———-Una noche tuve un sueño… soñé que estaba caminando por la playa
con el Señor y, a través del cielo, pasaban escenas de mi vida.Por cada escena que pasaba, percibí
que quedaban dos pares de pisadas en la arena: unas eran las mías y las otras
del Señor.Cuando la última escena pasó delante
nuestro, miré hacia atrás, hacia las pisadas en la arena y noté que muchas veces
en el camino de mi vida quedaban sólo un par de pisadas en la arena.Noté también que eso sucedía en los
momentos más difíciles de mi vida. Eso realmente me perturbó y pregunté entonces
al Señor: “Señor, Tu me dijiste, cuando resolví seguirte, que andarías conmigo,
a lo largo del camino, pero durante los peores momentos de mi vida, había en la
arena sólo un par de pisadas. No comprendo porque Tu me dejaste en las horas en
que yo más te necesitaba”.Entonces, El, clavando en mi su
mirada infinita me contestó: “Mi querido hijo. Yo te he amado y jamás te
abandonaría en los momentos más difíciles. Cuando viste en la arena sólo un par
de pisadas fue justamente allí donde te cargué en mis brazos”.
hace 5 años, 11 meses
LAMASTANA, me quebraste… todo eso estoy haciendo… todo lo q enumeraste en cuanto a la autoagresión (no el alcohol, por q no bebe y no tanto el cigarrillo (prácticamente no fumo), pero con la cara por ejemplo el hecho de marcarme, debe ser para exteriorizar lo mal q estoy conmigo por dentro, mas allá de q lógicamente los kilos ya se notan y mucho… es el hecho de mirarme al espejo verme la cara y pensar “miérda q mal estoy!”
No me desconecto, necesito sentir q estoy con alguién, creo q en mi estado necesitaria internarme 7 días en un lugar donde haya personas con este tema y me regulen la comida, igual de mi parte estoy haciendo lo q corresponde; ahora con mi vianda de strogonoff de ternera… haciendo el almuerzo… y tomando agua…
hace 5 años, 11 meses
HOLA CHIQUISSSSSS, VOLVIIII y voy a ser egoista, empiezo por mi ESTOY FELIZ….
Peso mes anterior 88,500
Peso 14/09/12 82,00
La verdad estoy muy contenta…pues mas alla de la bajada, ESTOY COMPROMETIDA CON EL CAMBIO, CON MODIFICAR MIS HABITOS..,,, PUES NO HAY NI MEDIO NI METODO DURADERO SINO SE MODIFICAN LOS HABITOS.-
Cario…me encanto tu mensaje y FELICITACIONES POR TU BAJADA Y TU DECISION DE FORZAR EL CAMBIO….por que en verdad no es facil…HAY QUE FORZAR…BUSCAR ARGUMENTOS Y MANTENERSE FIRME CON LA DECISIÒN TOMADA…———- Mensaje agregado a las 14:28 ———- Mensaje anterior a las 14:02 ———-lOS LEI A TODOS, ME ALEGRA QUE ESTEN TODOS MUY BIEN …Y UN BESO ENORME PARA TODOS…SEGUIMOS EN CONTACTO BAYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
hace 5 años, 11 meses
NONA!!! 6 KILOS!!! MUY PERO MUY BIEN!! te felicitoo !! pero sobretodo te felicito por capitalizar la experiencia para llevarla a odos los dias de tu vida, lo mismo estoy haciendo yo, y lo mismo tenemos que hacer todas porque es LA UNICA MANERA para poder mantenernos.
Para mi antes lo mas importante era LA DIETA Y BAJAR DE PESO, llegar a mis 58 kilos. y hoy lo mas importante para mi es capitalizar, aprender, todos los dias repetirme a mi misma que voy a poder cambiar, y que no quiero ni voy a comer como lo hacia antes, fundamentalmente para no engañarme a mi misma.
Malui espero que puedas mantener el corte solo por hoy.
AYE
hace 5 años, 11 meses
Chiquis …volvi y sigo escribiendo… COMPARTO TODO LO DICHO POR LAMAS, YO PREFIERO LA PALABRA AL SILENCIO… Y NO SE TRATA DE DAR UNA PALMADA…TRATANDO DE DECIR “OHHHH QUE LASTIMA TE TENGO…” SINO DE ACARICIAR EL ALMA…SI LLEGò BIEN SINO LLEGò NO HAY PROBLEMAS, SERA REITERADO UNA Y MIL VECES…. y en algun momento algo quedara!!!
Los quiero mucho… MAULI, vos podes!!!!, ya pudiste!!!! VAMOS que estamos en el mismo barco y hay mucha gente para sostenerte!!!! Mañana me gustaria encontrarte y que nos contaras de tu corte.-aye, gracias por tu apoyo .PERO REITERO LO MAS IMPORTANTE PARA MI ES EL APRENDIZAJE…. EL RELACIONARME CON LA COMIDA DE MODO———- Mensaje agregado a las 18:27 ———- Mensaje anterior a las 18:22 ———-jIME felicitaciones por tu bajada!!!! ybuensimo por recordar que nos tenemos que ordenar para el finde!!!!, ESO es FUNDAMENTAL PARA NO DERRAPAR.-
SONI, bravo por mantenerte en tu NO, eso es lo que tenemos que aprehender todos… NO A LO QUE NO ME HACE BIEN…NO ALA COMIDA COMO CHUPETE!!!!———- Mensaje agregado a las 18:29 ———- Mensaje anterior a las 18:27 ———-ALEJA, felicitaciones por tu delgadez!!!! y segui preparando la linda fiesta de 15.-
Bsss para todas/os
hace 5 años, 11 meses
YO dijo Malui …….vos te diste cuenta que casi todas hoy posteamos para vos?? PAra darte animo yo hasta te juro que me fui al trabajo pensando en vos y en como estarias
Tenes aca un grupo de apoyo que te banca , que se preocupa por vos y que cada uno en medio de su rutina diaria no dejo de pensar en vos y en como ayudarte asi que amiguita ACA HAY EQUIPO Y UN EQUIPO QUE TE QUIERE VER CAMPEONA !!!
No describas mas lo feo que estas haciendo llena tu mente de imagenes de lo bien que te vas a sentir cuando hagas las cosas como corresponde , visualizate con el cuerpo que queres , mirate a vos misma en una semana , mas desinchada , feliz y dandole la bienvenida a la primavera
Te dejo esta cancion para que la leas Cuál es tu pena
caminás como la reina
en la colmena.
Cuál es tu pena
si cortaste con sal tibia
tus cadenas.
Ya nadie puede ignorarte
ya conocen tu dolor
ya tu risa tiene múscia
y tu voz tiene color.
Basta de penas
¿Cuántas veces soñaste
cone sta escena?
cuál es tu pena
¿Te olvidás de aquella sopa
como cena?
Cada día trae siempre
todo lo que no pasó
hoy tenés camino libre
ya sabés lo que es peor.
Hay quein siemrpe está llorando
y culpa todo alrededor
hay quein abre una ventana
en medio del paredón.
Ah ah ah,
basta ya de penas por acá.
Cuál es tu pena…
Ya estaba enojado y trsite
el día que te conoci
trsite porque estaba solo
y enojado porque sí
Vos estabas trabajando
donde no querías estar
en el lugar menos pensado
puede ahber felicidad.
Ah ah ah
basta ya de penas por acá.
Como un barco sin vela
ni el motor
una hoja en el viento
sin controlo
vas dejando ir los dias
sin historia
el tiempo no va a esperar
tu decisión…
Ah ah ah
basta ya de penas por acá…
Mi canción es muy sencilla
y contiene una verdad
en el pozo más oscuro
puede haber felicidad.
hace 5 años, 11 meses
Gracias [email protected], el día de hoy fue un día de mucho esfuerzo, aún así no pude, me hace miérda defraudarlos, pero prefiero la honestidad a la ausencia, con la ausencia sigo subiendo, con la presencia sé q voy a salir… tengo q salir, no merezco sentirme tan para la miércoles…
Lo de hoy fué un terrible atracón, horrible… obviamente y tal como pasa con lo atracones q ya estan instalados, no registre el comienzo, solo la frustración de ver al terminar lo q habia vuelto a hacer…
No les cuento con q fué, no quiero mencionar ningún tipo de sustancia… Me voy a dormir con una botella de 750 de agua… despues de haberme preparado las viandas para el finde… el lunes quiero estar en ácidosis… mañana quiero hacerlo bien, mañana quiero poder con estas compulsiones…
Gracias, gracias, gracias… Perdón por defraudarlos hoy… juro q no es de desagradecida…. No es una conducta comun en mí defraudar a los demas, si lo hago conmigo… no con quien me vínculo y quiza sea positivo, sentir hoy q los defraude, capaz q eso me ayude a estar mas atenta mañana….
hace 5 años, 11 meses
Ahhhhhhhhhhhhhhhh los encontré, agujillas del pajar!!!!
Aquí Maju de Mardel para los que no me han leído. Para los viejitos, soy la misma que sigue por acá buscando compañía, fuerza y motivación… y ofrezco… lo mismo! (seguramente con intensidad creciente dentro de un tiemo cuando mejore mi conducccTa )
Yaaa retomo la lectura y empiezo a ponerme al día.
Abrazos reencuentristas!
Maju———- Mensaje agregado a las 00:38 ———- Mensaje anterior a las 00:37 ———-Ahhhhhhhhhhhhhhhh los encontré, agujillas del pajar!!!!
Aquí Maju de Mardel para los que no me han leído. Para los viejitos, soy la misma que sigue por acá buscando compañía, fuerza y motivación… y ofrezco… lo mismo! (seguramente con intensidad creciente dentro de un tiempo cuando mejore mi conducccTa )
Yaaa retomo la lectura y empiezo a ponerme al día.
Abrazos reencuentristas!
Maju
hace 5 años, 11 meses
 

Buscar mensajes